😴💤 Ramai orang akan berasa mengantuk sebaik sahaja menghabiskan sarapan atau makan tengah hari.

💤 ‘Food coma’ merupakan satu fenomena yang menyebabkan seseorang rasa mengantuk selepas makan.Terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada ‘food coma’ seperti jenis makanan yang dimakan dan gaya hidup.

💪 Oleh itu, pemilihan makanan yang betul dan gaya hidup yang sihat dapat mencegah ‘food coma’.

Individu yang berisiko tinggi untuk mendapat jangkitan Hepatitis B atau C adalah seperti yang tersenarai.

Individu ini disarankan untuk menjalani saringan Hepatitis supaya rawatan dan penjagaan sewajarnya dapat diberikan.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

📌Buah betik sangat lazim dalam kalangan masyarakat di negara kita. Iklim tropika menjadikan pokok betik mudah tumbuh di luar bandar mahupun bandar.

Selain tekstur lembut dan rasa yang lazat, betik kaya dengan 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀, 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂, 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐤𝐬𝐢𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐚𝐬𝐬𝐢𝐮𝐦 yang memberi banyak manfaat kepada kesihatan.

Oleh itu, digalakkan untuk mempelbagaikan pengambilan buah dan boleh jadikan betik sebagai pencuci mulut untuk memperoleh manfaatnya.

One Hour Malaysia Clean Up

Saksikan dalam rancangan Apa Khabar Malaysia esok di TV bernama

Tarikh : 28 Julai 2023 (Jumaat)
Masa : 8.00 pagi

Panel :

Dr. Mohd Razif Zakaria
Ketua Penolong Pengarah
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM

#ANMS #KekalSihat #OneHourMalaysiaCleanUp #sihatmilikku

Hari Hepatitis Sedunia disambut setiap tahun pada 28 Julai. Tema pada tahun ini ialah Satu Nyawa, Satu Hati.

Hati menjalankan lebih daripada 500 fungsi tubuh badan yang penting.

Jangkitan Hepatitis B dan C merupakan jangkitan paling utama dan boleh membawa kepada penyakit kronik yang menjadi punca utama kepada Sirosis dan Kanser Hati dan kebanyakan orang yang dijangkiti tidak sedar bahawa mereka dijangkiti.

Lakukan saringan Hepatitis dan dapatkan rawatan sewajarnya.

Selamat Menyambut Hari Hepatitis Sedunia. Satu Nyawa, Satu Hati.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Hepatitis B berjangkit 50-100 kali ganda lebih mudah daripada HIV.

Dapatkan vaksinasi untuk melindungi diri daripada penyakit Hepatitis B.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Hepatitis merupakan penyakit radang hati yang disebabkan oleh jangkitan Hepatitis A,B, C,D dan E.

Jangkitan Hepatitis B dan C merupakan jangkitan paling utama dan boleh membawa kepada penyakit kronik yang menjadi punca utama kepada Sirosis dan Kanser Hati.

Individu yang berisiko tinggi untuk mendapat jangkitan ini disarankan untuk menjalani saringan, mendapatkan rawatan dan penjagaan kesihatan yang sewajarnya.

Melalui Program Imunisasi Kebangsaan, semua bayi yang dilahirkan juga diberikan imunisasi Hepatitis B untuk mengelakkan jangkitan.

Selamat Menyambut Hari Hepatitis Sedunia. Satu Nyawa, Satu Hati.

Lakukanlah saringan anda dengan segera.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Kita hanya mempunyai satu nyawa dan satu hati. Hepatitis B & C boleh merosakkan kedua-duanya.

Lakukan ujian saringan Hepatitis. Rujuk dengan kakitangan kesihatan untuk mengetahui cara melindungi diri daripada Hepatitis.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Hepatitis merupakan inflamasi pada hati. B & C boleh merosakkan kedua-duanya.

Virus yang boleh menyebabkan kronik hati iaitu Hepatitis B dan Hepatitis C. Hepatitis B dan Hepatitis C boleh menyebabkan sirosis hati dan kanser hati dalam jangka masa yang panjang sekiranya tidak dipantau.

Kedua-dua penyakit ini boleh dirawat.

CPG bagi Management of Chronic Hepaitits C in Adults 2019 dan Management of Chronic Hepatitis B in Adults 2023 boleh dimuat turun dari www.moh.gov.my dan www.acadmed.org.my.

Selamat Menyambut Hari Hepatitis Sedunia. Satu Nyawa, Satu Hati.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

⚠️Elakkan tabiat makan lewat malam bagi mencegah obesiti dan mengekalkan berat badan ideal. Waktu yang sesuai untuk makan malam adalah antara pukul 6 petang sehingga 8 malam.

✔️Amalkan pengambilan makanan mengikut waktu yang teratur setiap hari bagi menjamin fungsi tubuh yang optimum.

❤️ Jom, hentikan tabiat pemakanan yang tidak sihat ini.

🍲🍜Makanan yang disediakan di rumah perlu sentiasa bersih bagi mengelakkan kejadian keracunan makanan.

☹️Pengabaian amalan pengendalian makanan yang bersih berisiko menyebabkan kuman dan bakteria berbahaya memasuki makanan yang seterusnya menjejaskan kesihatan seseorang.

💥Oleh itu, orang ramai hendaklah menitikberatkan kebersihan bahan mentah serta peralatan dalam proses penyediaan makanan bagi menghasilkan hidangan yang selamat, bersih dan berkualiti.🍲🍝

Jadi yang ke 100,000 untuk memenangi hadiah misteri.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

🧂🧂Kebanyakan makanan pada masa ini mengandungi garam, sos dan penambah perasa yang berlebihan untuk meningkatkan kelazatan sesuatu hidangan.

Namun, pengambilan garam secara secara berlebihan boleh mendatangkan pelbagai penyakit tidak berjangkit terutamanya tekanan darah tinggi.

Oleh itu, orang ramai disarankan untuk menyediakan sendiri makanan di rumah agar dapat mengawal jumlah garam dan penambah perasa dalam makanan bagi menjamin kesihatan seisi keluarga.

Pengambilan personel MySTEP di Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM Tahun 2023. Kepada yang berminat boleh e-mel dokumen seperti di dalam iklan ke [email protected].

Kelayakan akademik dalam bidang Seni Reka Grafik dan Multimedia (Video).

🤮🤮 Terdapat 3 sumber utama pencemaran makanan yang terdiri daripada pencemaran mikrobiologi, pencemaran kimia dan pencemaran fizikal.

✅Oleh itu, orang ramai dinasihatkan untuk berhati-hati terhadap tanda-tanda keracunan makanan sekiranya mereka telah menjamah makanan yang tercemar dengan sumber pencemaran tersebut.

🩺Anda disarankan untuk segera berjumpa doktor jika menunjukkan gejala-gejala keracunan makanan.👨‍⚕️👨‍⚕️

Pendarahan Otak : Simptom dan Rawatan

Saksikan dalam rancangan Malaysia Hari Ini pada pukul 9.30 pagi bersama Dr. Albert Wong Sii Hieng dari Hospital Umum Sarawak dan Dr. Sapiah binti Sapuan dari Hospital Sungai Buloh.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku