📃 Полезные нагрузки и ограничения. Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 3

Выдающийся советский ученый, хирург, писатель Николай Амосов – автор системного подхода к здоровью рассказывает о коэффициенте количества здоровья и режиме ограничений и нагрузок.

Для увеличения количества здоровья нужны нагрузки, физические и эмоциональные. Эмоциональные нагрузки тренируют стрессовую систему, но они вредны без физических. Ограничения связаны с чрезмерным употреблением еды и алкоголя, курением, также нельзя слишком тепло одеваться.

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #ФизическиеНагрузки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #ОперацииНаСердце #РецептЗдоровья #ЭмоциональныеНагрузки #Стресс #курение #алкоголь

📃 Комплекс "1000 движений". Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 4 (1984)

Академик Николай Амосов – пропагандист здорового образа жизни считает, что всеобщая диспансеризация населения должна быть направлена не только на обнаружение болезней, но и на определение "количества здоровья" человека и популяции. Определив резервные возможности человека, врачи должны дать рекомендации по физическим нагрузкам и питанию. Тогда это будет эффективная программа оздоровления народа!

Большое значение для поддержания здоровья имеют физические упражнения, которые необходимо выполнять каждый день. Н.Амосов рассказывает о своем комплексе "1000 движений".

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #ФизическиеНагрузки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #ОперацииНаСердце #РецептЗдоровья #диспансеризация #оздоровление #1000Движений

📃 Контроль калорийности питания. Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 5

Академик Николай Амосов рассказывает о сбалансированном режиме питания и ограничении калорийной пищи, о пользе для здоровья гимнастических упражнений в сочетании с бегом.

Медицина доказала, чем человек старше, тем он должен строже следить за калорийностью пищи. Одним из факторов атеросклероза сосудов является повышенное содержание жировых веществ в крови – это связано с диетой.

Для поддержания подвижности позвоночника и тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо заниматься гимнастикой в сочетании с бегом. Это нужно делать каждый день!

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #гимнастика #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #питание #РецептЗдоровья #калории #оздоровление #медицина #атеросклероз #диета #СердечноСосудистаяСистема #тренировки

📃 Упражнения для пропорционального развития мышц. Уроки Ольги Ивановой (1991)

Каждый день мы ходим и совершаем необходимые в быту движения, при этом постоянно нагружаются одни мышцы, а другие находятся в бездействии. Из-за этого происходит неравномерное развитие мышц, и могут возникать различные боли. Кандидат педагогических наук Ольга #Иванова рассказывает о том, как решить проблему непропорционального развития мышц у пожилых людей с помощью несложных физических упражнений. Выполняет упражнения пенсионерка Екатерина Максимова. Главное, эти физические упражнения необходимо выполнять регулярно!

Студия спортивных программ, 1991.
#УрокиОльгиИвановой #ОльгаИванова #физкультура #здоровыйобразжизни #зож #ПомогиСебеСам #медицина #здравоохранение #здоровье #спорт #СпортДляВсех #досуг #увлечения #ПожилойЧеловек

📃 Упражнения для тех, кому за 50. Уроки Ольги Ивановой (1991)

Кому за 50 – рекомендации для продления молодости! С помощью физкультуры можно замедлить процессы старения, необходимо только регулярно выполнять три вида упражнений – на гибкость, силовые и аэробные. Существуют физические упражнения, которые приносят не только пользу, но и вред. Кандидат педагогических наук Ольга #Иванова показывает эти упражнения, а также дает рекомендации для выполнения полезных упражнений для разных групп мышц. Главное, чтобы движения приносили радость!

Студия спортивных программ, 1991.
#УрокиОльгиИвановой #ОльгаИванова #физкультура #здоровыйобразжизни #зож #ПомогиСебеСам #медицина #здравоохранение #здоровье #спорт #СпортДляВсех #досуг #увлечения #ПожилойЧеловек

📃 Упражнения для борьбы со стрессом. Уроки Ольги Ивановой (1992)

Жизнь каждого человека наполнена разными проблемами и стрессовыми ситуациями, которые негативно воздействуют на нервную систему. Это напряжение передается мышцам, порой их очень сложно расслабить просто волевым усилием. Существуют специальные упражнения на растягивание мышц, что делает их более способными к расслаблению. Расслабление мышц передается сознанию человека, и он постепенно избавляется от стресса. Кандидат педагогических наук Ольга #Иванова рассказывает о снятии нервного напряжения с помощью физических упражнений.

Студия спортивных программ, 1992
#УрокиОльгиИвановой #ОльгаИванова #физкультура #здоровыйобразжизни #зож #ПомогиСебеСам #медицина #здравоохранение #здоровье #спорт #СпортДляВсех #досуг #увлечения

📃 Банки - район для отдыха в Софии. Новости. Эфир 27 января 1979

Сюжет из Болгарии о новом районе Софии - Банки, где расположились санатории и кемпинги, предназначенные для отдыха трудящихся: корреспондент в кадре, деревья в снегу; панорама по зданиям санаториев, проезд по улице, разные планы фешенебельных вилл, кемпингов, домов отдыха.

Информационный сюжет "Новый район Софии". Новости. Эфир 27.01.1979

Главная редакция информации, 1979 г.
#здоровыйобразжизни #зож #развлечения #досуг #отдых #Банки #Болгария #София #Новости #НовостиПрошедшегоВремени #НовостиЯнварь

📃 Здоровье. Твои возможности, человек (1982)

Тема передачи – физические резервы организма человека. Ведущая – заслуженный врач РСФСР Юлия Белянчикова беседует с сотрудником Института медико-биологических проблем доктором медицинских наук Борисом Алякринским и ассистентом кафедры детской хирургии 2-го Московского медицинского института Светом Орловским, который был врачом в первой советской Гималайской экспедиции.

Они обсуждают важные для каждого человека вопросы о зонах работоспособности организма и скрытых неиспользованных резервах, которые включаются в экстремальных ситуациях, о зависимости степени мобилизации возможностей человека от величия поставленной цели, о необходимости вести здоровый образ жизни и соблюдать режим дня, о повышении двигательной активности человека.

У каждого человека должен быть свой Эверест, который нужно покорить!

Главная редакция научно-популярных и образовательных программ, 1982

Автор сценария - Н. #Юдина
Режиссер - В. #Свиридов
Оператор - В. #Щербаков
Ведущий - Юлия #Белянчикова

#здоровыйобразжизни #зож #ПомогиСебеСам #медицина #здравоохранение #здоровье #спорт #СпортДляВсех #досуг #увлечения #альпинизм #ЮлияБелянчикова #БорисАлякринский #СветОрловский

📃 Как восстанавливать организм саморегуляцией. К.м.н. Галина Шаталова (1989)

Передача из цикла "Психология здоровья" посвящена естественному оздоровлению организма человека по системе нейрохирурга, кандидата медицинских наук, лауреата премии имени Н.Бурденко Галины Сергеевны Шаталовой. Каждый человек хочет быть здоровым. Г.С. #Шаталова предлагает восстанавливать организм естественным путем – саморегуляцией, который заложен в человека самой природой. Ее комплексная система касается питания, дыхания, движения, но самое главное – это радостное восприятие жизни! На момент съемки Галине Сергеевне 73 года, она прекрасно выглядит, стройная, гибкая и молодая!

Главная редакция научно-популярных и образовательных программ, 1989

Автор сценария - Стив #Шенкман
Автор сценария - Людмила #Диденко
Режиссер - Руслан #Заварзин

#ИнститутЧеловека #ЧеловекИПрирода #ПсихологияЗдоровья #здоровыйобразжизни #зож #ПомогиСебеСам #медицина #здравоохранение #здоровье #спорт #СпортДляВсех #досуг #увлечения #ГалинаШаталова

📃 Атлетическая гимнастика побеждает тяжелую болезнь. Здоровье, сила, красота (1987)

Олимпийский чемпион Юрий Власов знакомит телезрителей с человеком с уникальной судьбой – кандидатом в мастера спорта Анатолием Алексейцевым. В годы Великой Отечественной войны в двухлетнем возрасте его ударил фашист сапогом по позвоночнику. В результате вырос горб, и он не мог говорить. А. #Алексейцев (на момент съемки - 48 лет) рассказывает о долгих трагических годах лечения и победе над тяжелейшей болезнью с помощью занятий атлетической гимнастикой.

Фрагмент передачи "Здоровье, сила, красота".

Главная редакция спортивных программ, 1987 г.
#ЗдоровыйОбразЖизни #зож #спорт #СпортДляВсех #медицина #здравоохранение #гимнастика #атлетика #АтлетическаяГимнастика #ЮрийВласов #АнатолийАлексейцев #ЗдоровьеСилаКрасота