👆Я устал, ничего не хочу….😔

‼️У всех нас иногда наступает период, когда кажется, что мы выдохлись. Ощущение, что навалилось все и сразу, а делать ничего не хочется, просто опускаются руки. Но мы все равно делаем, через силу, буквально истощая себя.

💥Иногда, когда мы говорим «я устал», мы хотим, чтобы нас просто выслушали и сказали, что все будет хорошо.

💥 Иногда мы хотим, чтобы за нас сделали все наши дела.

💥 А иногда мы хотим, чтобы от нас просто все отстали, дали спокойно отдохнуть.

‼️Предлагаю немного разобрать основные виды усталость и как от них спасаться.

😔Эмоциональная усталость возникает в результате длительных и ярких переживаний.

‼️Как помочь: взять паузу, побыть наедине с собой, отказаться от новой информации, особенно способной вызвать сильные эмоции. Можно перечитать любимые книги и пересмотреть фильмы.

👧😔Социальная усталость возникает после активного общения – онлайн или офлайн.

👆 Многие еще говорят «у меня села социальная батарейка»🔋

‼️Как помочь: делать перерывы, если общение связано с работой, выделить время наедине с собой каждый день.

🤔Умственная усталость возникает в результате активной умственной деятельности

‼️Как помочь: смена деятельности, физическая активность и сон😴

✨А если вы понимаете, что ни один из видов усталости вам не отзывается, то лучше тогда обратиться к специалисту за помощью.

‼️Берегите себя и больше отдыхайте, особенно в осенний период🍂🍁🍂

#советский_район
#советыпсихолога #психологоглавном
#гимназия_15

🎥📰СОЗДАЕМ ИНФОПОВОДЫ:  
      системно,   
           продуманно,  
               профессионально...

«Взгляд на мир через духовность»
  
🔀 В Пресс-центре состоялся круглый стол
🔖 «Духовно-нравственное воспитание молодежи как ориентир социальной политики».

🎓Директор гимназии 15 г. Минска
Власенко Эллада Григорьевна
поделилась опытом воспитательной работы в учреждении образования через организацию объединений по интересам, факультативных занятий по духовно-нравственному направлению.

‼️Цитата:
«В воспитании следует опираться на семью…»

#советский_район
#гимназия_15
#методическая_работа

ДРУЗЬЯ!
⭐️ С ПРАЗДНИКОМ
                 ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ🕊🇧🇾

#гимназия_15 #День_Великой_Победы #мы_помним #медиацентр #патриотизм

📸😉Фото- и ВИДЕОдайджест мероприятий школьных оздоровительных  лагерей! ⛹️‍♀️🎭🎨

ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ГОРОДСКОГО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ЛАГЕРЯ

10 июня 2024
🎞ПРЕДЛАГАЕМ ВИРТУАЛЬНО ПОСЕТИТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ ГИМНАЗИИ 15⤵️⤵️⤵️

#активныеканикулы
#каникулы
#дружное_лето
#лето_с_пользой
#гимназия_15
#gymn15

📸СОЗДАЕМ ИНФОПОВОДЫ:

системно,
       продуманно,
            профессионально.

Единые уроки о единстве белорусского народа сегодня объединили всех школьников и педагогов страны!

Подробнее в репортаже

#советскийрайон #гимназия_15 #День_народного_единства #единство