Преодолеть сопротивление и настроиться на продуктивный лад после новогодних праздников может быть непросто 🦥

Держите в голове несколько элементарных советов, которые помогут плавно вернуться к учебному процессу и рабочим обязанностям ⬇️

🟡 Не прыгайте в омут с головой. Начните с малого. Резкое погружение в работу может вызвать стресс и выгорание, а постепенное увеличение нагрузки позволяет мозгу адаптироваться к новым условиям. На первое время постарайтесь выбрать для себя задания полегче.

🟡 Установите чёткий распорядок дня. Рутинные действия помогут организовать мысли. Определите время для работы и отдыха, чтобы мозг знал, когда ему нужно быть активным, а когда расслабиться.

🟡 Не пренебрегайте целями на год. Определите их для себя и повесьте на видное место. Визуализация целей значительно увеличивает шансы на их достижение. Это поможет не только сфокусироваться на задачах, но и будет поддерживать мотивацию.

🟡 Общайтесь с единомышленниками. В комментариях к записям Сириус.Курсов всегда получится найти поддержку от нашей команды или от коллег по учёбе, с которыми вы сможете делиться своими успехами и трудностями.

🟡 Вспомните известные техники управления временем. Мы уже рассказывали про метод «Помодоро», диаграмму Ганта и АБВ-анализ.

🟡 Заботьтесь о себе. Важно уделять внимание своему психологическому состоянию и не забывать о движении! Исследования показывают, что физическая активность улучшает когнитивные функции и общее состояние здоровья. Прогулка на свежем воздухе или утренняя зарядка значительно повысят вашу продуктивность.

🟡 Награждайте себя за выполнение задач. Это может быть что-то простое, например чашка любимого чая. Награды создают положительные ассоциации с работой и поддерживают мотивацию.

🔖 Как только удастся встать на рельсы, не стоит прекращать трудиться. Питайте интерес к новому, даже если это не связано с вашей основной занятостью, ведь разнообразие в обучении стимулирует мозг быть более гибким. Прикоснуться к знаниям можно будет на Сириус.Курсах. Лекции и задачи ждут вас на нашем сайте.

🎉 Вы это видели? В нашем телеграм-канале больше 10 000 подписчиков!

Только представьте, как это много. Столько болельщиков вмещает, например, футбольный стадион «Рубин» в Казани. А ещё примерно столько жителей проживает в городе Суздале Владимирской области.

10 000 — это не просто цифра, а справедливое доказательство, что мы — большое сообщество увлечённых людей, которые стремятся к достоверным знаниям.

Команда онлайн-школы искренне благодарит каждого из вас за любопытство и интерес к Сириус.Курсам, желает оставаться такими же пытливыми и открывать мир науки всем, кто находится рядом.

Дальше — больше! Вперёд, к новым открытиям 🚀

Ваши Сириус.Курсы

Подкрался региональный этап ВсОШ по химии 🐈‍⬛

Олимпиада состоится 21 и 22 января. Команда онлайн-школы желает участникам вовремя преодолеть волнение, собраться с мыслями и получить максимальное удовольствие от мероприятия.

Также напоминаем ученикам про наши курсы по химии. Шесть из них сейчас открыты (в том числе пока ещё доступна новинка — тренажёр для подготовки к «региону»). Приступить к занятиям могут все желающие!

💳 На курсе «Знакомство с искусственным интеллектом» открыт новый модуль — «Большие языковые модели в финансовых сервисах»!

Эксперт из Центра технологий искусственного интеллекта «Т-Банка» Артур Флоридович Самигуллин поделился, над чем трудится AI-Центр.

Из видеолекций этого модуля вы узнаете:

• как создаются цифровые ассистенты (например, собеседник для детей, инвестиционный помощник и личный шопинг-консультант);

• что позволяет продвинутым языковым моделям использовать внешние инструменты для решения пользовательских задач (например, искать подходящие авиабилеты);

• какие перспективы развития искусственного интеллекта возможны в финансовой индустрии.

✔️ Поступайте на курс, чтобы во всём разобраться: vk.cc/cHA3nO.