Aktiviti di dalam rumah yang boleh dilakukan oleh kanak-kanak sekolah ketika musim panas.

Antara aktiviti yang boleh dilakukan di rumah adalah seperti aktiviti yang dilakukan di montessori seperti membaca dan mengira.

Ibu bapa juga boleh mengehadkan penggunaan gajet hanya pada hujung minggu.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Tip Melakukan Aktiviti Fizikal semasa Musim Panas.

Elakkan aktiviti berisiko seperti hiking dan senaman yang agresif.

Anda digalakkan melakukan aktiviti yang sederhana.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

🧼Amalan mencuci tangan merupakan cara terbaik untuk mengelakkan penyebaran kuman antara seseorang individu kepada individu yang lain.

💦Amalan membasuh tangan perlu diterapkan di semua peringkat umur daripada kanak-kanak hingga dewasa.

✅Terdapat beberapa keadaan yang memerlukan seseorang mencuci tangan berikutan peningkatan risiko penyebaran kuman kepada individu lain. Cuci tangan anda dengan betul menggunakan air dan sabun atau pensanitasi tangan bagi mengelak penyebaran penyakit yang boleh membahayakan nyawa.

💪Oleh itu, setiap individu perlu mempraktikkan amalan membasuh tangan yang betul untuk menjamin kebersihan diri.

Middle East Respiratory Syndrome Coronavirus (MERS-CoV) merupakan penyakit saluran pernafasan yang disebabkan oleh virus korona.

Famili virus korona boleh menyebabkan penyakit pada manusia seperti selesema biasa sehingga Sindrom Pernafasan Akut teruk.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Panduan bagi pesakit respiratori kronik semasa cuaca panas.

👉 Elak terdedah kepada cuaca panas
👉 Sebaiknya berada di dalam persekitaran yang sejuk
👉Dapatkan nasihat doktor bagi dos ubat yang optimum ketika gelombang haba

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

SAMBUTAN HARI TANPA TEMBAKAU PERINGKAT HTJS

Bersempena Hari Tanpa Tembakau, Unit Pendidikan Kesihatan dan Unit Kesihatan Awam akan mengadakan forum yang bertajuk "Memperkasa Masyarakat Madani Bebas Tembakau" pada 29 Mei 2023 bermula jam 11.00 pagi.

Saksikan Siaran Langsung ini hanya di Facebook Rasmi Hospital Tuanku Ja'afar Seremban.

Panduan bagi Pesakit Jantung dan Hipertensi Semasa Cuaca Panas.

👉 Dapatkan nasihat doktor untuk jumlah air yang sesuai diminum dalam sehari
👉 Elak minum minuman bergula, beralkohol dan berkafein
👉Ambil makanan dalam kuantiti kecil

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Jom kita amalkan Take 5 bagi mengelakkan tekanan emosi di samping menjaga kesejahteraan fizikal kita.

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHELATHKKM untuk maklumat lanjut.

#SihatSepanjangHayat
#ANMS
#MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Thiyagu B

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Dapatkan maklumat kesihatan yang tepat, sahih dan terkini melalui laman sesawang Infosihat.

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut.

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Jack Kho

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Tanaman tembakau menyebabkan nutrien tanah menyusut dan menjejaskan kesuburan tanah.

Utamakan makanan bukan rokok demi kesihatan.

#ANMS #KekalSihat #speakout #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Penjagaan Fizikal dan Mental semasa Musim Panas.

Penjagaan kesihatan mental adalah berkait dengan keadaan fizikal.

✅ Kekal hidrat dengan minum air kosong secukupnya
✅ Mendapat tidur yang cukup

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

‼️Kesihatan yang baik bermula daripada sistem penghadaman yang sihat. Sistem penghadaman berfungsi untuk mencerna makanan sama ada dalam bentuk pepejal atau cecair.

📌Proses penghadaman yang baik membolehkan lebih banyak nutrien diserap dari makanan yang dimakan. Selain itu, penghadaman sihat juga mempengaruhi imuniti tubuh dan dapat mengeluarkan bahan buangan dengan efisien daripada tubuh.

✅Oleh itu, orang ramai perlu memastikan proses penghadaman berlaku dengan sempurna dengan mengamalkan gaya hidup dan mengamalkan pemakanan sihat.

📢Sistem penghadaman yang sihat merupakan asas kepada kesihatan tubuh.

‼️Ketidakhadaman berlaku disebabkan oleh beberapa faktor seperti gaya hidup yang tidak sihat dan menghidap beberapa penyakit terutamanya yang berkaitan dengan sistem penghadaman.

✅Oleh itu, orang ramai perlu mengambil berat sistem penghadaman dengan mengamalkan gaya hidup sihat.

Hujung minggu ni cuti panjangkan...Apa kata kita luangkan 10 minit jer bersama keluarga hapuskan tempat-tempat pembiakan nyamuk Aedes.

#TiadaAedesTiadaDenggi
#CariDanMusnah
#10minitseminggu

Kesan Gajet Kepada Kanak-kanak.

Saksikan dalam rancangan Malaysia Hari Ini esok pada pukul 9.30 pagi bersama Dr. Fazilawati A. Qamarruddin dari Hospital Tengku Ampuan Rahimah,Klang.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Selamat Menyambut Pesta Kaamatan.
Semoga perayaan kali ini melahirkan kesyukuran, keberkatan dan kejayaan kepada semua.

"Kotobian Tadau Tagazo Do Kaamatan"

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Raikan kemeriahan kaamatan, bebas daripada asap rokok.

Utamakan makanan bukan rokok demi kesihatan.

Dapatkan bantuan berhenti merokok di talian Quitline 03 8883 4400 atau kunjungi Perkhidmatan Berhenti Merokok di fasiliti kesihatan berhampiran.

#ANMS #KekalSihat #speakout #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Panduan bagi Pesakit Diabetes Semasa Cuaca Panas.

👉 Minum air secukupnya
👉 Elak minum minuman bergula, beralkohol dan berkafein
👉 Lakukan ujian gula dalam darah lebih kerap
👉 Jangan simpan ubat diabetes di bawah sinar matahari atau di dalam kereta panas

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

WOW satu infrastruktur yang menyediakan perkhidmatan promosi kesihatan (One Stop Community Centre) kepada komuniti setempat bagi menggalakkan komuniti mengamalkan cara hidup sihat bagi mencapai kesejahteraan hidup.

Pencegahan adalah lebih baik dari merawat
Kesedaran untuk membudayakan amalan sihat hanya bermula dengan diri kita sendiri kerana mencegah obesiti daripada melarat demi bagi mendapat kesihatan yang terbaik untuk diri kita.

Layari laman sesawang http://www.myhealth.gov.my & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut.

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Azlita Aziz

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Tahukah anda?

4.5 Trilion puntung rokok dibuang bersamaan 767 juta kilogram buangan sisa toksik.

Utamakan makanan bukan rokok demi kesihatan.

#ANMS #KekalSihat #speakout #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama