Боже, теперь они едят масло пачками!

Иногда в соцсети хоть не заходи: наши женщины не могут удержаться и не проверить снова свой организм на прочность. Теперь еще один тренд захватывает желающих похудеть россиянок – «диета хищников», вот только речь не про мясо или рыбу.

Девушки отказываются от растительной пищи и потребляют жир, а точнее – сливочное масло пачками, надеясь обрести идеальное тело и блестящие волосы.

На это и смотреть жутко, а доктора бьют настоящую тревогу: больше 5-10 граммов масла в день – это уже за гранью. И стоит ждать проблем с лишним весом, сердцем, пищеварением и желчным пузырём.

Не иначе, потом начнут запивать яблочным уксусом для надежности.

Что думаете про такие «диеты»?

Дружите с родственниками (или хотя бы делайте вид), а то останетесь без наследства.

Верховный суд России решил дело о наследстве не в пользу жительницы Новокузнецка, которая захотела вступить в права через полгода после смерти отца. Оказалось, что семейные связи тоже имеют значение и факт, что ее родители развелись, а когда отец обзавелся второй семьей, общение и вовсе сошло на «нет» – значения не имеет, все получила вдова и сын от второго брака.

Вердикт судей был прост: «Причина не является уважительной, поскольку не лишала истца возможности проявить внимание и заботу о судьбе наследодателя и при наличии такого интереса своевременно узнать о его смерти и, соответственно, реализовать свои наследственные права в предусмотренном порядке и в установленный законом срок».

Подробнее читайте в МMag.
И на всякий случай, позвоните тетушке или другой родне, а то мало ли.

Бабушка рядышком с дедушкой 😂

Доброе утро от Мэрил Стрип

Не только без сладкого, но и без супов

У моего мужа тут новый кумир – к.м.н и организатор «Клуба бывших гипертоников» Александр Шишонин.
Что он, например, говорит.

Хотите похудеть: исключите из рациона всего два типа блюд – все супы и всё сладкое (торты, печеньки, конфеты).

Ну, со сладким более-менее понятно: организму нужно как-то переработать глюкозу, а это приводит к тому, что организм задерживает воду, необходимую для этого процесса.
Меньше глюкозы – меньше воды, а с ней уходят и лишние килограммы. Он объясняет так.

Почему супы?
Оказывается, в них все вещества уже «плавают в растворе» и организму не нужно тратить силы, чтобы их переварить. А значит нет и расхода энергии.

Но вот что точно на пользу (по доктору Шишонину) – это те продукты, которые заставят организм энергию потратить. Например, мясо, рыба, орехи.
И желательно, чтобы это всё было не приготовлено слишком интенсивно.
Например, можно готовить на пару или выбрать мясо с кровью.

Что думаете?

9 признаков того, что вам пора задуматься – а правильно ли вы сочетаете труд и отдых?

Я для себя ввела на этот год новый приоритет - планировать отдых и уделять му такое же внимание, как и работе , и другим делам и обязанностям.
Итак, что из этого списка вы делаете.

✅Вы проверяете рабочую почту вечером и в выходные.
Если вы не можете провести пяти минут, не смотря на мессенджер даже в выходные – вряд ли это говорит о балансе. Не забывайте, что хороший работник – отдохнувший работник.
Я всегда проверяю) и мечтаю завести в агентстве сотрудников, которые делают это чаще и внимательнее, чем я, чтобы немного выдохнуть.

✅Говорите и думаете только о работе.
С дедлайном понятно, но когда беспокойство из-за задач переходит в категорию навязчивых мыслей – это не про эффективность, а про то, что пора «отключаться».
А вот тут наладила более-менее. Есть много тем для перезагрузок.

✅Вы не можете остановиться
Если «еще пять минут» на работе превращаются в полтора часа – пора пересмотреть привычки и распорядок дня. А если вас еще и гнетет, что вы делаете недостаточно – это повод подумать еще раз.
Это - главная моя проблема на сегодня, над которой я работаю

✅Ваша самооценка = карьерные успехи
Трудоголизм часто связан с низкой самооценкой, но успехи или неудачи – всего лишь часть вас. И точно о том, какая вы личность, не скажут отработанные часы или премии.
Ну, как не скажут? Короче, это про меня

✅Ваши интересы ограничиваются работой
Даже если карьера занимает первое место в списке приоритетов, невозможно физически работать в режиме 24/7. А еще опаснее, если помимо работы у вас есть много интересов, но попытка отдохнуть вызывает чуть ли не панику.
Неее, есть ещё интересы и пытаюсь расширять их круг.

✅Вам трудно делегировать задачи
«Хочешь сделать хорошо – сделай сам» – это ваш девиз и вы не любите работать в команде? Не перегружайте себя и не отказывайтесь от помощи.
Учусь делегировать каждый день, уже небезуспешно

✅Вам стыдно идти в отпуск
Если вы отказываетесь от отдыха, считая, что без вас все встанет и вы отлыниваете от дел – гоните эти мысли, в первую очередь это сказывается на вашей работе и состоянии.
Неее, я пришла уже в состояние, когда без отпуска я остаюсь вообще без энергии

✅Вы ставите рабочие дела выше личных.
Если вы освобождаете время не для отдыха, а для того, чтобы ещё поработать – подумайте о гибком графике. Или попробуйте найти баланс между работой и семьей, друзьями, хобби. Переключаться необходимо.
Это тоже пока сложная задача.

✅Работа вредит вашему здоровью
Вы не можете отпроситься к врачу, хотя проблема может быть довольно серьезной? Или не можете выделить время на спорт или просто отоспаться? Это в корне неверно. Как и привычка забывать про еду или есть перед монитором.
Сломанная нога чуть помогла с приоритетами, но тоже пока далеко от идеала.

(по материалам Wonderzine)


А сколько для вас в этом списке сложных пунктов?