Копайте, но без фанатизма

На пляже Сан-Диего, США 16-летняя девочка занималась одной из самых распространенных пляжных забав — рыла яму. Рыла-рыла и вырыла — целых 180 сантиметров. Песок не выдержал собственного веса, и с краев внутрь хлынул поток песчинок. В считаные секунды девочку завалило по самую шею.

Девочке кинулись на помощь ее друзья, но проблема была в том, что ее яма находилась всего в шести метрах от воды, а скоро должен был начаться прилив. Подростки побежали к пляжным спасателям, те вызвали скорую, пожарных и рейнджеров природного парка, а сами побежали откапывать девочку.

Освобождение, по разным источникам, заняло от десяти до 30 минут. Девушку осмотрели врачи — она не пострадала.

Чтобы не попасть в песчаную ловушку, помните: копать ямы в песке детям можно, главное, чтобы они были глубиной не более чем по колено. А вот копать тоннели шире чем с руку не стоит вообще.

А здесь можно почитать про отбойные течение – опасное явление, с которым можно встретиться даже на мелководье.

Берегите себя и своих близких!

#панамка_лето
@snimipanamku

Раньше этот вид спорта входил в программу лёгкой атлетики.

#панамка_интересное
@snimipanamku

Афиша мероприятий с 29 июля по 5 августа

Сегодня понедельник, а это значит, что мы продолжаем рассказывать вам о самых интересных событиях, которые пройдут в крупных городах разных стран:

Армения
📌Ереван
2 августа, Руки Вверх
04 августа, 5’Nizza

Латвия
📌Юрмала
31 июля, Светлана Лобода

Нидерланды
📌Лиссе
2 августа, Go_A
📌Утрехт
3 августа, Go_A

Сербия
📌Белград
30 июля, стендап, Лиза-Варвара Аранова

США
📌Майами
2 августа, стендап, Руслан Белый*
📌Атланта
3 августа, стендап Руслан Белый*

Финляндия
📌Иматра
3 августа, спектакль «Страна глухонемых» (Чулпан Хаматова)

Франция
📌Париж
29 июля, стендап, Лиза-Варвара Аранова

Дополнение к афише:

Ася Казанцева*, «Ожидание и реальность: как мозг существует между ними»
📌11 августа, Турция, Анталья

Борис Гребенщиков*
Испания:
📌Марбелья, 11 сентября
📌Аликанте, 15 сентября
📌Валенсия, 17 сентября
📌Барселона, 19 сентября
Португалия
📌Эшторил, 13 сентября
Франция
📌Ницца, 21 сентября

* признаны иноагентами на территории РФ

Пишите в комментариях про интересные события в вашем городе, которые нельзя пропустить, а мы обязательно дополним афишу.

#панамка_афиша
@snimipanamku

Людям часто нужна помощь психиатра. К счастью, все больше людей, которым она нужна, не боятся обращаться к специалисту, отбрасывая древнюю стигму. К счастью, и психиатрия становится более человечной и помогающей, хотя местами чересчур медленно.

Особенно часто помощь психиатра нужна в трудных, стрессовых жизненных ситуациях. Например, при эмиграции, потере работы и других кризисах. Проблема в эмиграции не только в незнакомой системе и длительном ожидании приема, но и в выборе специалиста, с которым можно найти общий язык. Ведь не всегда хватает иностранного, чтобы объяснить сложные симптомы душевных расстройств.

До недавнего времени у меня был только один лайфхак для приехавших в Израиль русскоязычных людей: получить дистанционную консультацию с хорошим психиатром из Москвы (увы, в других местах России я хороших просто не знаю и сомневаюсь, что они есть), а потом связаться с семейным доктором и попросить выписать рецепт на его рекомендации, «потому что я принимал(а) это в стране исхода с хорошим эффектом». Тогда у вас появляется рецепт на 3 месяца — и вы уже прикрыты, пока ждете очереди у психиатра больничной кассы. А потом этот психиатр чаще всего продолжит то же лечение, но у семейного уже будет пометка о диагнозе и психиатре, и потому он сможет продолжить выписывать это сколько надо. И через полгода-год можно снова сходить к психиатру и обсудить продолжение или завершение курса. Кроме того, если есть хотя бы какой-то английский или иврит, предпочтительно в Израиле не ходить к русскоязычным психиатрам — их мало, очереди большие, а качество помощи чаще всего отрицательное. Уж точно не стоит, если проблема новая и надо в ней еще разбираться, а не просто обострение уже знакомого состояния.

В первую очередь это касается нарушений адаптации, тревожности, депрессии, биполярного расстройства. С острым психозом, конечно, так не работает.

Однако это нетривиальный путь, основанный на небольшом обмане. А есть и более конвенциональные пути, которыми, собственно, пользуются сами израильтяне, которым не повезло со знакомством с классными московскими врачами вроде Сергея Дивисенко или Сергея Озоля. И такие пути аккуратно уложены и расписаны в новом гайде по психиатрической помощи в Израиле от команды Hopeguide.

К сожалению, там нет и не может быть ответа на огромную проблему, с которой сталкиваются люди повсеместно: когда помощь нужна не тебе, а другу, родственнику или любому другому близкому половозрелому человеку, находящемуся в психозе или в неадеквате по другим причинам. Такие люди часто не хотят принимать помощь, и если в России психиатрия всегда имела слегка карательный уклон, то в Израиле наоборот — убедить полицию, что человек представляет опасность для себя или окружающих, невозможно. Это одна из граней местной свободы — свобода безобидного сумасшествия.

Договориться о помощи взрослому человеку другому взрослому, даже родителю, очень трудно, запрос должен исходить от самого пациента. И никакая система в мире не знает, как с этим поступать. Каждое решение индивидуально, но все же чаще всего речь идет о привлечении ближайших родственников, а дальше о некотором принуждении с их стороны, если они не могут договориться. Это страшная ситуация, особенно когда речь идет о зависимостях, но каждый раз выход из нее изобретается заново. Иногда просто время решает.

Если кто-то придумает механизм решения таких проблем без нарушения прав человека и его субъектности, того можно будет смело записать в анналы психиатрии.

Спасибо Hopeguide за новые инструкции: уверен, они будут очень полезны многим. А если тот, кому нужна помощь, отказывается от нее, cherchez la famille — ищите семью.

Сообщество взаимопомощи для одиноких родителей: история одной соло-мамы

Недавно мы писали про Моммуны, кохаузинги и «подружек по разводу». Это истории и примеры того, как женщины разного возраста из разных стран и в разных обстоятельствах во всем мире объединяются для жизни и заботы друг о друге.

Сегодня рассказываем про одну соло-маму, которая создала вокруг себя целое сообщество взаимопомощи для одиноких родителей.

Брук Мэддисон, столкнувшись с трудностями соло-родительства, нашла способ облегчить жизнь себе и другим одиноким родителям. Она создала вокруг себя настоящую «деревню», где родители помогают друг другу растить детей и справляться с повседневными задачами.

«Когда я стала соло-мамой и вернулась в родной город без работы, машины и поддержки, я поняла, что мне нужно сообщество таких же родителей», — рассказывает Брук.

Теперь, восемь лет спустя, ее сообщество родителей делит между собой обязанности: обмениваются школьными принадлежностями, продуктами, берут детей на выходные и каникулы. Это позволяет экономить деньги, время и нервы.

Брук советует другим соло-родителям искать таких же родителей на площадках, в школах, общественных группах и создавать свои «деревни». Она подчеркивает, что важно вкладываться в такие отношения, чтобы рассчитывать на взаимопомощь в будущем.

Брук живет в съемной квартире вместе с другими соло-родителями с 2021 года. Они разделяют расходы и обязанности по дому. Они обмениваются вещами, вместе делают покупки и организуют мероприятия для детей. Это позволяет не только экономить средства, но и делает жизнь детей и родителей проще, интереснее и насыщеннее.
А еще, совместное воспитание и поддержка друг друга помогают создавать важные и ценные воспоминания.

#панамка_общество
#панамка_дети
@snimipanamku

Каждое дерево цветет в свое время и по-своему красиво. Идея заключается в том, что каждый человек, уникален и идет своим путем.

#панамка_полиглот
@snimipanamku