❓МИФЫ О ПИТАНИИ.

Продукты питания окружает целый ореол из мифов, которые распространяются в сети с молниеносной скоростью.

Можете ли вы отличить миф от правды? Мы поможем вам в этом!
Сегодня разберём некоторые из них

🔸«Полезная» пища всегда невкусная. МИФ❗️
👉Есть много способов сделать здоровую пищу вкусной. Главное знать, как её приготовить.

🔸Если употреблять в пищу много белка – «вырастут большие мускулы». МИФ❗️
👉Белки не ускоряют мышечный рост. Для этого хорошо подойдут физические упражнения.

🔸Жиры делают вас толстыми. МИФ❗️
👉Жиры - важный компонент питания. Без них организму будет очень сложно функционировать отлажено.

🔸Для снижения веса необходимо во всем себя ограничивать.
Многие скажут «Конечно! Иначе не похудеешь» МИФ❗️
👉Во всем нужно соблюдать баланс - большинству продуктов питания есть место в рационе.
Не бывает неправильных продуктов, бывает неумеренное их употребление.

🔸Еда после 7часов вечера - прямой путь к ожирению МИФ❗️
👉Нет, набор веса зависит в первую очередь от того, что и как вы едите. Просто нужно постоянно следить за своим питанием.

🔸8 стаканов воды в день – магическое число, его необходимо придерживаться. МИФ❗️
👉Организм каждого человека индивидуален. К тому же много факторов влияет на потребность в воде.

🌟ОТРЯД КОСМОНАВТОВ БЛАГОДАРИТ ШКОЛЬНИКОВ КУЗБАССА🌟

Отряд космонавтов поблагодарил школьников Кузбасса за посылку с замечательными пряниками.
Напомним, волонтёры проекта «Здоровое питание. Одобрено. Дети!», инициируемый Школьное питание г.Кемерово, лидеры партийного проекта Единой России «Здоровое питание в школе и дома», активно продвигают тему правильного питания среди школьников Кузбасса.

В преддверии дня космонавтики ребята расписали глазурью 62 пряника и отправили посылку в Звёздный городок Центра подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина!

Мы с удовольствием делимся видео от команды, образ жизни которой - большой пример для всех.

«Дорогие активисты, школьники Кузбасса, мы получили посылку от вас вот с этими замечательными пряниками. Мы приветствуем ваше начинание, вашу тему. Здоровое питание, привычки - всё это нам очень приятно и полезно, поэтому желаем вам творческих успехов в этом направлении, хорошей учёбы и счастливого детства! Всего доброго от отряда космонавтов. Спасибо!»

Парламент Кузбасса
Совет по вопросам попечительства Кузбасса
Министерство образования Кузбасса
Министерство здравоохранения Кузбасса
Управление образования
Кузбасский Центр по работе с одаренными детьми
НМЦ
ГБПОУ «КУЗБАССКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ» СоюзСоцПит
#ПосылкаКосмонавтам #КосмическиеПряники #Школьноепитаниекемерово #здоровоепитаниеодобренодети #здоровоепитаниеодобренодетикузбасс

БРЕНД КУЗБАССА МАУ "Школьное питание"
Друзья, ждём вашей поддержки😀 Продолжается народное голосование за участников XXII регионального конкурса «Бренд Кузбасса», которое продлится до 21:00 28 апреля


ГОЛОСУЙТЕ🤯
1️⃣ Переходите по ссылке👇

https://brend-42.ru/golosovanie/

2️⃣ В номинации "ЛУЧШИЙ БРЕНД ОРГАНИЗАЦИИ" выберите
МАУ "Школьное питание"🤯

3️⃣ Спуститься вниз нажать ДАЛЕЕ
▶️выбрать любой бренд муниципального образования
▶️спуститься вниз нажать ОТПРАВИТЬ

❗️С каждого устройства можно проголосовать один раз

🥹Растение колба, "вороний чеснок" или более привычное для нас название "черемша".

Те, кто впервые держат эти листья в руках принимают за ландыш, но сразу ощущают запах чеснока .

Специфический чесночный запах черемше даёт эфирное масло, которое есть в ее составе.

Из черемши готовят:

🥳вкусные салаты
🥳супы
🥳добавляют во вторые блюда
🥳запекают с ней мясо и рыбу

Наш организм очень ослаблен в начале весны, а в черемше содержатся очень много полезных веществ💊

😵‍💫аскорбиновая кислота
😵‍💫клетчатка
😵‍💫белок
😵‍💫каротин

Лечебные свойства черемши 🚑

🤥черемшу используют как антимикробное средство при лечение кишечных инфекций;
😌 черемша показана при атеросклерозе;
😔 положительно влияет на иммунную систему в целом, обладает укрепляющими противопростудными свойствами;
😪 наличие каротина хорошо влияет на качество зрения.

🙌В ДИАЛОГЕ С РОДИТЕЛЯМИ О ШКОЛЬНОМ ПИТАНИИ

Сегодня состоялась встреча с родителями школьников МБОУ "СОШ №45", на которой они узнали 🤯о составлении сезонного меню, 🤯выборе комплекса,
🤯возможности посещать школьную столовую в составе «родительского контроля» и многое другое.

🤧Специалисты Школьного питания ответили на все волнующие вопросы, рассказали о процессе организации питания.

В ходе мероприятия родители продегустировали блюда из школьного меню и отметили свои пожелания в чек-листах.

🤧Полученную информацию каждый председатель родительского комитета будет транслировать родителям своего класса.

"Родители активно подключаются к процессу контроля питания в школах, и их интерес к сегодняшней встрече еще раз это доказал", — отметила заместитель директора МАУ «Школьное питание» Лесайчук Елена Константиновна.

Хорошее впечатление осталось у родителей от посещения столовой, было отмечено, что администрацией школы и специалистами МАУ "Школьное питание" ведётся постоянная работа по совершенствованию организации питания.

🧐Уважаемые родители, для нас важно находиться с вами в диалоге!
Благодарим вас за вовлечённость, актуальные вопросы и внимательное отношение к теме питания.

Редиска, или редис — овощное однолетнее растение рода Редька семейства Капустные.

В пищу употребляют корнеплоды, как правило, однолетних разновидностей.

Редис — кладезь полезных веществ.

В нем содержится:

🤧много витамина С -витамины группы В
🤧витамин РР
🤧калий
🤧магний
🤧железо
🤧фосфор
🤧клетчатка, необходимая для хорошего пищеварения

Кроме того, в этом овоще — очень мало калорий (19 калорий в 100 граммах продукта), что делает его просто незаменимым для тех, кто следит за фигурой

😳Приготовьте на завтрак или перекус нежные бутерброды с творожно-сметанной намазкой и терпким редисом, это будет отличной профилактикой в период весеннего авитаминоза и вирусных заболеваниях.

Перекус может и должен быть не только вкусным, но и полезным. #ЭтоИнтересно

Сбор березового сока - это одна из самых популярных весенних традиций в России.

Это прозрачная жидкость, которую получают из надломленных ветвей или специальных зарубок в стволе березы.

🥹О березовом соке было известно еще во времена Древней Руси.
Напиток собирали в специальные сосуды из бересты: считалось, что в таких емкостях сок дольше сохраняет свои полезные свойства.

🥺Знахари активно применяли его при лечении самых разных недугов, а простые люди с удовольствием использовали в качестве освежающего напитка.

Березовый сок принято собирать примерно с середины марта, когда начинается сокодвижение (в южных районах - раньше, на севере - попозднее), и примерно до конца апреля, пока не раскрылись почки. И, конечно, место нужно выбирать чистое.

Березовый сок считается очень полезным для организма.

Он содержит:

🥸витамины С, В1, В2, РР
🥸минералы
🥸 калий
🥸магний
🥸кальций
🥸железо
🥸сок очищает организм
🥸улучшает пищеварение
🥸повышает иммунитет
🥸укрепляет нервную систему
🥸его используют для лечения анемии, кашля, простуды


Для приготовления березового сока необходимо следующее:

🤥 Очистить березовый сок от примесей (листьев, веток и т.д.).
😌Прокипятить сок в течение 15-20 минут, чтобы уничтожить бактерии.
😔Добавить сахар по вкусу (обычно на 1 литр сока добавляют 150-200 грамм сахара) и размешать до полного растворения.
😪Охладить и наслаждаться свежим березовым соком.

ВАЖНО 😟

Березовый сок быстро начинает бродить. Свежий сок нужно хранить в холодильнике не более 2 суток. А чтобы сохранить полезные вещества на целый год, его можно консервировать, добавляя лимон, апельсин, мяту.

ШКОЛЬНИКИ О СТОЛОВОЙ🍽

Мнение ребят о любимых блюдах и атмосфере в школьной столовой в нашей рубрике☝️ #школьноепитание #дети #школьникиостоловой