10 SEPTEMBER 2023 || JOM KE PUNCAK MENARA SIHAT BERSAMA KELAB BOLA SEPAK TAMBALANG TENOM KOLABIRASI BERSAMA WELLNESS HUB KENINGAU
BULAN MALAYSIA SIHAT SEJAHTERA 📍

Pengisian Aktiviti
🍎Pendaftaran peserta
🍎Taklimat Aktiviti
🍎Senamrobik
🍎Ceramah Kesihatan (Senaman &
Kecederaan Sukan yang disampaikan oleh penceramah Jemputan Jurupulih Fisioterapi Perubatan U32, Margaret Melda Micheal daripada Klinik Kesihatan Nabawan
🍎Ceramah Kesihatan (Senaman & Aktiviti Fizikal serta Taklimat Intervensi Pengurusan Berat Badan yang Disampaikan oleh Pegawai Penerangan Aktiviti Fizikal S41, Ain Badrisyah Binti George Abdullah daripada Wellness Hub Keningau, Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau.

Tahniah & syabas diucapkan 👏 Kita jumpa lagi 😁

Sumber: https://facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0n7EhivPAiH514nxPXQTzQukKukMWj2be8G4WZExCKDyYWUG47URTx7dPk3xYZ2eJl&id=100063645068665&mibextid=Nif5oz

#wellnessmonth2023
#ANMS
#kekalaktif
#KekalSihat
#sihatsepanjanghayat
#KKM

Jom laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran dan kitar semula selama 1 Jam di kawasan anda bermula 8.30 - 9.30 pagi.

Jangan lupa untuk post di facebook masing-masing, tag fb myhealthkkm & fb cari dan musnah dan masukkan hashtag

#OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula
#ANMS #KekalSihat #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

🎉 Sertai Cabaran Fakta Prostat di TikTok! 🎥

Sertai Cabaran Fakta Prostat - pertandingan video TikTok buat kesihatan lelaki. Menangi hadiah dan tingkatkan kesedaran! 🏆💙

📅 18 Okt - 20 Nov 2023
👥 Usia 18+
👉 Butiran & Peraturan: www.beatprostatecancer.my

Buat video dan menangi wang hadiah! 🚀🎥💪 #ProstateFacts
#KekalSihat

Sumber: https://www.facebook.com/UniversityofMalaya/posts/pfbid06LXn2C9QWFUaPpFWNf4q7t6Pvf8K5YXLJJiPVzbBEUWm1bNo2PkgC5ifnCNaqELsl?__tn__=%2CO*F

Panduan Penjagaan Kesihatan Semasa Banjir

👉 Makan makanan yang telah dimasak
👉 Basuh tangan sebelum dan selepas ke tandas
👉 Buang sampah di tempat yang disediakan
👉 Minum air yang telah dimasak atau air minuman berbotol
👉 Segera dapatkan rawatan sekiranya mengalami demam, cirit birit, muntah dan lain-lain masalah kesihatan

Layari http://www.infosihat.gov.my untuk dapatkan bahan pendidikan kesihatan berkaitan banjir.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Penjagaan kesihatan mental semasa banjir.

Bencana seperti banjir boleh menyebabkan gangguan mental akut yang memberi kesan emosi dan kesihatan mental pada individu yang terlibat.

Kenalpasti jika anda mengalami stres.

Hubungi talian HEAL 15555 KKM untuk mendapatkan sokongan emosi dan khidmat kaunseling.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Jom laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran dan kitar semula selama 1 Jam di kawasan anda.

Jangan lupa untuk post di facebook masing-masing, tag fb myhealthkkm & fb cari dan musnah dan masukkan hashtag #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula

#ANMS #KekalSihat #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Tip Semasa Cuaca Panas

☂️ Gunakan payung atau topi 🧢
🥤 Sentiasa minum air kosong secukupnya
😎 Pakai cermin mata gelap dengan anti-UV
👕 Pakai pakaian longgar dan berwarna cerah

Kekal sihat dan hidrat sepanjang masa

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Tip Musim Panas.

Kekal berada di dalam rumah / premis.
Pasang kipas atau penyaman udara bagi menyejukkan udara di dalam rumah.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Awasi anak anda semasa cuaca panas.
Pastikan mereka 👦👧

👉 Tidak bermain di luar semasa panas terik ☀️.
👉 Kerap minum air kosong 🥤.
👉 Gunakan payung ☂️ / topi 🧢 ketika berada di luar.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Panduan bagi pesakit respiratori kronik semasa cuaca panas.

👉 Elak terdedah kepada cuaca panas
👉 Sebaiknya berada di dalam persekitaran yang sejuk
👉Dapatkan nasihat doktor bagi dos ubat yang optimum ketika gelombang haba

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Panduan bagi Pesakit Jantung dan Hipertensi Semasa Cuaca Panas.

👉 Dapatkan nasihat doktor untuk jumlah air yang sesuai diminum dalam sehari
👉 Elak minum minuman bergula, beralkohol dan berkafein
👉Ambil makanan dalam kuantiti kecil

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Panduan bagi Pesakit Diabetes Semasa Cuaca Panas.

👉 Minum air secukupnya
👉 Elak minum minuman bergula, beralkohol dan berkafein
👉 Lakukan ujian gula dalam darah lebih kerap
👉 Jangan simpan ubat diabetes di bawah sinar matahari atau di dalam kereta panas

Segera dapatkan rawatan jika tidak sihat.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama