Forwarded from Минздрав Самарской области
💬 Врач-гастроэнтеролог назвала топ-7 полезных для детей овощей
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо ежедневно потреблять не менее 400 г овощей и фруктов. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
🥗 Как рассказала детский врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Эльвира Хлопова, наличие в рационе детей овощей помогает в достижении 2 целей на пути сохранения и укрепления здоровья.
«Во-первых, овощи — источник клетчатки, необходимой для нормальной и полноценной работы кишечника, стимуляции его перистальтики. Пищевые волокна помогают избежать запоров и дисбактериоза, предупреждают болезни желчных путей и печени, а также гарантируют отсутствие лишнего веса. При наличии таких патологических состояний клетчатка способствует их эффективной коррекции. Особенно много пищевых волокон содержится в капусте, тыкве, кабачках, свекле, моркови. Во-вторых, это богатые источники витаминов, минералов и прочих полезных веществ», — отметила Эльвира Александровна.
Специалисты рекомендуют сочетать свежие и отварные овощи: например, свежие овощи — на перекус, отварные — на основной прием пищи.
«Чтобы увлечь маленького ребёнка овощами, попробуйте карвинг — фигурную резку овощей. Это интересная совместная деятельность, которая помогает развить интерес ребенка к полезным продуктам и процессу их приготовления. Ещё один важный момент: постарайтесь показать ребёнку, как растут овощи. Поездка на дачу, загородный дом и даже выращенное на подоконнике растение сделают овощи и фрукты более привлекательными в глазах ребёнка», — рассказала врач.
Практически все овощи являются источниками антиоксидантов. Такие полезные компоненты положительно сказываются на работе всех органов и систем, они защищают клетки организма от агрессивного влияния факторов окружающей среды.
⏩ Читайте полностью на нашей странице во «ВКонтакте»
#профилактика
#врачговорит_63
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо ежедневно потреблять не менее 400 г овощей и фруктов. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
🥗 Как рассказала детский врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Эльвира Хлопова, наличие в рационе детей овощей помогает в достижении 2 целей на пути сохранения и укрепления здоровья.
«Во-первых, овощи — источник клетчатки, необходимой для нормальной и полноценной работы кишечника, стимуляции его перистальтики. Пищевые волокна помогают избежать запоров и дисбактериоза, предупреждают болезни желчных путей и печени, а также гарантируют отсутствие лишнего веса. При наличии таких патологических состояний клетчатка способствует их эффективной коррекции. Особенно много пищевых волокон содержится в капусте, тыкве, кабачках, свекле, моркови. Во-вторых, это богатые источники витаминов, минералов и прочих полезных веществ», — отметила Эльвира Александровна.
Специалисты рекомендуют сочетать свежие и отварные овощи: например, свежие овощи — на перекус, отварные — на основной прием пищи.
«Чтобы увлечь маленького ребёнка овощами, попробуйте карвинг — фигурную резку овощей. Это интересная совместная деятельность, которая помогает развить интерес ребенка к полезным продуктам и процессу их приготовления. Ещё один важный момент: постарайтесь показать ребёнку, как растут овощи. Поездка на дачу, загородный дом и даже выращенное на подоконнике растение сделают овощи и фрукты более привлекательными в глазах ребёнка», — рассказала врач.
Практически все овощи являются источниками антиоксидантов. Такие полезные компоненты положительно сказываются на работе всех органов и систем, они защищают клетки организма от агрессивного влияния факторов окружающей среды.
⏩ Читайте полностью на нашей странице во «ВКонтакте»
#профилактика
#врачговорит_63
🎅🏻Дед Мороз из Великого Устюга устроил настоящий праздник для маленьких пациентов
❤️Долгожданная встреча пациентов с Дедом Морозом прошла в конференц -зале, в отделении онкологии, гематологии и химиотерапии, и в отделении реанимации , где ребята проходят стационарное лечение.
✅К встрече дети подготовились ответственно – написали письма, выучили новогодние стихи и нарисовали рисунки.
🎅🏻Дед Мороз поздравил детей с наступающими праздниками, подарил подарки и пожелал всем скорейшего выздоровления.
«Встреча с Дедом Морозом для нашей больницы стала традиционной. Уже в одиннадцатый раз медицинские работники и их пациенты готовятся к важной встрече, наряжают елку и украшают отделения праздничными гирляндами», – рассказала главный врач больницы Ольга Галахова.
✅Администрация больницы выражает благодарность организаторам мероприятия и Администрации города
#областнаядетскаябольница
#детскаябольницаИвановой
#дедморозвеликийустюг
❤️Долгожданная встреча пациентов с Дедом Морозом прошла в конференц -зале, в отделении онкологии, гематологии и химиотерапии, и в отделении реанимации , где ребята проходят стационарное лечение.
✅К встрече дети подготовились ответственно – написали письма, выучили новогодние стихи и нарисовали рисунки.
🎅🏻Дед Мороз поздравил детей с наступающими праздниками, подарил подарки и пожелал всем скорейшего выздоровления.
«Встреча с Дедом Морозом для нашей больницы стала традиционной. Уже в одиннадцатый раз медицинские работники и их пациенты готовятся к важной встрече, наряжают елку и украшают отделения праздничными гирляндами», – рассказала главный врач больницы Ольга Галахова.
✅Администрация больницы выражает благодарность организаторам мероприятия и Администрации города
#областнаядетскаябольница
#детскаябольницаИвановой
#дедморозвеликийустюг
🎅Дед Мороз и новогодний десант спасателей поздравили пациентов областной детской больницы с Новым годом
🎄В преддверии Нового года маленьких пациентов больницы им. Н.Н. Ивановой порадовали сказочные герои.
Больничные клоуны совместно со студентами Самарского регионального отделения «Всероссийского студенческого корпуса спасателей» подготовили представление под окнами больницы.
Дед Мороз со снеговиком поднялись на автовышке, а студенты-спасатели спустились с крыш с помощью альпинистского снаряжения, чтобы поздравить маленьких пациентов с Новым годом.
♥️Сказочные герои заглянули в каждое окно, чтобы помахать детям, поднять настроение и создать атмосферу чуда.
Главная цель акции – поздравить детей, которые в новогодние праздники останутся в больнице. Для юных пациентов постарались создать новогоднюю атмосферу.
Главный врач больницы Ольга Галахова сообщила, что на праздник в больнице будут получать помощь около 150 детей.
Продолжение⤵️
🎄В преддверии Нового года маленьких пациентов больницы им. Н.Н. Ивановой порадовали сказочные герои.
Больничные клоуны совместно со студентами Самарского регионального отделения «Всероссийского студенческого корпуса спасателей» подготовили представление под окнами больницы.
Дед Мороз со снеговиком поднялись на автовышке, а студенты-спасатели спустились с крыш с помощью альпинистского снаряжения, чтобы поздравить маленьких пациентов с Новым годом.
♥️Сказочные герои заглянули в каждое окно, чтобы помахать детям, поднять настроение и создать атмосферу чуда.
Главная цель акции – поздравить детей, которые в новогодние праздники останутся в больнице. Для юных пациентов постарались создать новогоднюю атмосферу.
Главный врач больницы Ольга Галахова сообщила, что на праздник в больнице будут получать помощь около 150 детей.
Продолжение⤵️
☑️«Мы благодарим новогодний десант, который помог нашим пациентам скрасить больничные будни, наполнить их сказочной атмосферой, добрыми эмоциями. Мы все вместе постарались сделать этот день для наших пациентов незабываемым. Дети особенно ждут праздника. А хорошее настроение накануне Нового года помогает маленьким пациентам быстрее идти на поправку», - подчеркнула Ольга Олеговна.
Подобную акцию студенты-спасатели провели во второй раз.
После представления все дети получили подарки, которые передали благотворители.
Председатель Комитета по здравоохранению, демографии и социальной политике Самарской Губернской Думы, координатор федерального проекта «Крепкая семья» Марина Сидухина также приняла участие в мероприятии и передала поздравления всем маленьким пациентам и их докторам, всему медицинскому персоналу больницы.
Подобную акцию студенты-спасатели провели во второй раз.
После представления все дети получили подарки, которые передали благотворители.
Председатель Комитета по здравоохранению, демографии и социальной политике Самарской Губернской Думы, координатор федерального проекта «Крепкая семья» Марина Сидухина также приняла участие в мероприятии и передала поздравления всем маленьким пациентам и их докторам, всему медицинскому персоналу больницы.
Forwarded from Минздрав России
🌠 Как в новогодней суете справиться со стрессом
Новый год — долгожданный праздник, но зачастую, конец декабря для многих превращается в серьезное испытание.
⭐️Нереализованные мечты и ожидания в завершении года;
⭐️Страх одиночества в канун Нового года;
⭐️Критические замечания и недостаток похвалы;
⭐️Предновогодняя подготовка.
В наших карточках психиатр из @centrSerbskogo рассказывает, с чем связан стресс в новогодние праздники и как с ним справляться.
Новый год — долгожданный праздник, но зачастую, конец декабря для многих превращается в серьезное испытание.
⭐️Нереализованные мечты и ожидания в завершении года;
⭐️Страх одиночества в канун Нового года;
⭐️Критические замечания и недостаток похвалы;
⭐️Предновогодняя подготовка.
В наших карточках психиатр из @centrSerbskogo рассказывает, с чем связан стресс в новогодние праздники и как с ним справляться.
Сергей Вдовенко посетил Самарскую областную детскую клиническую больницу им. Н.Н. Ивановой
Совместно с главным врачом учреждения Ольгой Галаховой и медработниками обсудили вопросы организации медпомощи. Замминистра передал слова благодарности всем сотрудникам за их самоотверженный труд и поздравления с наступающими праздниками.
Кроме того, Сергей Анатольевич встретился с родителями и маленькими пациентами, пожелал им скорейшего выздоровления:
«Желаю Вам крепкого здоровья! Будьте счастливы, слушайтесь своих родителей, и тогда все будет хорошо. Пусть новогодние подарки подарят вам доброе настроение, которое поможет скорее поправиться. С наступающим Новым годом!».
🎁 Всем юным пациентам, которые будут встречать Новый год в стенах детских больниц, также передадут подарки от Главы региона.
Совместно с главным врачом учреждения Ольгой Галаховой и медработниками обсудили вопросы организации медпомощи. Замминистра передал слова благодарности всем сотрудникам за их самоотверженный труд и поздравления с наступающими праздниками.
Кроме того, Сергей Анатольевич встретился с родителями и маленькими пациентами, пожелал им скорейшего выздоровления:
«Желаю Вам крепкого здоровья! Будьте счастливы, слушайтесь своих родителей, и тогда все будет хорошо. Пусть новогодние подарки подарят вам доброе настроение, которое поможет скорее поправиться. С наступающим Новым годом!».
🎁 Всем юным пациентам, которые будут встречать Новый год в стенах детских больниц, также передадут подарки от Главы региона.