MAKAN SEGENGGAM KECIL KEKACANG

Legum membekalkan protein dari sumber tumbuh-tumbuhan. Legum merangkumi kekacang, lentil dan juga kacang soya. Mengikut Panduan Diet Malaysia 2020, kita disarankan untuk mengambil1 sajian legum sehari.

Jika anda mengambil kekacang, disarankan untuk makan segenggam kecil kekacang sahaja sekurang- kurangnya 4 kali seminggu kerana kandungan kalorinya yang tinggi.

Perlis Nutritionist

#kekacang
#legum
#makanlegumsetiaphari
#sumberproteintumbuhan
#infopemakanansihat
#NutritionistKKM