✔️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
Верить в себя
💁♀Чтобы с улыбкой идти по жизни и достигать поставленных целей.
#хорошая_привычка
Верить в себя
💁♀Чтобы с улыбкой идти по жизни и достигать поставленных целей.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
Улыбаться утром своему отражению в зеркале
☝🏻Доказано: улыбнуться с утра своему отражению в зеркале – отличная примета хорошего дня!
©️Олег Рой
#хорошая_привычка
Улыбаться утром своему отражению в зеркале
☝🏻Доказано: улыбнуться с утра своему отражению в зеркале – отличная примета хорошего дня!
©️Олег Рой
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
Верить в себя
🙌🏻Чтобы с улыбкой идти по жизни и достигать поставленных целей.
#хорошая_привычка
Верить в себя
🙌🏻Чтобы с улыбкой идти по жизни и достигать поставленных целей.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
Спать хотя бы семь часов каждую ночь
💁🏻♀️Чтобы укрепить иммунитет и просто хорошо выглядеть.
#хорошая_привычка
Спать хотя бы семь часов каждую ночь
💁🏻♀️Чтобы укрепить иммунитет и просто хорошо выглядеть.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
Развивать выносливость
💁🏻♀️Чтобы улучшить состояние здоровья и качество жизни
#хорошая_привычка
Развивать выносливость
💁🏻♀️Чтобы улучшить состояние здоровья и качество жизни
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝✔️ Каждый вечер делайте записи✏️.
🔝✔️Отмечайте, за что вы благодарны.
🔝☝🏻А ещё выплёскивайте все накопившиеся мысли, чтобы они не мешали заснуть🛌.
#хорошая_привычка
🔝✔️ Каждый вечер делайте записи✏️.
🔝✔️Отмечайте, за что вы благодарны.
🔝☝🏻А ещё выплёскивайте все накопившиеся мысли, чтобы они не мешали заснуть🛌.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝✔️Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться.
🔝☝️Например, отключите все электронные приборы, примите душ🚿, выпейте чашку чая☕️, сделайте записи✏️ в дневнике📖, почитайте. Со временем такой ритуал станет для мозга🧠 сигналом, что пора переходить ко сну🛌.
#хорошая_привычка
🔝✔️Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться.
🔝☝️Например, отключите все электронные приборы, примите душ🚿, выпейте чашку чая☕️, сделайте записи✏️ в дневнике📖, почитайте. Со временем такой ритуал станет для мозга🧠 сигналом, что пора переходить ко сну🛌.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
✔️Выделите несколько минут в день, чтобы отпустить негативные мысли, страхи и тревоги.
🔝Признайте их, решите, что можно сделать, и запланируйте эти действия.
‼️В течение дня больше не уделяйте таким мыслям времени.
#хорошая_привычка
✔️Выделите несколько минут в день, чтобы отпустить негативные мысли, страхи и тревоги.
🔝Признайте их, решите, что можно сделать, и запланируйте эти действия.
‼️В течение дня больше не уделяйте таким мыслям времени.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝💥 Читайте. Например, перед сном.
🔝Это к тому же поможет расслабиться.
‼️А в выходные выделяйте на чтение или аудиокнигу больше времени.
#хорошая_привычка
🔝💥 Читайте. Например, перед сном.
🔝Это к тому же поможет расслабиться.
‼️А в выходные выделяйте на чтение или аудиокнигу больше времени.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝Заправляйте постель по утрам.
😝Это даст небольшой прилив продуктивности.
#хорошая_привычка
🔝Заправляйте постель по утрам.
😝Это даст небольшой прилив продуктивности.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝💥 Подведите итоги прошедшей недели.
‼️Потратьте на это несколько минут в воскресенье.
👊🏻Обдумайте, что прошло хорошо, с какими проблемами вы столкнулись, что исправить на следующей неделе.
‼️Это полезно и в том случае, если вы на несколько дней забросили какую-то привычку.
☝🏻Подумайте, почему это произошло, что нужно изменить.
‼️А на следующей неделе начинайте снова.
#хорошая_привычка
🔝💥 Подведите итоги прошедшей недели.
‼️Потратьте на это несколько минут в воскресенье.
👊🏻Обдумайте, что прошло хорошо, с какими проблемами вы столкнулись, что исправить на следующей неделе.
‼️Это полезно и в том случае, если вы на несколько дней забросили какую-то привычку.
☝🏻Подумайте, почему это произошло, что нужно изменить.
‼️А на следующей неделе начинайте снова.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝💥 Занимайтесь спортом каждый день.
☝🏻Достаточно пропотеть 15 минут. Сердце вас потом за это поблагодарит.
#хорошая_привычка
🔝💥 Занимайтесь спортом каждый день.
☝🏻Достаточно пропотеть 15 минут. Сердце вас потом за это поблагодарит.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
✔️В конце недели делайте уборку.
❗️Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне📟📞 и на компьютере🖥.
❌️ Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения.
🔝Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.
#хорошая_привычка
✔️В конце недели делайте уборку.
❗️Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне📟📞 и на компьютере🖥.
❌️ Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения.
🔝Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.
#хорошая_привычка
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝💥 Спите по восемь часов в день. Или столько, сколько вам нужно, чтобы выспаться.
#хорошая_привычка
🔝💥 Спите по восемь часов в день. Или столько, сколько вам нужно, чтобы выспаться.
#хорошая_привычка