#скораямедицинскаяпомощьКрым
#медицинакатастрофКрым
#здравоохранениеКрым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если вы никогда не купались на Крещение, то необходимо заблаговременно подготовиться.
Лучшая подготовка – это закаливание, которое желательно начинать в теплое время года: принимая контрастный душ и растирая тело махровым полотенцем, чтобы «приучить» сосуды к резким перепадам температуры.
Для тех, кто погружается в первый раз, не рекомендуется окунаться с головой. Лучше сначала намочить ноги, потом зайти глубже и окунуться полностью. Таким образом, организм получит определенный «сигнал» и подготовится к стрессу. Не следует долго находиться в холодной воде, оптимально, если вы окунулись и сразу вышли. Важно взять с собой большое махровое полотенце, нескользящую обувь, теплую удобную сменную одежду, термос с горячим сладким чаем. Оптимально плотно поесть примерно за два часа до купания. Это позволит организму иметь достаточно энергии для того, чтобы справиться со стрессовым изменением температуры.
🫀Крещенские купания полезны не всем. Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, нервной системы, любыми острыми или хроническими воспалительными заболеваниями, купание может быть опасно не только для здоровья, но и для жизни. Если вы берете с собой детей, то лучше им быть просто наблюдателями. Чтобы ребенок мог участвовать в крещенских купаниях, его нужно к этому готовить – закалять в течение нескольких лет.
#скораямедицинскаяпомощьКрым
#медицинакатастрофКрым
#санавиацияКрым
#здравоохранениеКрым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#скораямедицинскаяпомощьКрым
#медицинакатастрофКрым
#здравоохранениеКрым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#сотрудникискоройРоссии
#скораямедицинскаяпомощьКрым
#медицинакатастрофКрым
#здравоохранениеКрым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM