SUSAH NAK KIRA KALORI?

Cara paling senang untuk kawal pengambilan kalori harian adalah ikut sahaja konsep #sukusukuseparuh dan pantau pengambilan kalori anda dengan apps MyNutriDiari2..Tak perlu pening kalau ada cara yang senang dan ringkas kann..😉

#obesitibukanaku
#sukusukuseparuh

SUSAH NAK KIRA KALORI?

Cara paling senang untuk kawal pengambilan kalori harian adalah ikut sahaja konsep #sukusukuseparuh dan pantau pengambilan kalori anda dengan apps MyNutriDiari2..Tak perlu pening kalau ada cara yang senang dan ringkas kann..😉

#obesitibukanaku
#sukusukuseparuh

KUAH BANJIR PUNCA GEMUK❗

1 sudu makan kuah bersantan / berminyak ~50 kcal
Satu pinggan nasi + lauk-pauk + kuah banjir melimpah ~ 800 kcal😲

Jadi, "adjust" balik pengambilan makanan anda setiap hari. Jangan biarkan pinggan anda dibanjiri kalori.
Makanlah mengikut keperluan❗

#kurangkaloricegahobesiti
#obesitibukanaku
#cegahNCDs
#NutritionistKKM