Руководитель регионального штаба «Союза добровольцев России» Кристина Рахманова с советом, как сохранять свой ресурс при сложной и энергозатратной работе. ⬇️

И бонусом еще пара лайфхаков:

⏺ Хорошо спите. Старайтесь спать по 7-8 часов и вставать в одно и то же время даже в выходные. Постарайтесь снизить до минимума кофеин и сахар.

⏺ Больше общайтесь с близкими. Это помогает справиться со стрессом и чувствовать себя более уверенно.

⏺ Старайтесь отслеживать свои эмоции в работе и анализировать ее смысл.

#советдня