Мы продолжаем находить для вас активности на каждые выходные 🤩 В этот раз предлагаем:

📍 Посетить павильон «Здоровая Москва».

Сезон работы «точек здоровья» подходит к концу. Не упустите возможность пройти полное обследование организма совершенно бесплатно и в очень комфортных условиях.

Когда: 23 и 24 сентября ➡️ 08:00-20:00.
Где: в парках столицы.

📍 Потренироваться в компании участников проекта «Спортивные выходные».

Йога, функциональный тренинг, растяжка, танцы — это неполный список занятий, которые будут проводиться в субботу и воскресенье. Регистрируйтесь и приходите.

Когда: 23 и 24 сентября ➡️ 10:00-21:30.
Где: здесь.

📍 Отправиться на выставку «Системы мимикрии».

Вы окунётесь в мир большого и порой непонятного искусства. Здесь будут представлены работы современных художников в диалоге с их предшественниками — творцами второй половины XX века.

Когда: 23 и 24 сентября ➡️ 12:00-20:00.
Где: ул. 2-я Тверская-Ямская, д. 20-22.

📍 Посмотреть на закрытие мотосезона 2023.

В этот день Садовое кольцо наполнится рёвом моторов. Вы сможете полюбоваться красотой железных коней, посмотреть выступления каскадёров, насладиться музыкальной программой, а также побороться за главный приз — мотоцикл.

Когда: 23 сентября ➡️ 10:00-15:30.
Где: пр-т Академика Сахарова.

📍 Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

Эксперты дадут вам конкретные рекомендации по повышению уровня самопринятия, помогут определить свой ведущий тип в отношениях с детьми, а также расскажут о законах коммуникации.

Когда: 23 сентября ➡️ 12:00-13:30; 24 сентября ➡️ 12:00-13:30, 13:30-15:00.
Где: на сайте службы.

До встречи! 😉

#МосковскиеВыходные

Как провести очередные осенние выходные? Об этом мы рассказали в сегодняшнем посте и предлагаем вам:

📍 Посетить павильон «Здоровая Москва».

Вы сможете бесплатно и в максимально комфортных условиях пройти обследование организма. Поспешите, сезон работы павильонов заканчивается уже в эту субботу.

Когда: 30 сентября ➡️ 08:00-20:00.
Где: в парках столицы.

📍 Потренироваться в дружной компании участников проекта «Спортивные выходные».

Вас ждут растяжка, фитнес-бокс, йога, барре, танцы и множество других интересных занятий. Берите с собой спортивную форму, хорошее настроение и вперёд на тренировки.

Когда: 30 сентября и 1 октября ➡️ 9:45-21:30.
Где: здесь.

📍 Принять участие в акции «День без турникетов».

Благодаря этому мероприятию, вы сможете бесплатно посетить музеи, галереи, парки, организации допобразования для детей, крафтовые мастерские и многое другое.

Когда: 30 сентября.
Где: здесь.

📍 Отправиться на выставку «Мастерская ремесленника».

На экспозиции вы познакомитесь с древними ремёслами и сможете оценить наследие, лежащее в основе современных технологий.

Когда: 1 октября ➡️ 13:00.
Где: ул. Пенягинская, д. 16.

📍 Сходить на ювелирную выставку «JUNWEX.МОСКВА».

Вы сможете не только полюбоваться эксклюзивными украшениями и драгоценностями со всей страны, но и присмотреть что-нибудь для себя и своих близких.

Когда: 30 сентября ➡️ 11:00-20:00; 1 октября ➡️ 11:00-16:00.
Где: пр-т. Мира, д. 119.

Желаем отличного отдыха! 😉

#МосковскиеВыходные

Пора строить планы на выходные! 😉 В ближайшие субботу и воскресенье предлагаем вам:

📍 Посетить тренировки от проекта «Спортивные выходные».

У вас есть прекрасная возможность позаботиться о здоровье своих суставов, а также поработать над осанкой и координацией. Всё это можно сделать под чутким руководством тренера на занятии по барре.

Когда: 7 октября ➡️ 11:15-12:15; 8 октября ➡️ 12:30-13:30.
Где: здесь.

📍 Отправиться на московский фестиваль НАУКА 0+.

Удивительный мир химии, биологии, медицины, космоса и других сфер ждут вас. Обязательно берите с собой детей. На фестивале они узнают много интересного об окружающем мире и точно останутся в восторге.

Когда: 7 октября ➡️ 10:00-18:00; 8 октября ➡️ 10:00-17:00.
Где: здесь.

📍 Сходить на выставку-ярмарку народных художественных промыслов и ремёсел России «ЖАР-ПТИЦА».

Вы узнаете о новых видах продукции и тенденциях развития отрасли, увидите богатейшую палитру изделий из многочисленных регионов нашей страны, а дети смогут посетить тематические мастер-классы.

Когда: 7 октября ➡️ 10:00-19:00; 8 октября ➡️ 10:00-17:00.
Где: Краснопресненская наб., д. 14.

📍 Пойти на фестиваль «Стритартерия Fest».

Вы прикоснётесь к современному искусству и сможете попробовать себя в арт-освещении городских скульптур.

Когда: 7 и 8 октября ➡️ 11:00-21:00.
Где: Георгиевский пер., д. 3, стр. 3.

📍 Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

Вы узнаете, как тревога и обида влияют на человека, а также освоите упражнение, которое помогает корректировать негативные убеждения.

Когда: 7 октября ➡️ 15:00-16:30; 8 октября ➡️ 10:30-12:00.
Где: на сайте службы.

Хорошего отдыха! 😌

#МосковскиеВыходные

Рабочая неделя пронеслась и, значит, пора строить планы на выходные 🎉 В ближайшие субботу и воскресенье предлагаем: 

📍 Посетить занятие по горячей растяжке в дружной компании проекта «Спортивные выходные».

Это прекрасный способ снять стресс, убрать лишние сантиметры и вывести из организма все токсины. Обращаем ваше внимание, что тренировка рассчитана только на женщин.

Когда: 14 октября ➡️ 09:45-10:45 и 11:30-12:30; 15 октября ➡️ 12:40-13:40.
Где: здесь.

📍 Принять участие в акции «Московская музейная неделя».

Отличная возможность побывать на десятках интереснейших площадок, узнать много нового и прекрасно провести время. Обязательно оформите бесплатный электронный входной билет на официальном сайте музея или на портале mos.ru.

Когда: 14 и 15 октября.
Где: здесь.

📍 Отправиться на выставку «Формы диалога».

Вы насладитесь необычными произведениями искусства, увидите, как технологии влияют на жизнь человека, и погрузитесь в фантазийный творческий мир.

Когда: 14 и 15 октября ➡️ 12:00-21:00.
Где: Ермолаевский пер., д. 17, стр. 1.

📍 Стать участником фестиваля «Психолог-FEST».

На онлайн-встрече вы сможете узнать много полезной информации о ментальном здоровье, поймёте, как справляться со стрессовыми ситуациями, и получите ценные рекомендации от экспертов.

Когда: 14 октября ➡️ 12:00-18:00.
Где: здесь.

📍 Посетить выставку «Что такое дизайн?».

Мероприятие отлично подойдёт тем, кто только выбирает свой профессиональный путь. На выставке эксперты вам расскажут о существующих дизайн-направлениях и ответят на все волнующие вопросы.

Когда: 14 октября ➡️ 10:00-21:00.
Где: Крымский вал, д. 10.

Отлично проведите время! 😉

#МосковскиеВыходные

Сегодня пятница и мы вновь подобрали для вас варианты классных активностей на субботу и воскресенье 👏🏻 Предлагаем в ближайшие выходные:

📍 Потренироваться вместе с дружной командой проекта «Спортивные выходные».

Вас ждёт полезное занятие с петлями TRX. На тренировке специалисты покажут, как проработать мышцы позвоночника, убрать боли в спине и улучшить осанку.

Когда: 21-22 октября ➡️ 10:00-11:00.
Где: здесь.

📍 Отправиться на Food Fest.

Это будет настоящий праздник с интерактивной программой, активностями, дегустациями, выступлениями артистов, розыгрышем подарков и яркой вечеринкой.

Когда: 21 октября ➡️ 10:00-03:00.
Где: ул. Маросейка, д. 4/2 стр.1.

📍 Посетить выставку «Сказки острова Буяна».

Современный художник Александра Савко представит свои работы, в которых воедино слились классическое искусство, комиксы и мультфильмы. Вы увидите знакомые мотивы из детских сказок в необычном исполнении.

Когда: 21-22 октября ➡️ 12:00-20:00.
Где: пер. 4-й Сыромятнический, д. 1, стр. 6.

📍 Сходить на фестиваль «ЧАШКА».

Это мероприятие понравится любителям кофе, чая, шоколада и какао. Вы сможете познакомиться с огромным разнообразием напитков и открыть для себя новые вкусы. Регистрация на фестиваль по ссылке.

Когда: 21-22 октября ➡️ 10:00-20:00.
Где: ул. Дубининская, д. 71.

📍 Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

Вы узнаете, как повысить уровень самопринятия, почему самокритика чаще приводит человека к депрессии, чем к успеху, а также научитесь разбираться в собственных чувствах и потребностях.

Когда: 21 октября ➡️ 15:00-16:30, 16:30-18:00; 22 октября ➡️ 10:30-12:00.
Где: на сайте службы.

Увидимся! 😉

#МосковскиеВыходные

Мы вновь подготовили для вас подборку интересных активностей на субботу и воскресенье ⭐️ В ближайшие выходные предлагаем:

📍 Посетить тренировку по горячей растяжке от проекта «Спортивные выходные».

Это занятие поможет снять стресс, убрать лишние сантиметры и вывести из организма все токсины. Обращаем ваше внимание, данная тренировка подходит только женщинам.

Когда: 28 октября ➡️ 11:30-12:30; 29 октября ➡️ 12:40-13:40.
Где: ул. Тимура Фрунзе, д. 16с3.

📍 Отправиться на #ЧитайФест 2023.

Вас ждут встречи с писателями и художниками-иллюстраторами, презентации новинок детской литературы, интерактивные чтения, тематические квесты, мастер-классы и многое другое. Также трансляции из программы можно посмотреть здесь.

Когда: 28 и 29 октября ➡️ 11:00-19:00.
Где: пл. Калужская, д. 1, корп. 1.

📍 Сходить на Московскую неделю интерьера и дизайна.

Это событие для тех, кто делает ремонт или хочет обновить интерьер. Здесь вы сможете купить мебель и товары для дома от флагманских российских брендов со скидкой.

Когда: 28 и 29 октября ➡️ 10:00-19:00.
Где: пл. Манежная, д. 1.

📍 Пойти на фестиваль современного церковного искусства «Видеть и слышать».

Знаковое событие в культурной жизни столицы. Более 200 художников, скульпторов и архитекторов объединились, чтобы показать свои лучшие произведения через призму 20-вековой истории христианского искусства.

Когда: 28 и 29 октября ➡️ 12:00-18:30.
Где: Кузнецкий мост, д. 11.

📍 Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

Сессии будут особенно интересны людям зрелого возраста. На них эксперты расскажут, почему одиночество — не помеха счастливой старости, а также поделятся медицинскими приёмами противостояния старению.

Когда: 28 октября ➡️ 12:00-13:30, 16:30-18:00.
Где: на сайте службы.

Отличного вам отдыха! 😉

#МосковскиеВыходные

Впереди длинные выходные, значит, список активностей должен быть максимально насыщенным и разнообразным! Предлагаем вам в ближайшие три дня:

📍 Посетить тренировки от проекта «Спортивные выходные».

Йога, танцы, пилатес, растяжка и многое другое — всё это взбодрит вас даже в самый ненастный день. А ещё у проекта появилась новая локация — Центральный рынок, где уже в это воскресенье пройдут первые тренировки.

Когда: 4 и 5 ноября.
Где: здесь.

📍 Принять участие в акции «Ночь искусств».

В этом году событие пройдёт под девизом «Россия объединяет». Музеи, театры, выставочные и концертные залы, библиотеки и культурные клубы проведут тематические мероприятия в офлайн- и онлайн-формате.

Когда: 4 ноября ➡️ 13:00-21:00.
Где: здесь.

📍 Написать Большой этнографический диктант.

Вы познакомитесь с культурой народов, проживающих в России, а также сможете оценить свой уровень эрудиции. Задания диктанта оформлены в виде теста. В прошлом году его написало больше 4 миллионов человек.

Когда: 4 и 6 ноября.
Где: онлайн.

📍 Сходить на благотворительный кинофестиваль «Лучезарный Ангел».

Здесь вы увидите картины, которые раскроют перед вами разнообразные аспекты жизни современного общества. Все работы побуждают осмыслять происходящее, учат добру, нравственности и справедливости.

Когда: 4 ноября ➡️ 14:00-21:50; 5 ноября ➡️ 14:20-21:15; 6 ноября ➡️ 14:00-21:30.
Где: ул. Новый Арбат, д. 24.

📍 Отправиться на международную выставку-форум «Россия».

На мероприятии вы познакомитесь с современными технологическими разработками и научными открытиями, а также узнаете о ключевых достижениях в промышленной, социальной, спортивной и культурной сферах страны.

Когда: 4-6 ноября.
Где: пр-т Мира, д. 119.

Отличного вам отдыха и с наступающим праздником! 😉

#МосковскиеВыходные

Пятница — время публиковать подборку классных активностей на выходные 🙌 В ближайшие субботу и воскресенье мы рекомендуем вам:

📍 Посетить тренировки от проекта «Спортивные выходные».

На занятии по фитнес-боксу вы прокачаете мышцы и даже повысите навыки самообороны, а на танцевальном уроке подтяните фигуру и зарядитесь позитивными эмоциями.

Когда: 11 ноября ➡️ 13:00-13:50, 20:30-21:30; 12 ноябрь ➡️ 12:00-13:00, 16:45-17:35, 17:00-18:00, 20:30-21:30.
Где: танцы и фитнес-бокс.

📍 Сходить на фестиваль «Гастрономическая карта России».

Команды шеф-поваров, рестораторов и фермеров предложат попробовать свои местные блюда и научат их готовить. Вы познакомитесь с кухней Дальнего Востока, Бурятии, Поморья и ещё десятков других регионов страны.

Когда: 11 и 12 ноября ➡️ 10:00-23:00.
Где: пр-т. Мира, д. 119.

📍 Написать Всероссийский экологический диктант.

Мероприятие будет проводиться уже в 5 раз. Благодаря диктанту, вы сможете повысить уровень экологической грамотности и узнать много интересного о бережном отношении к природе.

Когда: 11 и 12 ноября.
Где: онлайн и офлайн.

📍Отправиться на Международный фестиваль Artlife Fest.

Это одно из самых посещаемых арт-событий России в области современного искусства. Здесь вы не только познакомитесь с работами 49 авторов из 17 стран мира, но и соприкоснётесь с эмоциональной стороной жизни творцов.

Когда: 11 и 12 ноября ➡️ 10:00-22:00.
Где: Манежная пл., д. 1.

📍 Пойти на PSYFEST 2023: осеннее обострение.

Вас ждёт масштабная программа семинаров, мастер-классов, различные виды терапий, а также индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами, которые помогут разобраться в себе и найти пути выхода из непростых жизненных ситуаций. Успевайте регистрироваться, количество мест ограниченно.

Когда: 11 и 12 ноября ➡️ 12:00-21:00.
Где: 1-й Боткинский пр-д, д. 7, стр. 1.

Отличного отдыха! 😉

#МосковскиеВыходные

Вы чувствуете, как город потихоньку готовится к Новому году? Если нет, то обязательно посетите активности, которые мы подобрали на ближайшие выходные. В субботу и воскресенье вы можете:

📍 Пойти на тренировки от проекта «Спортивные выходные».

Любители активных занятий в эти выходные могут посетить танцевальный урок, а тем, кто хочет расслабиться, рекомендуем выбрать йогу. Одно гарантируем точно — и там, и там вы получите колоссальное удовольствие.

Когда: 18 ноября ➡️ 09:00-09:45, 10:00-11:00, 10:30-11:30, 11:00-12:00, 11:30-12:30, 20:30-21-30; 19 ноября ➡️ 11:00-12:00, 12:00-13:00, 17:00-18:00, 20:30-21:30.
Где: танцевальная тренировка и йога.

📍 Отправиться на День рождения Деда Мороза в Московскую Усадьбу.

Выступление музыкальных коллективов, цирковое представление, световое шоу, розыгрыш подарков, общение с Дедом Морозом и Снегурочкой, конкурсы, дискотека и многое другое ждут вашу семью на празднике.

Когда: 18 ноября ➡️ 12:00-20:00; 19 ноября ➡️ 12:00-19:00.
Где: Волгоградский пр-т, вл. 168Д.

📍 Написать Географический диктант.

Отличная возможность проверить свои знания и узнать много интересного о собственной стране. Как зарегистрироваться на Диктант, и где смотреть результаты, читайте на сайте проекта.

Когда: 19 ноября ➡️ 12:00.
Где: здесь.

📍 Фестиваль «Дни рождения Дедов Морозов».

Яркое шоу с главными зимними героями. На фестивале выступят 18 Дедов Морозов из разных уголков нашей страны — от Северной Осетии до Якутии. Вы всей семьёй сможете познакомиться с культурой каждого региона и увидеть красочное представление.

Когда: 18 и 19 ноября ➡️ 11:30.
Где: ВДНХ, павильон R, главная сцена.

📍 Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

Вы узнаете, откуда берётся застенчивость, и как её преодолеть, получите конкретные рекомендации по повышению уровня самопринятия, а также научитесь справляться с тревожными состояниями.

Когда: 18 ноября ➡️ 10:30-12:30, 12:00-13:30, 18:00-19:30.
Где: на сайте службы.

Отличного отдыха! 🫶🏻

#МосковскиеВыходные

Пока «робокошки» трудятся не покладая лапок, мы предлагаем вам отдохнуть и классно провести выходные, например:

📍 Посетить занятие по барре от проекта «Спортивные выходные».

Это балетная тренировка, которая повысит подвижность суставов и поможет проработать те мышцы, которые мы не задействуем в жизни.

Когда: 25 ноября ➡️ 10:00-11:00, 15:00-16:00; 26 ноября ➡️ 11:15-12:15, 16:15-17:15.
Где: здесь.

📍 Отправиться на предновогодний фестиваль самобытной керамики Local Ceramics.

Вы найдёте здесь уникальные ёлочные игрушки, сувениры, украшения, атрибуты для чайных церемоний, а также сможете принять участие в мастер-классах и прекрасно провести время.

Когда: 25 и 26 ноября ➡️ 12:00-20:00.
Где: ул. Нижняя Сыромятническая, д. 10, стр. 7

📍 Сходить на «Лекторий московской мамы».

В этот день столица будет особенно активна. В честь Дня матери в городе пройдут лекции с известными психологами, актёрами, писателями и блогерами. Во время мероприятий эксперты и приглашённые звёзды будут обсуждать самые важные темы для каждой современной мамы. Ещё больше столичных мероприятий ищите по ссылке.

Когда: 26 ноября.
Где: на 4 площадках столицы.

📍 Пойти на фестиваль «Наследие».

Событие для тех, кто влюблён в архитектуру, историю и урбанистику. Здесь вы сможете принять участие в мастер-классах и квизах, посетить книжный салон и лекции, посмотреть фильмы о Москве.

Когда: 25 ноября.
Где: ул. Новорязанская, д. 23 стр. 1.

📍 Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

Вы узнаете о различных видах перфекционизма и его влиянии на жизнь человека, освоите приёмы восстановления памяти, логики, мышления и способы профилактики болезни Альцгеймера, а также поймёте, как найти ресурсы для повышения психологической устойчивости к внешним негативным факторам.

Когда: 25 ноября ➡️ 16:30-18:00, 18:00-19:30; 26 ноября ➡️ 12:00-13:30.
Где: на сайте службы.

Увидимся 😉

#МосковскиеВыходные

❄️ Несмотря на то, что Москву уже давно засыпало снегом, официально зима наступила только сегодня. Предлагаем не пасовать перед непогодой и построить грандиозные планы на ближайшие выходные 😉 В субботу и воскресенье рекомендуем вам:

📍 Посетить тренировки от проекта «Спортивные выходные».

Вас ждут занятия по традиционной и горячей йоге. На тренировках вы не только разомнёте все мышцы, но и сможете достичь душевной гармонии. Обратите внимание, что горячая йога подходит исключительно для женщин.

Когда: 2 декабря ➡️ 9:00-9:45, 10:00-11:00, 10:30-11:30, 11:00-12:00, 11:30-12:30; 3 декабря ➡️ 13:15-14:15.
Где: йога и горячая йога.

📍 Отправиться на Международную выставку-форум «Россия».

Вы познакомитесь с современными технологическими разработками и научными открытиями страны. Сегодня здесь зажглись 360 000 огней на 90 региональных ёлках, каждая из которых по-своему уникальна. Обязательно приходите сюда с детьми, чтобы полюбоваться главным символом Нового года или отправить письмо Деду Морозу через специальную почту на ВДНХ.

Когда: 2 и 3 декабря ➡️ 10:00-22:00.
Где: Проспект Мира, д. 119.

📍 Сходить на новогоднюю ярмарку на Красной площади.

Настоящая праздничная атмосфера: карусели в антураже сказочной русской зимы, разнообразные угощения, сувениры, яркие инсталляции и многое другое ждёт вас и ваших детей у ГУМа.

Когда: 2 и 3 декабря ➡️ 10:00-23:00.
Где: Красная площадь.

📍 Посмотреть ледовые шоу в Подмосковье.

Завораживающий спектакль Ильи Авербуха «Чемпион» — такое нельзя пропустить. Фигуристы выступят в ярких образах и создадут праздничное настроение для каждого зрителя.

Когда: 2 и 3 декабря.
Где: в Люберцах, Мытищах, Долгопрудном и Химках.

📍 Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

Вы узнаете, как говорить людям «нет», не испытывая при этом угрызения совести, а также поймёте, чем любовь отличается от эмоциональной зависимости.

Когда: 2 декабря ➡️ 13:30-15:00, 15:00-16:30.
Где: на сайте службы.

Увидимся! 👋🏻

#МосковскиеВыходные

А вы уже знаете, как провести эти выходные? 🤔Если нет, то рекомендуем вам:

📍 Посетить тренировки от проекта «Спортивные выходные».

На этой неделе вы сможете укрепить мышцы спины и повысить выносливость на функциональной тренировке или занятии по TRX.

Когда: 9 декабря ➡️ 10:00-11:00, 12:00-13:00, 12:30-13:30; 10 декабря ➡️ 10:00-11:00.
Где: функциональная тренировка и TRX.

📍 Заглянуть на Московскую неделю красоты.

Здесь соберётся более 450 брендов парфюмерии, косметики и здорового питания, а вы точно найдёте новогодние подарки для себя и близких.

Когда: 9 и 12 декабря ➡️ 11:00-20:00.
Где: Центральный выставочный зал «Манеж».
Зарегистрируйтесь здесь.

📍 Сходить на новогодний фестиваль RUKI.

Это маркет hand-made товаров для дома, который пройдёт в стенах Центра дизайна «Artplay». Здесь вы найдёте буквально всё для домашнего уюта: от ёлочных игрушек до интерьерных парфюмов.

Когда: 9 и 10 декабря ➡️ 12:00-20:00.
Где: ул. Нижняя Сыромятническая, д.10.

📍 Принять участие в мастер-классах на Рождественском базаре в усадьбе графа Остермана.

Здесь пройдёт образовательное мероприятие и ярмарка в одном флаконе. Гостей базара ждут оригинальные товары от дизайнеров, керамистов и производителей деликатесов.

Когда: 9 декабря ➡️ 12:00-21:00; 10 декабря ➡️ 10:00-18:00.
Где: ул. Делегатская, д. 3.

📍 Присоединиться к вебинарам от Московской службы психологической помощи населению.

На этих выходных москвичи смогут обсудить с психологами вопросы самооценки, поговорят об эмоциях и манипуляциях.

Когда: 9 декабря ➡️ 13:30-15:00, 15:00-16:30; 10 декабря ➡️ 10:30-12:00.
Где: на сайте службы.

Желаем вам продуктивных выходных! 😉

#МосковскиеВыходные

Пятница — идеальный день, чтобы построить планы на выходные ⛄️ В ближайшие субботу и воскресенье мы предлагаем вам:

❄️ Потренироваться вместе с участниками проекта «Спортивные выходные».

Йога и растяжка помогут восстановиться после активной рабочей недели. Вы не только разомнёте мышцы и увеличите подвижность суставов, но и вернёте себе ментальное равновесие.

Когда: 16 декабря ➡️ 9:00-9:45, 10:00-11:00, 10:30-11:30, 11:10-12:10, 11:30-12:30, 14:00-15:00; 17 декабря ➡️ 9:00-9:45, 10:00-11:00, 10:30-11:30, 14:00-15:00, 17:00-17:50.
Где: йога и растяжка.

❄️ Отправиться на фестиваль «Путешествие в Рождество».

Вы окунётесь в атмосферу боярской, купеческой, ремесленной и дворянской Москвы. Познакомитесь с бытом столицы и её новогодними традициями, погуляете по ярмаркам, полюбуетесь историческими реконструкциями и примете участие во множестве других активностей.

Когда: 16 и 17 декабря.
Где: 36 площадок.

❄️ Заглянуть на выставку «ЛАДЬЯ. Зимняя сказка-2023».

Масштабный праздник народного искусства. Здесь вы увидите лучшие изделия художественного промысла от талантливых мастеров из более чем 50 субъектов России.

Когда: 16 декабря ➡️ 10:00-19:00; 17 декабря ➡️ 10:00-17:00.
Где: Краснопресненская наб., д. 14.

❄️ Посетить Всероссийскую выставку-форум о красоте и здоровье.

Вы узнаете, как правильно заботиться о коже, познакомитесь с актуальными техниками перманентного макияжа, уходовой продукцией, аппаратной косметологией для домашнего пользования и отлично проведёте время.

Когда: 16 декабря ➡️ 11:30-17:30; 17 декабря ➡️ 11:30-16:30.
Где: Краснопресненская наб., д. 12.

❄️ Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

Эксперты расскажут, как повысить уровень самопринятия, научат вас обозначать и защищать собственные психологические границы, а также объяснят, как сделать коммуникацию с окружающими более эффективной и экологичной.

Когда: 16 декабря ➡️ 12:30-13:30, 15:00-16:30; 17 декабря ➡️ 12:00-13:30.
Где: на сайте службы.

До встречи! 🎄

#МосковскиеВыходные

Продолжаем радовать вас подборкой зимнего досуга на выходные. В ближайшие субботу и воскресенье предлагаем:

☃️ Заняться спортом в дружной компании проекта «Спортивные выходные».

Растяжка и танцевальная тренировка — самые популярные направления в этом году. На одном занятии вы зарядитесь бодростью и отличным настроением, а на другом расслабитесь после насыщенной недели.

Когда: 23 декабря ➡️ 11:10-12:10, 20:30-21:30; 24 декабря ➡️ 9:00-9:45, 10:00-11:00, 10:30-11:30, 11:00-12:00, 12:00-13:00, 17:00-17:50, 18:00-19:00, 20:30-21:30.
Где: растяжка и танцевальная тренировка.

☃️ Принять участие в бесплатном лыжном забеге Moscow Raceway 2023.

Это настоящий праздник спорта для всех любителей активного образа жизни. Испытать себя в лыжной гонке может каждый, независимо от подготовки.

Когда: 24 декабря ➡️ 10:00-16:00.
Где: дер. Шелудьково, д. 39

☃️ Посетить новогодний фестиваль мастерской «Ювелирный цех».

Профессионалы своего дела проведут мастер-классы по ювелирному искусству. На них вы не только увидите, как рождается красота, но и сможете создать своими руками украшение из серебра, которое заберёте с собой.

Когда: 24 декабря ➡️ 13:00-21:00.
Где: Шелапутинский пер., д. 6, стр. 3.

☃️ Отправиться на встречу «Резиденция Деда Мороза» в КЦ «Новослободский».

Ваших детей ждёт настоящая зимняя сказка! Новогодние песни, дискотека, полоса препятствий, игры на внимание и хоровод у нарядной ёлки вместе с Дедом Морозом и Снегурочкой. Также дети смогут рассказать главному волшебнику стихотворение и попросить исполнить заветное желание.

Когда: 24 декабря ➡️ 11:00-14:00.
Где: ул. Сущёвский Вал, д. 10А, стр. 2

☃️ Заглянуть на фестиваль «Усадьбы Москвы. Зима».

Это будет масштабный и яркий праздник с актёрами в костюмах рубежа XIX—XX веков. Вас ждёт иммерсивный спектакль, танцы, мастер-класс, фотосессия, детский исторический квест, ёлка для самых маленьких гостей и множество других развлечений.

Когда: 23 и 24 декабря.
Где: здесь.

Желаем отлично провести время! 🥳

#МосковскиеВыходные

Впереди всех нас ждёт один из самых волшебных праздников в году и, конечно, длинные выходные 🎄 Считаем, что провести ближайшие 10 дней каждый из вас должен максимально интересно и весело, а потому предлагаем:

☃️ Посетить фестиваль «Путешествие в Рождество».

Москва вновь утопает в огнях и гирляндах. На фестивале вы сможете попробовать исторические блюда, посетить тематические зоны, покататься на каруселях, сыграть в кёрлинг, выбрать сувениры, принять поздравления от Деда Мороза и Снегурочки, а также сделать множество потрясающих фотографий.

Когда: до 8 января ➡️ 10:00-22:00.
Где: центральные и окружные площадки.

☃️ Отправиться на фестиваль «Ледовая Москва. В кругу семьи».

Здесь вы увидите самые знаковые, узнаваемые и любимые места столицы, созданные изо льда. Визитная карточка фестиваля — грандиозный 50-метровый московский Кремль в центре площади.

Когда: до 8 января ➡️ 10:00-22:00.
Где: Крымский вал, д. 2.

☃️ Сходить на катки проекта «Московские сезоны».

Отличный способ здорово провести время в кругу друзей и семьи. 22 открытых катка в центре и округах столицы ждут каждого москвича.

Когда: до 8 января ➡️ 10:00-22:00
Где: 22 площадки.

☃️ Посмотреть ледовые шоу в Подмосковье.

Яркие представления от Ильи Авербуха и Татьяны Навки порадуют каждого зрителя. В ледовых спектаклях задействованы известные фигуристы, которые восхитят вас своими трюками, талантом и яркими костюмами.

Когда: 6 и 8 января — Илья Авербух, со 2 по 8 января — Татьяна Навка.
Где: здесь.

☃️ Принять участие в вебинарах от Московской службы психологической помощи населению.

В первых числах нового года вы уже разберётесь в теме запретов и их влияния на жизнь, а также узнаете все секреты манипуляций и научитесь им противостоять.

Когда: 4 января ➡️ 15:00-17:00; 6 января ➡️ 10:30-12:00.
Где: на сайте службы.

Ещё больше о мероприятиях в период новогодних каникул рассказал Мэр Москвы Сергей Собянин.

С наступающим вас, друзья! 🫶🏻

#МосковскиеВыходные

Утепляемся и проводим выходные активно. В ближайшие субботу и воскресенье мы предлагаем вам:

❄️ Провести Рождество на выставке «Россия». Вас ждут мастер-классы, лотереи и игры.

Когда: 7 января ➡️ весь день.
Где: На ВДНХ.

❄️ Окунуться в зимнюю сказку в Московской усадьбе Деда Мороза с театрализованными представлениями, розыгрышами, световыми шоу и квестами.

Когда: 6 и 7 января ➡️ с 12:00 до 19:00.
Где: По ссылке.

❄️ Покататься на коньках и на тюбинговых горках.

Когда: 6 и 7 января ➡️ с 10:00 до 22:00.
Где: В парке «Патриот».

❄️ Самым стойким предлагаем заняться тренировкой по технике бега на улице.

Когда: 6 января ➡️ с 11:00 до 12:30.
Где: Лужнецкая набережная 24.

❄️ Узнать о том, что такое манипуляция, как она устроена и как работает на вебинаре Московской службы психологической помощи населению.

Когда: 6 января ➡️ 10:30.
Где: по ссылке.

Желаем отлично провести время 🥳

#МосковскиеВыходные