#HealthywithSantiana #03

Nak tahu rahsia senyuman menawan?
Senyuman menawan bermula dengan amalan penjagaan gigi secara konsisten setiap hari.

Pastikan kita memberus gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari.

Mudahkan?

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut.

@myhealthkkm
@myhealthkkm
@myhealthkkm

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Santiana Ramli

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

👩🏻‍🍳 Masak sendiri membolehkan anda memilih sendiri bahan, jenis makanan dan mengawal kuantiti bahan perasa yang digunakan.
Ia seterusnya dapat mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit (NCD).

💕 Masaklah masakan yang sedap dan berkhasiat dengan penuh kasih sayang di rumah untuk keluarga tersayang.
Anda juga boleh libatkan anak-anak anda semasa aktiviti memasak.

JOM, MASAK SENDIRI❗

Universiti Teknologi Mara (UiTM) Shah Alam, Selangor menjadi destinasi terakhir dan penutup bagi Kembara Uni-Sihat untuk kali ini. Seramai 162 pelajar telah menyertai aktiviti yang dijalankan di Trak Kembara Uni-Sihat dan Trak Wellness on Wheels (WoW) pada hari ini 29 Oktober 2022.

Trak Kembara Uni-Sihat dimeriahkan dengan aktiviti Memanah Mini, Cabaran Lompat dan Lekat, Mini Futsal dan Basikal Jus manakala Trak Wellness on Wheels (WoW) Jabatan Kesihatan Negeri Selangor (JKNS) turut menjalankan beberapa aktiviti kecergasan seperti Kettle Bell Hold, Medicine Ball, Skipping Hola Hoops, Shootout dan Battle Rope.

En. Hayazi, Penyelia Kolej Mawar telah mewakili pihak pengurusan UiTM Shah Alam untuk menerima plak penghargaan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera (BMSS).

#ANMS
#KekalSihat
#bmss
#sihatmilikku

https://facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0xiTXPZiSmzH54ZriDgCQsrzCqFEz7P2Knyw86veyp6WG1QD9AsPX3vs8SX9G2TFsl&id=100068159346549

🧠Strok terjadi apabila bekalan darah yang membawa oksigen ke otak tersekat dan menyebabkan kerosakan pada sel-sel otak.

𝗝𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗮𝗯𝗮𝗶𝗸𝗮𝗻 𝗴𝗲𝗷𝗮𝗹𝗮 𝗮𝘄𝗮𝗹 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗸 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗮𝗻𝗴𝗶𝗻 𝗮𝗵𝗺𝗮𝗿❗
Dikongsikan cara-cara mengenalpasti individu yang diserang penyakit strok dengan menggunakan singkatan huruf 'B.E.F.A.S.T.'.

📢❗Ingat! Strok adalah satu kecemasan perubatan di mana pesakit perlu mendapatkan rawatan dengan segera.

💪Pengesanan awal dapat membantu mengurangkan risiko dan komplikasi yang lebih teruk.
Ketahui tanda-tanda strok, dapatkan rawatan dengan segera.

Adalah penting untuk kita dapatkan informasi terkini dan sahih terutamanya berkaitan dengan kesihatan.

Bagaimana? Ikuti semua platform media sosial KKM.
Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut (@myhealthkkm)

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Steve Yap

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Walaupun tidak merokok, seseorang sebenarnya terdedah kepada pelbagai penyakit seperti seorang perokok.

SPEAK OUT atau nyatakan rasa tidak selesa kepada orang yang merokok di sekeliling anda.

Namun, tegurlah dengan cara yang paling berhemah dan sopan.

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut.

#SihatSepanjangHayat
#ANMS
#MyHEALTHKKM
#sihatmilikku

Kredit: Dixon Thum

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Selamat Sejahtera, rakyat Malaysia.

Peringatan lalu di timeline anda, mari kita bersama-sama elakkan peningkatan kes COVID-19 di Malaysia dengan:

1. Pakai Pelitup Muka
2. Amalkan Kebersihan Kendiri
3. Amalkan TRIIS (Test, Report, Isolate, Inform and Seek)
4. Ambil Vaksin dan Dos Penggalak (Bagi mereka yang layak termasuk mereka yang berumur 5 -17 tahun)
5. Ambil Dos Penggalak Kedua (Bagi mereka yang berisiko dan kurang daya tahan jangkitan - immunocompromised)

Kesan COVID-19 lebih teruk kepada orang yang belum divaksinasi. Vaksin terbukti boleh mengurangkan risiko kesan yang lebih teruk.

Dapatkan vaksinasi COVID-19 anda melalui klinik yang terdekat, layari laman web
https://vaksincovid.protecthealth.com.my/find untuk Cari Pusat Pemberian Vaksin (PPV).

#PICK
#ProtectHealth
#COVID19

A COVID booster shot is an additional dose of a vaccine given after the protection provided by the original shot(s) has begun to decrease over time. The booster helps people maintain strong protection from severe coronavirus disease. The symptoms of the after effect from the booster dose send a signal that your immune system is responding to the shots and building up protection against the coronavirus.

Get boosted now if you haven't, let's recharge your protection.

#BoosterDose
#PICK

Heading outside? Especially to public/crowded places? Don't forget to wear your face mask! Protect yourself and your loved ones from COVID-19 virus transmission.

Although the Government has stated that face masks are no longer mandatory to be worn in public, the virus is still out there and the war is not over. Let's wear the face mask!

#MaskUp

Walaupun Kerajaan telah menyatakan bahawa pemakaian pelitup muka di tempat tertutup tidak lagi diwajibkan, ini tidak bermakna kita tidak patut praktikkan pemakaian pelitup muka pada kehidupan harian kita.

Amalan pemakaian pelitup mukamasih perlu diteruskan oleh setiap individu, ini adalah bagi memberi perlindungan yang berterusan kepada golongan berisiko tinggi seperti kanak-kanak, warga emas, individu yang mempunyai sistem imuniti tubuh yang rendah, dan individu yang mempunyai komorbid.

Pemakaian pelitup muka adalah antara langkah pencegahan yang dapat mengurangkan penularan virus SARS-CoV-2 terutamanya di dalam kawasan jangkitan berisiko tinggi seperti tempat tertutup dengan pengudaraan yang tidak baik, tempat sesak, dan tempat individu melakukan interaksi jarak dekat.

#JomPakaiPelitupMukap

Jom ikuti media sosial kami untuk dapatkan pelbagai tip kesihatan dan informasi terkini yang tepat dan sahih.

Tunggu apa lagi.. jom jadi sebahagian daripada keluarga kami di media sosial.

Facebook : www.facebook.com/myhealthkkm
Instagram : www.instagram.com/myhealthkkm
Twitter : www.twitter.com/myhealthkkm
Youtube : www.youtube.com/myhealthkkm
Tiktok : www.tiktok.com/@myhealthkkm
Telegram : t.me/sihatmilikbersama (atau search sihat milikku)

#ANMS
#KekalSihat
#sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Generational End Game atau generasi penamat perokok boleh dicapai dengan sokongan semua pihak bermula dari setiap rakyat Malaysia.

Sayangilah generasi muda agar bebas daripada terus terbelenggu dengan tabiat merokok dan ketagihan nikotin yang berpanjangan.✨✨

✅Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut .

(@myhealthkkm)
#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Katherine Chin

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Selain bersenam, pemakanan yang sihat juga menyumbang kepada kesihatan tubuh badan yang lebih baik.

Pastikan kita makan buah dan sayur-sayuran secara konsisten setiap hari mengikut keperluan dan tahap kesihatan diri kita.
Mudahkan?

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut.

#SihatSepanjangHayat
#ANMS
#MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Thiyagu_b

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Menjaga kesihatan diri dan pupuk minda sihat bukan perkara yang mustahil.

Lakukan perubahan bermula dengan mengubah sikap diri sendiri dan bertindak kearah jadikan gaya hidup sihat sebagai budaya kita.

AGENDA NASIONAL MALAYSIA SIHAT (ANMS) memastikan kesejahteraan rakyat terpelihara dengan menjadikan kesihatan sebagai satu keutamaan.

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut.
(Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhealth)

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Jack Kho

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Kestabilan Emosi dan Fizikal Hadapi Monsun Timur Laut

Dengarkan di nasionalfm pada pukul 10.30 pagi bersama Puan Norwani Md Hamran dari Jabatan Kesihatan Negeri, Negeri Sembilan.

#ANMS
#KekalSihat
#sihatmilikku

#HealthywithSantiana #02

Sibuk dengan kerja? Jangan jadikan ia sebagai alasan untuk kita abaikan status kesihatan kita.

Jom lakukan saringan kesihatan untuk mengetahui tahap kesihatan kita sekaligus dapat mengelakkan kita daripada menghidapi penyakit tidak berjangkit atau Non-Communicable Diseases (NCDs).

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MyHEALTHKKM untuk maklumat lanjut.
.
@myhealthkkm
@myhealthkkm
@myhealthkkm
.
#kekalsihat #SihatSepanjangHayat #ANMS

Kredit: Santiana Ramli

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Ikuti langkah-langkah berikut untuk mengurangkan risiko jangkitan semasa membawa pesakit COVID-19 menggunakan kenderaan sendiri.

Pemandu dinasihatkan mandi dan bersihkan diri apabila pulang.

Gunakan bahan disinfeksi yang sesuai untuk bahagian dalaman kenderaan.

#ANMS #KekalSihat #COVID19 #sihatmilikku

Dapatkan dos penggalak COVID-19 terkini.

Virus COVID-19 mudah merebak serta cepat dan sering bermutasi. Pastikan anda dilindungi daripada gejala teruk jangkitan COVID-19.

#ANMS
#KekalSihat
#COVID19
#LindungDiriLindungSemua
#sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

“Jom Jana Duit TrashTo Cash”!👏

Jangan buang sampah begitu sahaja.
Asingkan barang yang boleh
dikitar semula dan jual semula
di Pusat Kitar Semula atau vendor bagi
mendapat ganjaran.😍😍😍

Layari laman sesawang & ikuti media sosial MYhealthKKM untuk maklumat lanjut . (@myhealthkkm)

#SihatSepanjangHayat #ANMS #MyHEALTHKKM #sihatmilikku

Kredit: Katherine Chin

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama