Dum spiro, spero.*


27 февраля отмечается
Международный день оптимиста.

Позитивное мышление (главное качество оптимиста) – полезный и важный навык, который помогает оградить мозг от стресса, являющемся сопутствующим явлением многих заболеваний, а значит и важный шаг к здоровой и качественной жизни.

Конечно, сразу стать оптимистом (если вы таким не были) не получится, это достигается с помощью практик…
(Или лекарств, выписываемых психиатром.)

Но скорее всего, вы не станете оптимистом никогда, так как по мнению учёных, «ген оптимизма», отвечающий за самооценку, передаётся по наследству. И вы просто родились унылым говном. 🤷🏻‍♂️

*Пока живу — надеюсь.

Вы слегка оплошали.
Или, возможно, вы оплошали сильно.

И что?

Это не меняет той философии, что вам известна.
Это не означает, что ваш разумный выбор навсегда покинул вас,
— скорее, это вы временно покинули его.

Помните, что сумятица текущего мгновения не влияет на цели и инструменты их достижения.

Остановитесь.
Восстановите самообладание.
Оно ждет вас.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

28 февраля

С Широкой Масленицей, друзья!

И какая же Масленица без блинов?!
А самые вкусные блины — блины приготовленные своими руками, с любовью, по семейному рецепту для своей семьи!

В период обучения я переодически сомневался, что правильно сделал, отказавшись от поступления в Армавирский авиационный, куда был предварительно зачислен.
Но после и сейчас, спустя 20 лет, ничуть не жалею. И если бы мне вновь пришлось выбирать, выбрал бы тот же путь.

С Днём основания Alma mater!

* Видео взято с https://nvi.rosguard.gov.ru

В Прощёное воскресенье важно не просто попросить прощение, сколько искренне сожалеть о причинённом.
Но что более важно — простить!

Я простил сегодня многих.*
Простите меня и вы.

* Многих, но не всех.

Грустно видеть, сколько времени мы тратим на то, что «должны» делать, — не на обязательное, необходимое для работы или семьи, а на добровольно взятые на себя из тщеславия или невежества
обязательства.
Поразмыслите, что мы делаем, чтобы произвести впечатление на других людей, как далеко мы заходим, чтобы реализовать побуждения и удовлетворить желания, которые мы даже не пробуем поставить под сомнение.

В одном из писем Сенека писал, как часто могущественные люди становятся рабами денег, должностей, любовниц, даже своих рабов, остроумно подметив:
«Нет рабства позорнее добровольного».
Мы наблюдаем это рабство всё время. Зависимый человек вынужден разбираться с проблемами своего неблагополучного друга.
Зависимый начальник контролирует каждую мелочь и трясется над каждым центом.
Бесчисленные совещания и собрания, которые мы соглашаемся посещать, несмотря на занятость, — это тоже из-за зависимости.

Время от времени проводите инвентаризацию своих обязательств.
Сколько из них вы взяли на себя добровольно?
А сколько из них реально необходимы?
Так ли вы свободны, как полагаете?

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

3 марта

Все мы люди сложные.
У нас масса разных граней: конфликтующие желания, устремления и страхи.
Внешний мир не менее суматошен и противоречив. Если мы не остережемся, все эти силы — толкающие и тянущие — в конечном счете разорвут нас.
Мы не можем жить сразу Джекилом и Хайдом*.
Во всяком случае, долго так жить у нас не получится.
У нас есть выбор: объединиться с философом и упорно сосредотачиваться на внутреннем или вести себя подобно предводителю толпы, становясь тем, что в конкретное мгновение нужно этой людской массе.
Если мы не сосредоточимся на внутренней целостности, на самосознании, мы рискуем прийти к внешнему разрушению.

* Двуединый герой произведения Роберта Льюиса Стивенсона «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда».
Врач Джекил нашел способ на время позволять своему отрицательному «я» занимать главенствующее положение, и тогда ученый превращался в распутника мистера Хайда.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

4 марта

Из множества писем Сенеки это, вероятно, одно из наиболее важных и одно из наименее понятных.
Он подчеркивает мысль, которую не слышат в обществе потребления:
у всех накоплений есть скрытые затраты.
И чем раньше мы это поймем, тем лучше.
Помните: то, что мы получаем бесплатно, имеет свою цену, даже если это всего лишь плата за хранение — вещей в гаражах или мыслей в умах.
Проходя мимо своего имущества сегодня, спросите себя:
Мне это надо?
Не лишнее ли это?
Сколько это стоит в реальности?
Во что это мне обходится?
Возможно, вас удивят и ответы, и размер оплаты — хотя вы даже не подозревали об этом.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

Катон* постоянно появляется в стоической литературе — и это интересно, поскольку своих текстов он не оставил. Он также не давал уроков и не вел бесед — знаменитым его сделала честность и храбрость.
Сенека говорит: у каждого должен быть собственный Катон — великий и благородный человек, которого можно допустить в свой разум для руководства своими действиями, пусть даже только мысленно.

Сходная концепция была и у экономиста Адама Смита: он использовал понятие «беспристрастный наблюдатель».

Это не обязательно должен быть реальный человек — просто тот, кто, как писал Сенека, способен быть свидетелем нашего поведения.
Тот, кто сумеет тихонько предостеречь нас, если мы соберемся действовать нерадиво, бесчестно или себялюбиво.
А если мы будем поступать и жить правильно, возможно, мы и сами сможем послужить Катоном или беспристрастным наблюдателем для кого-нибудь, нуждающегося в этом.


* Марк Порций Катон Младший (95-46 до н. э.) — римский политик; считался образцом честности и самодисциплины. Боролся против Гая Юлия Цезаря во время Гражданской войны.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

Сократ — возможно, самый мудрый человек из когда-либо живших на земле — говорил:
«Никто не стремится добровольно ко злу».

Это означает, что никто не совершает плохого намеренно. Никто не думает, что он неправ, даже если так и есть. Он полагает, что прав, но заблуждается. Иначе он бы так не думал.

Возможно ли, что обиды, вами испытанные, или вред, при-чиненный вам другими, были ненамеренными?
Что, если люди просто полагали, что поступают правильно — и для себя, и для вас?


#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

Мы настолько сосредоточены на собственных намерениях, что забываем о возможном существовании более масштабного плана, о котором нам неизвестно.

Это одна из причин, по которой мы сражаемся с происходящим.

Разве не случалось так, что принимаемое нами за катастрофу с течением времени оказывалось счастливым случаем?
Мы забываем, что имеет значение не только наш сегодняшний интерес: наша потеря может обернуться выгодой.
Ощущение несправедливости произошедшего всего лишь проблема осведомленности.

Нужно помнить, что разум руководит всем, но мы не всегда можем углядеть масштабную и всеобщую причину.

Взмах крыльев бабочки способен вызвать разрушительный ураган в другом полушарии, а пережитое несчастье явится предвестником приятного и завидного будущего.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

Сегодня обратите внимание на то, насколько часто вы ищете большего: желаете, чтобы прошлое было лучше или другим, или всё ещё сохранялось. Или чтобы будущее разворачивалось в точности так, как вы ожидаете.
Когда вы так поступаете, вы отрицаете настоящее.

Вот пример неблагодарности!
Карикатуристу Билу Кину приписывают фразу, которую стоит запомнить:
«Вчера — это прошлое, завтра — будущее, а сегодня — это дар (подарок).
Вот почему оно называется настоящим!»*

Этот дар находится в нашем распоряжении, но у него быстро истекающий срок годности.
Будет достаточно, если вы начнете им наслаждаться.
И это может длиться всю жизнь.


* Игра слов: в английском языке и gift, и present - «подарок», a present — еще и название грамматического настоящего времени.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

Тот факт, что вы умеете думать, что способны прочесть этот пост, способны рассуждать во всевозможных обстоятельствах, даёт вам возможность улучшить ситуацию и стать лучше.
Важно ценить эту способность: это подлинная способность.
Не всем так везет.
Другие не могут даже мечтать о том, что вы полагаете само собой разумеющимся.

Потратьте сегодня немного времени, чтобы вспомнить, что вы одарены способностью использовать логику и разум для ориентации в различных ситуациях.
Это даёт вам немыслимую возможность менять свою жизнь и жизнь других людей.
Но помните, что с властью приходит и ответственность.

#СТОИЦИЗМнаКаджыйДень

В фильме «Бойцовский клуб» говорят:
«Ты — это не твоя работа.
Ты — это не сколько денег у тебя в банке.
Ты — это не машина, которую ты водишь.
Ты — это не содержимое твоего кошелька».

Наш друг Эпиктет никогда не смотрел этот фильм, но ясно, что общество потребления, характерное для нашего времени, существовало и в Древнем Риме.
Легко перепутать тот образ, который мы являем миру, с тем, кто мы есть на самом деле, особенно когда общение в социальных сетях намеренно стирает это различие.

Вы сегодня можете выглядеть прекрасно, но стоики спросили бы:
если это результат яростной одержимости и нескольких часов перед зеркалом, то в самом ли деле вы прекрасны?
Образ, созданный тяжелым трудом, достоин восхищения.
Образ, созданный для того, чтобы впечатлять в соцсетях, — нет.
Вот, о чем стоики побуждают нас задуматься.
Не о том, что и как выглядит, а о том, результатом каких усилий, поступков и выбора является прекрасный внешний вид.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

В трудные дни мы можем сказать: «Работа обременительна» или
«Начальство реально расстраивает».
Если бы только мы могли понять, что это невозможно!
Никто не может вас расстроить, работа не может вас обременить — это все внешнее, и у него нет доступа к вашему разуму.

Те эмоции, что вы ощущаете, какими бы реальными они ни были, появляются изнутри, а не снаружи.

Стоики использовали слово гюполепис — «признание», подразумевая под ним признание определенных представлений, мыслей и суждений нашим разумом.
То, что мы принимаем, что добровольно создаем в своем разуме, зависит от нас.
Мы не можем винить других людей в том, что они заставляют нас ощущать напряжение или разочарование. Они виновны в этом не больше, чем в испытываемой нами ревности.
Причина внутри нас.
А окружающие — всего лишь мишень.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

Президент США Джеймс Гарфилд был великим человеком: воспитанный в скромности самоучка, герой Гражданской войны.
Но его президентство прервала пуля убийцы*.
За короткий период пребывания в должности он столкнулся с резким расколом в стране и в Республиканской партии.
Во время одной перепалки, когда был брошен вызов авторитету его администрации, он твердо заявил:
«Конечно, я осуждаю войну, но если её принесут к моей двери, курьер застанет меня дома».

Об этом и говорил Сенека.

Мы — сумасшедшие, если хотим столкнуться с бедствиями. Но мы столь же безумны, если притворяемся, что такого точно не может случиться.

Вот почему, когда беда стучит в вашу дверь (а это вполне может произойти сегодня утром), давайте удостоверимся, что мы готовы.
Не в том виде, в каком нас застает вечером неожиданный гость, а так, как мы встречаем важного визитёра, которого ждали: должным образом одетые, с правильным настроем, готовые действовать.

* Гарфилд стал президентом в марте 1881 года.
В июле того же года в него стрелял проповедник и адвокат Шарль Гито.
Гарфилд умер в сентябре из-за плохого лечения и инфекции, пробыв в должности президента полгода.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

Ждёте не дождётесь отпуска?
Считаете часы до выходных, пред-вкущая немного спокойствия и тишины?
Думаете:
«после того, как всё уладится…»,
или
«после того, как я покончу с этим...».
Но часто ли такое срабатывало?
Учитель медитации и профессор медицины Джон Кабат-Зинн изрек однажды:
«Куда бы вы ни пошли, вы там».

В любой миг вы можете найти уединённое пристанище, заглянув в себя.
Мы можем сидеть с закрытыми глазами и ощущать собственное дыхание.
Мы можем включить музыку и настроиться на мир.
Мы можем отключить смартфоны и отключить безумные мысли у себя в голове.
Это даст нам покой.
И ничто другое.

#СТОИЦИЗМнаКаджыйДень

Диплом об окончании университета, повешенный на стене в рамке под стеклом, имеет к полученному образованию ровно такое же отношение, как обувь на ногах к ходьбе.
И то и другое — способствует, но его недостаточно.
Иначе как объяснить, что столько «образованных» людей принимают неразумные решения? Или упускают из виду очевидные вещи?
Отчасти причина в том, что они забывают о необходимости контролировать поддающееся контролю.

Это описывает сохранившийся фрагмент из Гераклита:
«Учитель большинства — Гесиод. Они убеждены, что он знает больше всех, — это тот, который не знал даже, что такое день и ночь: ведь они суть одно».*

Точно так же, как вы прекрасно можете ходить босиком, вам незачем приходить в класс, чтобы понять фундаментальную реальность природы и предназначенную нам роль в ней.

Начните с самоосознания и размышлений.
Не разово, а каждую секунду каждого дня.

* Гераклит. 12 Leb. Цит. по: Лебедев А. В. Логос Гераклита. Реконструкции мысли и слова (с новым критическим изданием фрагментов) / Российская академия наук, Институт философии. СПб.: Наука, 2014. (Слово о сущем).

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень

В мировой экономический кризис 2008 года сотни рациональных людей потеряли триллионы долларов.
Как могли умные люди оказаться настолько глупыми?
Они понимали систему, представляли себе, как должны работать рынки, управлялись с миллиардами, если не с триллионами долларов.
И всё же почти все они ошиблись, заслушавшись мелодией мирового рыночного хаоса.

Рассмотрев ту ситуацию, сейчас нетрудно понять, что частью проблемы была жадность.
Именно жажда наживы заставляла людей создавать рынки, законов которых никто не понимал.
Жадность заставляла заключать сделки со странными долговыми обязательствами и мешала назвать эту ситуацию тем, чем она была на самом деле, — карточным домиком, который разваливается от малейшего дуновения.

Но мало толку критиковать кого-то, да ещё задним числом, лучше взглянуть на то, как жадность и другие пороки могут аналогично воздействовать на нашу жизнь.
Какие ошибки в суждениях способны вызвать у вас ваши собственные пороки?
Какую «болезнь» вы можете подхватить?
И как ваш рациональный ум может вмешаться и регулировать ситуацию?

#СТОИЦИЗМнаКаджыйДень

Римский биограф Плутарх приступил к изучению великих произведений римской литературы только в конце жизни.
Однако, как он писал в биографии Демосфена, он сам удивился, насколько быстро ему это стало удаваться.
«Не из слов узнавал я вещи и события, но, напротив, зная в какой-то мере события, улавливал благодаря этому и смысл слов»*.
Вот что имеет в виду Эпиктет, говоря об изучении философии.
Да, учись, но и живи своей жизнью. Только так можно по-настоящему понять, что все это означает.
И еще важнее: только по вашим дальнейшим действиям со временем будет понятно, прислуша-лись ли вы к какому-нибудь учению.

Помните об этом сегодня, когда идете на работу, отправляетесь на свидание, решаете, за кого голосовать, звоните вечером родителям, приветствуете соседа, даете чаевые курьеру, прощаетесь с тем, кого любите.
Все это — философия.
Все это — опыт, который придаёт смысл словам.

* Сравнительные жизнеописания. Демосфен. 2. Перевод С. П. Маркиша. В этом фрагменте Плутарх имеет в виду изучение латыни, а не литературы: знание произошедших событий облегчало ему изучение языка.

#СТОИЦИЗМнаКаждыйДень