🍍 А вы знали, что сегодня вкусный праздник — Всемирный день ананаса? 🍍

🍍Ананас – сочный и ароматный тропический фрукт

🍍 Он является источником витаминов А, С, Б1 и Б6, марганца, магния и фолиевой кислоты. Все эти вещества способствуют нормализации обмена веществ, укрепляют иммунную систему и улучшают зрение.

🍍Ананас также содержит фермент бромелайн, который помогает усваивать белки, улучшает пищеварение и снижает воспаление в организме, а также может помочь снизить боль и уменьшить отечность.

⚠️Однако ананас может принести вред:
❌Некоторым аллергикам. Они могут негативно реагировать на ананас из-за содержания бромелайна.
❌Диабетикам. Ананас богат фруктозой, поэтому диабетикам следует ограничивать его потребление.

✔Роспотребнадзор напоминает, на что следует обращать внимание при выборе ананаса:
1⃣ зрелые ананасы имеют яркую желтую или оранжевую кожуру без пятен;
2⃣ аромат ананаса должен быть приятным и сладким;
3⃣ листочки на верхушке не должны быть высохшими или увядшими;
4⃣ ананас должен быть не слишком мягким и без признаков гнили.

🍍Правила хранения:

💬Неспелые ананасы можно хранить при комнатной температуре, чтобы они дозрели.
💬Зрелые ананасы, наоборот, следует поместить в холодильник для максимального сохранения свежести. Хранить их рекомендуется в плотно закрытой емкости не более 3-х дней.

🍍Ананас – это не только вкусный тропический фрукт, но и ценный источник питательных веществ, который может обогатить наш рацион.

А Вы любите ананас?

#санпросвет

❓Как вы выбираете салон красоты?

➡️У каждого из нас абсолютно разные критерии. Кому-то важна шаговая доступность салона. Кто-то реагирует на внешний вид и внутренний интерьер, сервис и атмосферу, престиж салона, мастеров. Кто-то судит по ценам. На самом деле все эти критерии очень важны.

✨ Хорошие салоны красоты, безусловно, уделяют большое внимание чистоте, чтобы клиенты чувствовали себя комфортно и безопасно.

✅Организации, оказывающие парикмахерские услуги, и салоны красоты должны соблюдать требования санитарного законодательства и законодательство в сфере защиты прав потребителей.

💭 Основные санитарные требования к салонам красоты регламентированы СП 2.1.3678-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг".

💧Очень важно обращать внимание на то, моет ли сотрудник салона красоты руки перед началом и окончанием работы с клиентом, как дезинфицируются инструменты.

🚨Для предупреждения распространения гепатитов, ВИЧ-инфекции, туберкулеза, грибковых заболеваний и других инфекций проводится дезинфекция и стерилизация применяемых изделий и инструментов.

⚡️Расчески, щетки, ножницы для стрижки волос мастер обязан мыть под проточной водой, дезинфицировать в бактерицидных излучателях или в растворах дезинфицирующих средств.

Идеально, когда перед процедурой специалист достает инструменты в вакуумной упаковке.

⭐️Парфюмерно-косметические средства должны иметь сертификаты соответствия или декларации о соответствии, не просроченные сроки годности и русский перевод потребительской информации.

🔄Любой посетитель может попросить средство перед применением и документы на него и изучить их.

💉Если применяются инъекционные препараты, то каждый сначала показывается клиенту, который должен убедиться в его целостности, а использованный флакон отдают посетителю. Это - гарантия того, что флакон не будет использован повторно.

✏️Если у Вас возникли претензии к салону красоты, Вы можете обратиться с жалобой в Управление Роспотребнадзора.

Нервы на пределе 😠

Нет желания идти на работу. Совсем нет сил. Постоянно хочется спать. Болит голова, ломит тело, вес постоянно "гуляет".

Такое состояние называется астения. И оно требует срочного вмешательства! 🔽

Как помочь себе?

✅Высыпайтесь!
Спите не менее 7-8 часов в сутки.
Сон жизненно необходим для укрепления физического и психического здоровья, он важен для работы центральной нервной системы.
Регулярный сон помогает учиться и запоминать информацию, а отсутствие полноценного сна — фактор риска развития хронических заболеваний.

✅Планируйте свой день.
Чередуйте периоды работы и периоды полноценного отдыха.
Очень важно суметь наладить режим труда и отдыха. Во время обеденного перерыва можно немного прогуляться. После тяжелого рабочего дня обязательно нужно отдохнуть, хотя бы немного.

✅Не снимайте стресс с помощью курения и алкоголя.
Проблемы они не решат, а здоровье могут испортить.
Давно установлено, что никотин и алкоголь создают дополнительную нагрузку на организм, усиливая физическое возбуждение. И, конечно же, провоцируют развитие рака и множества других заболеваний.

✅Будьте физически активны!
Физическая активность — не обязательно спорт, но и танцы, прогулки с детьми или собакой, работа по дому или на даче.
Движение помогает повысить эмоциональную устойчивость и улучшить память.

✅Общайтесь с приятными вам людьми.
Если не можете встретиться физически, просто созвонитесь с друзьями.

⏺Инфекционные угрозы в период весеннего половодья и паводка

➡️Таяние снега весной, особенно активно при плюсовых температурах днем и ночью, зачастую может привести к резкому подъему уровня воды в водоемах или их разливу на прилегающие территории.

‼️В результате происходит смыв грязи с площадок производственных предприятий, дорог, попадание фекалий животных и мусора в водные объекты, а также подтопление такими водами жилищ.

❓Чем это опасно?
❓Какие болезни могут возникнуть при употреблении загрязненной питьевой воды?
Острые кишечные инфекции:
бактериальные - брюшной тиф и паратифы, дизентерия,
вирусные - ротавирусная, норовирусная, аденовирусная, энтеровирусная инфекции, гепатиты А и E.
Заболевания общие для человека и животных: сальмонеллез, туляремия, лептоспироз.

❓Возможна ли защита?
✔️Да, при соблюдении профилактических мер!

❗️При выборе воды для питья и приготовлении пищи.
употребляйте только бутилированную воду, фрукты, ягоды и овощи тщательно промывайте бутилированной водой, ошпаривайте кипятком.

❌При соблюдении личной гигиены и поддержании чистоты жилища часто мойте руки или обрабатывайте их антисептиком, используйте перчатки при уборке дома и придомовой территории, не применяйте в хозяйственных целях паводковую воду, по возможности используйте одноразовую посуду, в случае использования многоразовой тщательно мойте ее с моющим средством, ополаскивайте бутилированной водой или кипятком, храните чистую посуду и вещи в закрытых местах, защищенных от насекомых и грызунов, вне доступа воды, не разрешайте детям играть в зоне подтопления и использовать игрушки, загрязненные паводковыми водами, без предварительной дезинфекции, не допускайте скопления мусора и бытовых отходов на придомовой территории, обрабатывайте выгребные ямы, надворные туалеты и колодцы дезинфицирующими средствами.

➡️Взаимодействие с животными.
⏺Не контактируйте с дикими животными.
⏺ При обнаружении трупов сельскохозяйственных животных и грызунов, не трогайте их руками, немедленно сообщайте о них в специализированные службы.

Информация подготовлена по материалам с сайта ЦГОН Роспотребнадзора

Берегите себя! ❤️

🗓 15 марта – Всемирный день защиты прав потребителей: что важно знать каждому россиянину?

🚩Сегодня, 15 марта, отмечается Всемирный день защиты прав потребителей – праздник, который напоминает о правах покупателей и
ответственности продавцов.

🇷🇺В России этот день особенно актуален, ведь с каждым годом всё больше граждан сталкиваются с
вопросами возврата товаров, недостоверной информации и навязанных услуг.

❓Почему это важно? Этот день был учреждён в 1983 году по инициативе ООН, а в России активно отмечается с 1992 года после принятия Закона «О защите прав потребителей».

🛡Закон гарантирует каждому россиянину право на качественные товары и услуги,
честную информацию и возможность вернуть товар, если он не соответствует заявленным характеристикам.

⏺Какие проблемы
остаются актуальными?

Несмотря настрогие законы, потребители в России часто сталкиваются:
- со сложностями
при возврате товаров и денег;
- скрытыми комиссиями и навязанными услугами;
- продажей
некачественной или поддельной продукции;
- обманом в интернет-магазинах.

⏺Что делать, если
Ваши права нарушены:
- обратиться к продавцу с требованием о возврате или компенсации;
- написать жалобу
в Роспотребнадзор;
- подать заявлениев суд.

🖌Чем больше люди
знают о своих правах, тем сложнее недобросовестным продавцам нарушать закон.
Берегите себя и будьте внимательны при покупках!

⏺За прошедшую неделю на территории области и г. Смоленске уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ совокупного населения был ниже порогового уровня на 30% и 8,4% соответственно.

🔽Заболеваемость ниже эпидемического порога регистрировалась во всех возрастных группах.

❗️По данным лабораторного мониторинга, проводимого на базе ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Смоленской области» за 11 неделю 2025 года определялись вирусы гриппа А(H1N1) – 28, В – 39 и вирусы негриппозной этиологии: парагриппа – 1, аденовирусы – 6, РС-вирусы – 10, сезонные коронавирусы – 6, риновирусы – 5.

➡️С начала эпидсезона 2024-2025 годов зарегистрировано 487 случая вируса гриппа, из них гриппа А – 278, вируса гриппа В – 209.

❌Управлением на основании анализа эпидемической обстановки по гриппу и ОРИ за прошедшую неделю направлены предложения в органы образования о приостановлении учебного процесса в двадцати одном классе семи школ Смоленской области ❌

🛡Как защитить себя и окружающих от возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Основные меры профилактики:
- Качественно мойте руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приемом пищи.
- Уделите особое внимание технике мытья рук и времени (не менее 20 секунд).
- После мытья обязательно высушите руки индивидуальным чистым полотенцем или при помощи сушилки.
- При отсутствии доступа к воде и мылу используйте антисептик для рук на спиртовой основе.
- Не прикасайтесь грязными руками к лицу.
- Регулярно проветривайте помещения.
- Надевайте одноразовую медицинскую маску в местах скопления людей.
- Не используйте ее повторно.
- Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

Как не заразить окружающих:
🚨 При появлении признаков респираторного заболевания оставайтесь дома. Обратитесь за медицинской помощью.

🏠Если заболел кто-то из членов семьи, выделите ему отдельную посуду, средства личной гигиены: полотенце, постельное белье.

💡Ежедневно проводите влажную уборку дома, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления техникой и т. п.

🗓18 марта - День яичницы🍳

🥚 Яйцо, как символ зарождения жизни, упоминается в мифологии разных народов. Например, у славян яйцо считалось началом всех начал, символом возрождения и обновления, жизненной силы и плодовитости. В России испокон веков яйца использовались для теста, пирогов, добавлялись в различные блюда.

❓Какие болезни могут передаваться через куриные яйца?

⏺Яйца могут быть фактором передачи и источником распространения различных инфекционных болезней. С яйцами кур могут передаваться возбудители сальмонеллеза, туберкулеза, стрептококкоза, пуллороза, пастереллеза, колибактериоза, инфекционного ларинготрахеита, микоплазмоза, орнитоза, Ньюкаслской болезни, гриппа и др.

Возбудителей инфекционных болезней обнаруживают как на поверхности скорлупы, так и внутри яйца.

Несколько советов по профилактике, чтобы обезопасить себя:✅
❗ Не рекомендуется приобретать яйца домашних птиц на рынках и у незнакомых людей.
❗ Необходимо мыть руки после контакта с сырыми яйцами.
❗Нельзя употреблять в пищу битые яйца.
❗Использовать отдельную полочку для хранения сырых яиц в холодильнике. Скорлупа не должна контактировать с остальными продуктами, особенно с теми, которые не подвергаются тепловой обработке.
❗Поскольку сальмонеллезом можно заболеть при контакте с зараженным человеком, например, при рукопожатии, нужно соблюдать правила личной гигиены.