KUAH BANJIR PUNCA GEMUK❗

1 sudu makan kuah bersantan / berminyak ~50 kcal
Satu pinggan nasi + lauk-pauk + kuah banjir melimpah ~ 800 kcal😲

Jadi, "adjust" balik pengambilan makanan anda setiap hari. Jangan biarkan pinggan anda dibanjiri kalori.
Makanlah mengikut keperluan❗

#kurangkaloricegahobesiti
#obesitibukanaku
#cegahNCDs
#NutritionistKKM