📣📣📣Всемирный день сна празднуется ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия, т.е. сегодня!)📣📣📣

🔸️Во время сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок».

🔹️Каждый человек проводит во сне примерно треть своей жизни.

🔸️Идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7️⃣-8️⃣ часов в сутки.

🔹️Детям необходимо спать не меньше 🔟 часов в сутки.

🤔Женщинам требуется дополнительный 1️⃣ час сна❗

🔸️Менее 6️⃣ часов сна в сутки ведут к расстройству слуха и зрения, повышению тревожности, нарушению обмена веществ и 🤔быстрому набору веса.

🔹️Наибольшую пользу принесёт сон между 22 и 24 часами.

❗Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью.

❗️Приятного, здорового, полноценного сна❗️

😉Только не на уроках и не на работе!

#советскийрайон #средняяшкола_27 #sch27