Первые года после переезда бывает очень сложно. По разным причинам, моральным или материальным. Психолог Динара Таирова сама прошла через подобный непростой период и рассказала о том, как помочь себе, если нет денег на психотерапию.
А как вы поддерживаете себя в трудные времена?
#панамка_психология
@snimipanamku
А как вы поддерживаете себя в трудные времена?
#панамка_психология
@snimipanamku
😻1 марта отмечался день кошек!
Кто не любит котиков? Мягкие, пушистые, наглые, самоуверенные. Кошачий характер – образец независимости. Иногда кажется, что они тайно правят миром, а мы всего лишь исполняем их прихоти. Так ли это, мы никогда не узнаем. Зато точно знаем одно – миллионы людей в мире обожают кошек и не могут себе предоставить жизни без них.
А вы любите кошек? Если да, покажите комментариях своих пушистых друзей. А мы начинаем. Знакомьтесь с усатыми-полосатыми друзьями «Панамки».🐈⬛🐈
#панамка_подборка
@snimipanamku
Кто не любит котиков? Мягкие, пушистые, наглые, самоуверенные. Кошачий характер – образец независимости. Иногда кажется, что они тайно правят миром, а мы всего лишь исполняем их прихоти. Так ли это, мы никогда не узнаем. Зато точно знаем одно – миллионы людей в мире обожают кошек и не могут себе предоставить жизни без них.
А вы любите кошек? Если да, покажите комментариях своих пушистых друзей. А мы начинаем. Знакомьтесь с усатыми-полосатыми друзьями «Панамки».🐈⬛🐈
#панамка_подборка
@snimipanamku
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, друзья.
Возвращаемся с рубрикой #панамка_шутки и предлагаем вам делиться любимым штуками, мемами и анекдотами! Публикуйте в комментариях все, что заставило вас улыбнуться за эту неделю.
#панамка_шутки
@snimipanamku
Возвращаемся с рубрикой #панамка_шутки и предлагаем вам делиться любимым штуками, мемами и анекдотами! Публикуйте в комментариях все, что заставило вас улыбнуться за эту неделю.
#панамка_шутки
@snimipanamku
Афиша мероприятий с 4 по 11 марта
Сегодня понедельник, а это значит, что мы продолжаем рассказывать вам о самых интересных событиях, которые пройдут в крупных городах разных стран:
Болгария
📌София
8 марта, Леонид Парфенов
Венгрия
📌Будапешт
7 марта, Валерий Меладзе
Германия
📌Берлин
5 марта, Антон Долин*
Грузия
📌Тбилиси
10 марта, Леонид Парфенов
Нидерланды
📌Амстердам
5 марта, Леонид Парфенов
Словения
📌Любляна
6 марта, Леонид Парфенов
Италия
📌Рим
6 марта, Тамара Эйдельман*
📌Милан
10 марта, Научное шоу «Про Плохое», Илья Колмановский, биолог
Испания
📌Барселона
Мероприятия для детей и родителей с проектом Энсалада.kids (подробнее про каждое из мероприятий здесь):
9 марта
Африканские маски 7+
Погружаемся в историю древнего искусства и создаем классный карнавальный аксессуар с глубоким смыслом.
10 марта, Прически 5+
✔️Классный совместный досуг для мам с дочками (с длинными волосами)!
✔️Пробное занятие «Радио/подкаст» от Школы телевидения 7+;
✔️Настолки BaBoGa (Barcelona Board Games) 12+
Code names, Carcassone, Dixit и другие классные игры.
Спектакль «Эйнштейн и Маргарита», в главных ролях Ксения Раппопорт и Алексей Серебряков:
7 марта, Барселона, Испания
8 марта, Эстепона, Испания
10 марта, Аликанте, Испания
Латвия
📌Рига
Книжный магазин Novaya Riga bookshop (записывайтесь заранее – название мероприятия, имя и номер телефона на почту [email protected]):
6 марта, (18:30) – лекция Андрея Випулиса «Что мы смотрим, и что мы видим. Архитектоника киноязыка»
7 марта, (18:30) – нон-фикшн книжный клуб по книге «Станем ли мы веганами?»
8 марта, (18:30) – лекция Артура Чеха «Женщины в искусстве» (билеты тут)
Литва
Максим Галкин*
6 марта, Вильнюс
07 марта, Каунас
08 марта, Шяуляй
09 марта, Клайпеда
Франция
📌Ницца
10 марта, Валерий Меладзе
Швейцария
📌Цюрих
5 марта, Рената Литвинова в спектакле «Кактус»
* признаны иноагентами на территории РФ
Пишите в комментариях про интересные событиях в вашем городе, которые нельзя пропустить, а мы обязательно дополним афишу.
#панамка_афиша
@snimipanamku
Сегодня понедельник, а это значит, что мы продолжаем рассказывать вам о самых интересных событиях, которые пройдут в крупных городах разных стран:
Болгария
📌София
8 марта, Леонид Парфенов
Венгрия
📌Будапешт
7 марта, Валерий Меладзе
Германия
📌Берлин
5 марта, Антон Долин*
Грузия
📌Тбилиси
10 марта, Леонид Парфенов
Нидерланды
📌Амстердам
5 марта, Леонид Парфенов
Словения
📌Любляна
6 марта, Леонид Парфенов
Италия
📌Рим
6 марта, Тамара Эйдельман*
📌Милан
10 марта, Научное шоу «Про Плохое», Илья Колмановский, биолог
Испания
📌Барселона
Мероприятия для детей и родителей с проектом Энсалада.kids (подробнее про каждое из мероприятий здесь):
9 марта
Африканские маски 7+
Погружаемся в историю древнего искусства и создаем классный карнавальный аксессуар с глубоким смыслом.
10 марта, Прически 5+
✔️Классный совместный досуг для мам с дочками (с длинными волосами)!
✔️Пробное занятие «Радио/подкаст» от Школы телевидения 7+;
✔️Настолки BaBoGa (Barcelona Board Games) 12+
Code names, Carcassone, Dixit и другие классные игры.
Спектакль «Эйнштейн и Маргарита», в главных ролях Ксения Раппопорт и Алексей Серебряков:
7 марта, Барселона, Испания
8 марта, Эстепона, Испания
10 марта, Аликанте, Испания
Латвия
📌Рига
Книжный магазин Novaya Riga bookshop (записывайтесь заранее – название мероприятия, имя и номер телефона на почту [email protected]):
6 марта, (18:30) – лекция Андрея Випулиса «Что мы смотрим, и что мы видим. Архитектоника киноязыка»
7 марта, (18:30) – нон-фикшн книжный клуб по книге «Станем ли мы веганами?»
8 марта, (18:30) – лекция Артура Чеха «Женщины в искусстве» (билеты тут)
Литва
Максим Галкин*
6 марта, Вильнюс
07 марта, Каунас
08 марта, Шяуляй
09 марта, Клайпеда
Франция
📌Ницца
10 марта, Валерий Меладзе
Швейцария
📌Цюрих
5 марта, Рената Литвинова в спектакле «Кактус»
* признаны иноагентами на территории РФ
Пишите в комментариях про интересные событиях в вашем городе, которые нельзя пропустить, а мы обязательно дополним афишу.
#панамка_афиша
@snimipanamku
Бесплатные средства личной гигиены для менструации стали доступны в Каталонии, Испания
С этого понедельника каждая женщина или девушка в возрасте от 10 до 60 лет имеет право получить средства личной гигиены, такие как менстуральные трусы, многоразовые прокладки или менструальные чаши в аптеках абсолютно бесплатно.
Для этого необходимо зайти в личный кабинет в приложении ‘La Meva Salut’, в разделе Другое (Altres serveis)=>Кампании(Campanyes)=>‘La meva regla, les meves regles’. Получить персональный QR-код и по нему в аптеке вам выдадут выбранный предмет личной гигиены (сразу же, при наличии, в противном случае – в течение 48 часов).
Эта программа является частью закона, регулируещего аборты. Согласно этому закону, Испания стала первой европейской страной, которая ввела оплачиваемый «менструальный отпуск». Позднее к инициативе присоединилась Франция.
Помимо Испании подобные законы существуют и в других странах. Менструальные отпуска предоставляются женщинам в Японии, Южной Корее, Индонезии и Замбии.
А во Франции женщины любого возраста могут бесплатно получить в аптеках препарат для экстренной контрацепции.
#панамка_женщины
@snimipanamku
С этого понедельника каждая женщина или девушка в возрасте от 10 до 60 лет имеет право получить средства личной гигиены, такие как менстуральные трусы, многоразовые прокладки или менструальные чаши в аптеках абсолютно бесплатно.
Для этого необходимо зайти в личный кабинет в приложении ‘La Meva Salut’, в разделе Другое (Altres serveis)=>Кампании(Campanyes)=>‘La meva regla, les meves regles’. Получить персональный QR-код и по нему в аптеке вам выдадут выбранный предмет личной гигиены (сразу же, при наличии, в противном случае – в течение 48 часов).
Эта программа является частью закона, регулируещего аборты. Согласно этому закону, Испания стала первой европейской страной, которая ввела оплачиваемый «менструальный отпуск». Позднее к инициативе присоединилась Франция.
Помимо Испании подобные законы существуют и в других странах. Менструальные отпуска предоставляются женщинам в Японии, Южной Корее, Индонезии и Замбии.
А во Франции женщины любого возраста могут бесплатно получить в аптеках препарат для экстренной контрацепции.
#панамка_женщины
@snimipanamku
El País
Las farmacias catalanas empezarán a distribuir productos menstruales gratuitos a partir del lunes 4
Las usuarias podrán recoger una copa, unas bragas menstruales o un par de compresas reutilizables a través de la aplicación ‘La Meva Salut’
⚡️Франция закрепила право женщин на аборт в Конституции
Таким образом, Франция стала первой в мире страной, закрепившей право на аборт в Конституции. В голосовании приняли участие 317 сенаторов, 267 высказались за, 50 — против. Действительно, исторический момент.
О том, как в разных странах относятся к абортам и как менялись законы за последние десятилетия, мы писали здесь.
#панамка_новости
#панамка_женщины
@snimipanamku
Таким образом, Франция стала первой в мире страной, закрепившей право на аборт в Конституции. В голосовании приняли участие 317 сенаторов, 267 высказались за, 50 — против. Действительно, исторический момент.
О том, как в разных странах относятся к абортам и как менялись законы за последние десятилетия, мы писали здесь.
#панамка_новости
#панамка_женщины
@snimipanamku
the Guardian
France makes abortion a constitutional right in historic Versailles vote
Eiffel Tower lit up to mark change, seen as way of protecting law that decriminalised abortion in 1975
В дополнение к еженедельной #панамка_афиша рассказываем про важные предстоящие события в разных городах мира:
Он-лайн, 6 марта в 18.00 по московскому времени:
7 увлекательных опытов с Углекислым газом – эфир с биологом, учителем и папой четверых детей Николаем Ковыловым (кстати здесь вы можете найти нашу подборку крутых онлайн ресурсов для детей и не только).
Латвия
📌Рига
Книжный магазин Novaya Riga Bookshop
14 марта (18:30) – детский спектакль «Крокодил» театра Tricktrek
Испания
📌Барселона
24 и 25 марта, детский спектакль «Крокодил» театра Tricktrek
Польша
Noize MC*
17 мая, Гданьск📌
20 мая, Вроцлав📌
22 мая, Краков📌
Би-2
16 марта, Варшава📌
Португалия
📌Лиссабон
10 марта, Кукольный театр-спектакль для детей «Петсон и Финдус: день рождения только раз в году?» (по произведениям Свена Нурдквиста)
* признаны иноагентами на территории РФ
Пишите в комментариях про интересные событиях в вашем городе, которые нельзя пропустить, а мы обязательно дополним афишу.
#панамка_афиша
@snimipanamku
Он-лайн, 6 марта в 18.00 по московскому времени:
7 увлекательных опытов с Углекислым газом – эфир с биологом, учителем и папой четверых детей Николаем Ковыловым (кстати здесь вы можете найти нашу подборку крутых онлайн ресурсов для детей и не только).
Латвия
📌Рига
Книжный магазин Novaya Riga Bookshop
14 марта (18:30) – детский спектакль «Крокодил» театра Tricktrek
Испания
📌Барселона
24 и 25 марта, детский спектакль «Крокодил» театра Tricktrek
Польша
Noize MC*
17 мая, Гданьск📌
20 мая, Вроцлав📌
22 мая, Краков📌
Би-2
16 марта, Варшава📌
Португалия
📌Лиссабон
10 марта, Кукольный театр-спектакль для детей «Петсон и Финдус: день рождения только раз в году?» (по произведениям Свена Нурдквиста)
* признаны иноагентами на территории РФ
Пишите в комментариях про интересные событиях в вашем городе, которые нельзя пропустить, а мы обязательно дополним афишу.
#панамка_афиша
@snimipanamku
После переезда в чужую страну общение становится особенно важным. Куда проще адаптироваться на новом месте и двигаться вперед, если рядом есть люди, с которыми можно поделиться проблемами, обменяться опытом или просто пообщаться. Взрослые люди ищут новые знакомства в интернет-сообществах, в группах и клубах по интересам, на работе. Детям же порой приходится сложнее.
Некоторое время назад мы рассказывали вам про русскоязычное сообщество «Энсалада Руса» из Барселоны, Испания. А сегодня хотим поделиться новостью: ребята запустили новый проект – Энсалада.kids🎉
Они проводят очень много интересных мероприятий для детей и подростков. Следите за нашими выпусками #панамка_афиша, где мы обязательно будем о них рассказывать.
Мы решили поучаствовать в жизни сообщества и подготовили для читателей энсалада.kids материал о том, как записать ребенка в школу в Каталонии, Испания.
Расскажите, как у вас в стране происходит запись ребенка в школу?
А почитать про образовательные системы в других странах можно здесь:
✔️Австрия
✔️Франция
✔️Германия
#панамка_рекомендует
@snimipanamku
Некоторое время назад мы рассказывали вам про русскоязычное сообщество «Энсалада Руса» из Барселоны, Испания. А сегодня хотим поделиться новостью: ребята запустили новый проект – Энсалада.kids🎉
Они проводят очень много интересных мероприятий для детей и подростков. Следите за нашими выпусками #панамка_афиша, где мы обязательно будем о них рассказывать.
Мы решили поучаствовать в жизни сообщества и подготовили для читателей энсалада.kids материал о том, как записать ребенка в школу в Каталонии, Испания.
Расскажите, как у вас в стране происходит запись ребенка в школу?
А почитать про образовательные системы в других странах можно здесь:
✔️Австрия
✔️Франция
✔️Германия
#панамка_рекомендует
@snimipanamku
Forwarded from Нет, это нормальные книги
В мире вышел последний роман Габриэля Гарсиа Маркеса
Сегодня, в день рождения колумбийского писателя Габриэля Гарсиа Маркеса, во всем мире и в России в издательстве «АСТ Neoclassic» вышел его последний роман «Увидимся в августе». Когда писатель закончил эту книгу, он отказался от ее публикации, потому что посчитал недостаточно совершенной. Однако через 10 лет после смерти Маркеса сыновья писателя решили все же обнародовать его.
Нашла на сайте Собака.ru фрагмент романа и комментарий переводчицы Дарьи Синицыной.
https://www.sobaka.ru/entertainment/books/179173
Сегодня, в день рождения колумбийского писателя Габриэля Гарсиа Маркеса, во всем мире и в России в издательстве «АСТ Neoclassic» вышел его последний роман «Увидимся в августе». Когда писатель закончил эту книгу, он отказался от ее публикации, потому что посчитал недостаточно совершенной. Однако через 10 лет после смерти Маркеса сыновья писателя решили все же обнародовать его.
Нашла на сайте Собака.ru фрагмент романа и комментарий переводчицы Дарьи Синицыной.
https://www.sobaka.ru/entertainment/books/179173
Собака.ru
Эксклюзив: отрывок из последнего романа Габриэля Гарсиа Маркеса «Увидимся в августе», опубликованного через 10 лет после его смерти
В центре внимания — бунтарка Микаэла, которая гуляла по ночам с мулатом-трубачом, но хотела стать монахиней.
Современный идеал — отдельный дом для каждого поколения, включая детей старше 18 лет. Однако так уж ли это хорошо на самом деле?
Ведь одной из самых больших социальных проблем сегодня является одиночество. Труднее всего приходится пожилым людям. Ведь их одиночество часто сопряжено с тем, что их партнеры и близкие друзья уходят из жизни. Пожилым людям сложнее уйти с головой в работу или завести новые знакомства. Мы рассказывали про инициативу властей испанского города Мадрид: специальные места в автобусах, предназначенные для тех, кто готов побеседовать с одинокими стариками.
Но молодежи и даже детям сегодня тоже непросто. Новым поколениям, родившимся в цифровую эпоху, нелегко выстраивать коммуникации. Им часто не хватает простых таких базовых навыков как общение, взаимодействие в группе, у них бывает недостаточно развит эмоциональный интеллект.
с использованием материалов La Vanguardia
#панамка_общество
@snimipanamku
Ведь одной из самых больших социальных проблем сегодня является одиночество. Труднее всего приходится пожилым людям. Ведь их одиночество часто сопряжено с тем, что их партнеры и близкие друзья уходят из жизни. Пожилым людям сложнее уйти с головой в работу или завести новые знакомства. Мы рассказывали про инициативу властей испанского города Мадрид: специальные места в автобусах, предназначенные для тех, кто готов побеседовать с одинокими стариками.
Но молодежи и даже детям сегодня тоже непросто. Новым поколениям, родившимся в цифровую эпоху, нелегко выстраивать коммуникации. Им часто не хватает простых таких базовых навыков как общение, взаимодействие в группе, у них бывает недостаточно развит эмоциональный интеллект.
с использованием материалов La Vanguardia
#панамка_общество
@snimipanamku