Все ученики на месте? 🤓

В эфире новое поздравление — от Анастасии Ильиничны Пучковой, автора и методиста наших курсов по лингвистике, преподавателя английского языка и тренера школьной сборной России на Международной олимпиаде.

📞 Ещё одно прямое включение!

Смотрите поздравление с Новым годом от Лидии Викторовны Дергачёвой, учителя физики школы № 2086 (г. Москва), члена жюри Международной олимпиады по экспериментальной физике, кандидата физико-математических наук и автора наших физических курсов!

В комментариях к этой записи можно рассказать о найденных под ёлкой подарках 🎁

📜 Праздник праздником, а олимпиады по расписанию!

Встречайте новую подборку статей, которые пригодятся вам при подготовке к важным этапам любых соревнований.

За порцией мотивации и рекомендациями можно обращаться:

• к интервью с Владиславом Жигановым, абсолютным победителем Всероса по информатике и обладателем золота по физике — vk.cc/cGoDVL;

• материалу с Ратибором Коптилиным, дважды победителем Всероссийской и Международной олимпиад, а также Китайской национальной и олимпиады Эйлера — vk.cc/cBmgMC;

• статье с участием Бориса Михайлова, серебряного медалиста Международной олимпиады по биологии и неоднократного победителя ВсОШ — vk.cc/cEz2zw.

Ну а в приобретении ценных знаний для олимпиад и не только помогут Сириус.Курсы. Изучайте науку вместе с нами!

🍊 Конфеты, мандарины и живая ёлка… Чувствуете дыхание праздника?

Пока в воздухе витает особая атмосфера волшебства и новогодние ароматы наполняют дом, напомним, что многие привычные нам явления выглядят ещё интереснее, если взглянуть на них через призму науки.

🍊 Например, за ароматом цитрусовых, который давно ассоциируется с зимним временем года, стоит органическое соединение D-лимонен! Оно входит в состав масла фруктовой кожуры.

🍫 Не менее привлекательным является запах шоколада, содержащий множество ароматических соединений, включая фенилэтиламин — химическое вещество, известное как «вещество любви». Он вызывает выброс эндорфинов в мозге, создавая ощущение счастья. Именно благодаря ему вы можете без конца разворачивать разноцветные фантики сладостей.

🌲 Наконец, знакомый каждому запах хвои, моментально возникающий в помещении с появлением там новогодней ёлки, связан с терпкими смолами, содержащимися в еловых деревьях. Эти смолы содержат соединение α-пинен.

Интересно? Если хотите узнать ещё больше познавательных фактов из мира химии, приглашаем вас на наши курсы.

Прямо сейчас открыты семь наборов по этому предмету, включая три новых спецкурса и тренажёр для подготовки к региональному этапу ВсОШ. Присоединяйтесь к обучению: vk.cc/cGCQN5.

Преодолеть сопротивление и настроиться на продуктивный лад после новогодних праздников может быть непросто 🦥

Держите в голове несколько элементарных советов, которые помогут плавно вернуться к учебному процессу и рабочим обязанностям ⬇️

🟡 Не прыгайте в омут с головой. Начните с малого. Резкое погружение в работу может вызвать стресс и выгорание, а постепенное увеличение нагрузки позволяет мозгу адаптироваться к новым условиям. На первое время постарайтесь выбрать для себя задания полегче.

🟡 Установите чёткий распорядок дня. Рутинные действия помогут организовать мысли. Определите время для работы и отдыха, чтобы мозг знал, когда ему нужно быть активным, а когда расслабиться.

🟡 Не пренебрегайте целями на год. Определите их для себя и повесьте на видное место. Визуализация целей значительно увеличивает шансы на их достижение. Это поможет не только сфокусироваться на задачах, но и будет поддерживать мотивацию.

🟡 Общайтесь с единомышленниками. В комментариях к записям Сириус.Курсов всегда получится найти поддержку от нашей команды или от коллег по учёбе, с которыми вы сможете делиться своими успехами и трудностями.

🟡 Вспомните известные техники управления временем. Мы уже рассказывали про метод «Помодоро», диаграмму Ганта и АБВ-анализ.

🟡 Заботьтесь о себе. Важно уделять внимание своему психологическому состоянию и не забывать о движении! Исследования показывают, что физическая активность улучшает когнитивные функции и общее состояние здоровья. Прогулка на свежем воздухе или утренняя зарядка значительно повысят вашу продуктивность.

🟡 Награждайте себя за выполнение задач. Это может быть что-то простое, например чашка любимого чая. Награды создают положительные ассоциации с работой и поддерживают мотивацию.

🔖 Как только удастся встать на рельсы, не стоит прекращать трудиться. Питайте интерес к новому, даже если это не связано с вашей основной занятостью, ведь разнообразие в обучении стимулирует мозг быть более гибким. Прикоснуться к знаниям можно будет на Сириус.Курсах. Лекции и задачи ждут вас на нашем сайте.