Знаете ли вы, что наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте? 🧐

🟡Нейропластичность — это удивительная способность мозга адаптироваться к новым условиям, восстанавливаться и формировать новые нейронные связи. Даже в зрелом возрасте мозг может «перестраиваться», если его правильно тренировать.

В этом посте мы расскажем о 5️⃣ техниках, которые помогут вам поддерживать мозг в тонусе и замедлить процессы старения.

Помните: мозг — это мышца, которую нужно тренировать каждый день 👩‍🎓

Дайджест прошедшей недели 💭

⬇️В весеннем сезоне проекта «Мой спортивный район» начинаются бесплатные тренировки по фитнесу и бегу

Проект «Мой спортивный район» — это бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые любят спорт и хотят им регулярно заниматься. Тренировки по фитнесу будут проходить по вторникам и четвергам в 19:00 и по субботам в 10:00. Подробности — в материале.

⬇️Попробовать барабульку и смастерить свечу с лавандой: что ждет гостей фестиваля «Крымская весна»

Посетители смогут посетить творческие мастер-классы и приобрести продукты и сувениры из Крыма. Подробности — в материале.

⬇️В марте больше не будут закрывать движение на участке Калужско-Рижской линии метро

Ограничения нужны были для строительства пересадки на будущую станцию «Академическая» Троицкой линии метро. Подробности — в материале.

⬇️Любовь и Великая французская революция. Премьера редкой оперы Умберто Джордано в МАМТ

Опера основана на реальных событиях, связанных с французским лирическим поэтом Андре Шенье. Подробности — в материале.

⬇️Сервис по продаже билетов «Мосбилет» заработал на портале mos.ru

Сервис «Мосбилет» на портале mos.ru предлагает билеты в театры, музеи и концертные залы без комиссии. Подробности — в материале.

⬇️Свидание в театре. Шесть спектаклей для романтичного вечера

Театр имени Пушкина, театр «Школа драматического искусства», Московский новый драматический театр и другие предлагают постановки, настраивающие на романтичный лад. Подробности — в материале.

🛀Почему после отдыха мы иногда чувствуем усталость?

Казалось бы, отдых должен заряжать нас энергией, но иногда после выходных или отпуска мы чувствуем себя ещё более уставшими, чем до них. Знакомо?

Часто мы пытаемся «впихнуть» в выходные всё, что не успели за неделю: встречи, дела, развлечения. В итоге вместо отдыха получаем новый стресс.

Давайте узнаем, как сделать так, чтобы время, проведённое в расслаблении, действительно приносило пользу 🛀