Datuk Mike Mahen - Atlet Bina Badan Malaysia

Selain latihan beban, Datuk Mike Mahen juga perlu menguruskan tekanan dengan baik supaya dapat kekal fokus semasa latihan atau pertandingan.

Bulan Malaysia Sihat Sejahtera telah bermula! Jom budayakan hidup sihat! Minda sihat, badan cergas.

#ANMS #sihatsepanjanghayat #sihatmilikku #KBS #fitmalaysia

Loh Chooi Fern - Atlet Marathon Malaysia

Sebagai atlet marathon yang banyak menghabiskan masa di luar, Loh Chooi Fern sentiasa memerhatikan aspek kebersihan persekitaran sepanjang menjalani latihan.

Sama-sama kita jaga kebersihan persekitaran dan jadikan ia satu nilai penting dalam kehidupan kita.

Bulan Malaysia Sihat Sejahtera disambut sepanjang bulan September. Jom budayakan hidup sihat!

#ANMS #sihatsepanjanghayat #KBS #fitmalaysia #sihatmilikku

Koperal Mohd Saddam bin Mohd Pittli - Atlet Sukan Berhalangan.

Sistem imun badan adalah perisai pertahanan tubuh anda.

Kekal aktif dengan melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari dan urus stres dengan baik.

Bulan Malaysia Sihat Sejahtera disambut sepanjang bulan September. Jom budayakan hidup sihat!

#ANMS #sihatsepanjanghayat #KBS #fitmalaysia #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Nur Shakinah binti Ab. Karem - Atlet Berbasikal

Anda dah lakukan aktiviti fizikal hari ini?

Pelbagai aktiviti yang boleh dilakukan untuk kekal aktif. Dengan kekal aktif, kita dapat elak daripada cara hidup sedentari. Sibuk bekerja bukanlah penghalang untuk bergerak aktif.

Jom aktif dengan menjadikan aktiviti fizikal sebagai sebahagian daripada rutin harian kita.

Bulan Malaysia Sihat Sejahtera disambut sepanjang bulan September. Jom budayakan hidup sihat!

#ANMS #sihatsepanjanghayat #KBS #fitmalaysia #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Sarjan Izuan bin Ismail - Atlet Trail Malaysia & Jurulatih

Amalan minum air kosong adalah amalan yang mudah tetapi memberi kesan yang besar kepada badan kita.

Minum air kosong sekurang-kurangnya lapan gelas sehari dapat memastikan tubuh berfungsi dengan baik dan meminimumkan risiko masalah kesihatan.

Bila badan hidrat dan segar, barulah aktiviti harian dapat dijalankan dengan baik.

Jom budayakan hidup sihat!

#ANMS #sihatsepanjanghayat #KBS #fitmalaysia #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama