и консультационного центра для потребителей ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Смоленской области» проведут выездные мероприятия в СОГБУ «Многофункциональный центр
по предоставлению государственных и муниципальных услуг населению» по оказанию бесплатной консультационной помощи гражданам по актуальным вопросам защиты прав потребителей 12.03.2025 с 12-13 часов по адресу: г.Смоленск, ул. Индустриальная, д.2/13 и 17.03.2025 г. с 12-13 часов по адресу: г.Смоленск, ул.Маршала Еременко, д. 60А.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда до лета ещё далеко, на улице моросит холодный дождь, день сер, под ногами лужи – довольно унылая картина.
Рассказываем, что нужно съесть, чтобы стать счастливым
Источником приятных ощущений и радости, которую мы испытываем, являются гормоны – серотонин и дофамин. Активизировать их выработку организмом непросто. Для этого потребуются специфические аминокислоты (в частности, триптофан), витамины, углеводы, микроэлементы (особенно магний и цинк).
Идеальным источником полезных веществ являются овощи и фрукты.
🍎Фрукты и овощи с ярким окрасом
Овощи и фрукты яркого цвета содержат в себе огромное количество веществ, способствующих синтезу серотонина. Особенно они богаты витаминами. Поэтому включайте в свой рацион свёклу, цитрусовые, тыкву, персики, абрикосы, перец, морковь.
Известные «антидепрессанты». Они содержат харман – алкалоид, который вызывает эйфорию. Кроме того, в бананах много витамина В6, без которого серотонин синтезироваться не будет.
🌰 Орехи
Этот продукт не столько способствует синтезу гормона счастья, сколько снижает нервное напряжение. Согласитесь, ни о какой радости не может быть и речи, если человек находится в состоянии стресса. А орехи помогают его снять, – ведь в них содержатся мононенасыщенные жирные кислоты и витамин Е, которые оказывают успокаивающее воздействие на организм.
Рыба, в особенности жирная, – один из наиболее полезных продуктов с точки зрения улучшения синтеза серотонина. В ней содержится много витаминов D и В6, а также необходимые организму кислоты.
🧀 Сыры
Очень много витаминов и жирных кислот в хороших сырах. Кроме того, в этом молочном продукте много триптофана, а он, как известно, имеет свойство снимать стресс и снижать нервное напряжение. Употребление сыра на ужин за несколько часов до отдыха способствует крепкому полноценному сну, который сам по себе является залогом здоровья и хорошего настроения.
Продукты на основе какао-бобов давно известны как прекрасные «улучшатели» настроения. Бодрящее воздействие шоколада и какао обусловлено наличием в этих продуктах триптофана и кофеина. Первый снимает напряжение и стресс, второй придает энергию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
и разъяснило, что на основании п. 4 ст. 4 Закона РФ от 07.02.1992 №2300-1 «О защите прав потребителей» при продаже товара по образцу и(или) описанию продавец обязан передать потребителю товар, который соответствует образцу и(или) описанию.
установлены положениями, предусмотренными статьями 18 - 24 Закона.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Через
Участники:
— Олег Прусаков, начальник Управления федерального государственного надзора в области защиты прав потребителей Роспотребнадзора;
— Виктор Зобнев, член Комитета Совета Федерации по Регламенту и организации парламентской деятельности;
— Олег Павлов, председатель организации по защите прав потребителей «Общественная потребительская инициатива».
Трансляция будет доступна по ссылке
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзора_анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Профилактика туберкулеза
Не пренебрегайте возможностью выявить туберкулез на ранних стадиях, ежегодно проходите флюорографическое обследование и ведите здоровый образ жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍍 А вы знали, что сегодня вкусный праздник — Всемирный день ананаса? 🍍
🍍 Ананас – сочный и ароматный тропический фрукт
🍍 Он является источником витаминов А, С, Б1 и Б6, марганца, магния и фолиевой кислоты. Все эти вещества способствуют нормализации обмена веществ, укрепляют иммунную систему и улучшают зрение.
🍍Ананас также содержит фермент бромелайн, который помогает усваивать белки, улучшает пищеварение и снижает воспаление в организме, а также может помочь снизить боль и уменьшить отечность.
⚠️ Однако ананас может принести вред:
❌ Некоторым аллергикам. Они могут негативно реагировать на ананас из-за содержания бромелайна.
❌ Диабетикам. Ананас богат фруктозой, поэтому диабетикам следует ограничивать его потребление.
✔Роспотребнадзор напоминает, на что следует обращать внимание при выборе ананаса:
1⃣ зрелые ананасы имеют яркую желтую или оранжевую кожуру без пятен;
2⃣ аромат ананаса должен быть приятным и сладким;
3⃣ листочки на верхушке не должны быть высохшими или увядшими;
4⃣ ананас должен быть не слишком мягким и без признаков гнили.
🍍Правила хранения:
💬 Неспелые ананасы можно хранить при комнатной температуре, чтобы они дозрели.
💬 Зрелые ананасы, наоборот, следует поместить в холодильник для максимального сохранения свежести. Хранить их рекомендуется в плотно закрытой емкости не более 3-х дней.
🍍Ананас – это не только вкусный тропический фрукт, но и ценный источник питательных веществ, который может обогатить наш рацион.
А Вы любите ананас?
#санпросвет
🍍Ананас также содержит фермент бромелайн, который помогает усваивать белки, улучшает пищеварение и снижает воспаление в организме, а также может помочь снизить боль и уменьшить отечность.
✔Роспотребнадзор напоминает, на что следует обращать внимание при выборе ананаса:
1⃣ зрелые ананасы имеют яркую желтую или оранжевую кожуру без пятен;
2⃣ аромат ананаса должен быть приятным и сладким;
3⃣ листочки на верхушке не должны быть высохшими или увядшими;
4⃣ ананас должен быть не слишком мягким и без признаков гнили.
🍍Правила хранения:
🍍Ананас – это не только вкусный тропический фрукт, но и ценный источник питательных веществ, который может обогатить наш рацион.
А Вы любите ананас?
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
а также министерств, ведомств.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Идеально, когда перед процедурой специалист достает инструменты в вакуумной упаковке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Граждан интересовали вопросы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нервы на пределе 😠
Нет желания идти на работу. Совсем нет сил. Постоянно хочется спать. Болит голова, ломит тело, вес постоянно "гуляет".
Такое состояние называется астения. И оно требует срочного вмешательства!🔽
Как помочь себе?
✅ Высыпайтесь!
Спите не менее 7-8 часов в сутки.
Сон жизненно необходим для укрепления физического и психического здоровья, он важен для работы центральной нервной системы.
Регулярный сон помогает учиться и запоминать информацию, а отсутствие полноценного сна — фактор риска развития хронических заболеваний.
✅ Планируйте свой день.
Чередуйте периоды работы и периоды полноценного отдыха.
Очень важно суметь наладить режим труда и отдыха. Во время обеденного перерыва можно немного прогуляться. После тяжелого рабочего дня обязательно нужно отдохнуть, хотя бы немного.
✅ Не снимайте стресс с помощью курения и алкоголя.
Проблемы они не решат, а здоровье могут испортить.
Давно установлено, что никотин и алкоголь создают дополнительную нагрузку на организм, усиливая физическое возбуждение. И, конечно же, провоцируют развитие рака и множества других заболеваний.
✅ Будьте физически активны!
Физическая активность — не обязательно спорт, но и танцы, прогулки с детьми или собакой, работа по дому или на даче.
Движение помогает повысить эмоциональную устойчивость и улучшить память.
✅ Общайтесь с приятными вам людьми.
Если не можете встретиться физически, просто созвонитесь с друзьями.
Нет желания идти на работу. Совсем нет сил. Постоянно хочется спать. Болит голова, ломит тело, вес постоянно "гуляет".
Такое состояние называется астения. И оно требует срочного вмешательства!
Как помочь себе?
Спите не менее 7-8 часов в сутки.
Сон жизненно необходим для укрепления физического и психического здоровья, он важен для работы центральной нервной системы.
Регулярный сон помогает учиться и запоминать информацию, а отсутствие полноценного сна — фактор риска развития хронических заболеваний.
Чередуйте периоды работы и периоды полноценного отдыха.
Очень важно суметь наладить режим труда и отдыха. Во время обеденного перерыва можно немного прогуляться. После тяжелого рабочего дня обязательно нужно отдохнуть, хотя бы немного.
Проблемы они не решат, а здоровье могут испортить.
Давно установлено, что никотин и алкоголь создают дополнительную нагрузку на организм, усиливая физическое возбуждение. И, конечно же, провоцируют развитие рака и множества других заболеваний.
Физическая активность — не обязательно спорт, но и танцы, прогулки с детьми или собакой, работа по дому или на даче.
Движение помогает повысить эмоциональную устойчивость и улучшить память.
Если не можете встретиться физически, просто созвонитесь с друзьями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Острые кишечные инфекции:
бактериальные - брюшной тиф и паратифы, дизентерия,
вирусные - ротавирусная, норовирусная, аденовирусная, энтеровирусная инфекции, гепатиты А и E.
Заболевания общие для человека и животных: сальмонеллез, туляремия, лептоспироз.
употребляйте только бутилированную воду, фрукты, ягоды и овощи тщательно промывайте бутилированной водой, ошпаривайте кипятком.
Информация подготовлена по материалам с сайта ЦГОН Роспотребнадзора
Берегите себя! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ответственности продавцов.
вопросами возврата товаров, недостоверной информации и навязанных услуг.
честную информацию и возможность вернуть товар, если он не соответствует заявленным характеристикам.
остаются актуальными?
Несмотря настрогие законы, потребители в России часто сталкиваются:
- со сложностями
при возврате товаров и денег;
- скрытыми комиссиями и навязанными услугами;
- продажей
некачественной или поддельной продукции;
- обманом в интернет-магазинах.
Ваши права нарушены:
- обратиться к продавцу с требованием о возврате или компенсации;
- написать жалобу
в Роспотребнадзор;
- подать заявлениев суд.
знают о своих правах, тем сложнее недобросовестным продавцам нарушать закон.
Берегите себя и будьте внимательны при покупках!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from САНПРОСВЕТ
А вы знаете свои права потребителя? Если нет, сохраняйте наши карточки с основными правилами – они помогут вам в любой ситуации.
Если было полезно, ставьте лайк!
Если было полезно, ставьте лайк!