А в вашем рационе есть тыква?
А вы знали? Факты и рецепт суперфуда
В Линейном парке на Бульваре Строителей
По итогам 1четверти 182 раза
Родительский контроль провел проверку школьных столовых в Кемерово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 31, 2023
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 1, 2023
🟢 Витамин D - важный витамин, который играет неотъемлемую роль в нашем здоровье!
"Ешь рыбу – кости будут крепкими!"
Каждый ребёнок хотя бы один раз слышал эту фразу от взрослых.
Почему? Ответ лежит в составе продукта. Рыба содержит витамин D, также известный как "солнечный витамин".
Вот несколько фактов о витамине D:
✔️помогает усваивать кальций и фосфор, что в свою очередь способствует здоровью костей и зубов. 🦴🦷
✔️ укрепляет иммунитет 👍
✔️ влияет на настроение! 😄
Как получить достаточное количество витамина D?
✔️ от солнечных лучей. ☀️
✔️ из пищи🥣
Он содержится в таких продуктах, как:
✔️ рыба, яйца, молоко, сыр, масло рыбы и другие морепродукты🐟🍳
✔️ авокадо, приготовленном шпинате, петрушке🥗
✔️ в группе пищевых продуктов, обогащенных витамином D: крупах, соках, соевом, миндальном, кокосовом или рисовом молоке🥛
❓Что, если вы все же испытываете дефицит витамина D
Не отчаивайтесь!
Существуют специальные препараты, которые могут помочь вам восстановить его уровень.
❗️Но прежде чем начать принимать дополнительные витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 💊
Держите витамин D на высоте и не отказывайтесь от порции рыбы!🐟 #ЭтоИнтересно
"Ешь рыбу – кости будут крепкими!"
Каждый ребёнок хотя бы один раз слышал эту фразу от взрослых.
Почему? Ответ лежит в составе продукта. Рыба содержит витамин D, также известный как
✔️помогает усваивать кальций и фосфор, что в свою очередь способствует здоровью костей и зубов. 🦴🦷
✔️ укрепляет иммунитет 👍
✔️ влияет на настроение! 😄
Как получить достаточное количество витамина D?
✔️ от солнечных лучей. ☀️
✔️ из пищи🥣
Он содержится в таких продуктах, как:
✔️ рыба, яйца, молоко, сыр, масло рыбы и другие морепродукты🐟🍳
✔️ авокадо, приготовленном шпинате, петрушке🥗
✔️ в группе пищевых продуктов, обогащенных витамином D: крупах, соках, соевом, миндальном, кокосовом или рисовом молоке🥛
❓Что, если вы все же испытываете дефицит витамина D
Не отчаивайтесь!
Существуют специальные препараты, которые могут помочь вам восстановить его уровень.
❗️Но прежде чем начать принимать дополнительные витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 💊
Держите витамин D на высоте и не отказывайтесь от порции рыбы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 3, 2023
Первые упоминания о холодце появились еще в XVI веке:
При остывании он превращался в вязкую, густую массу, причиной этого являются особые желирующие вещества, находящиеся в костях, хрящах и связках животных.
Французские повара привезли к нам рецепт
Они усовершенствовали российский студень - начали осветлять бульон, подкрашивать его куркумой, шафраном, лимонной цедрой.
Вот так и стал невзрачный студень благородным заливным, заняв по праву свое место даже на царских столах.
А простой люд отдавал предпочтение холодцу, потому что основа холодца - говядина или свинина, были доступнее щуки или стерляди, из которых готовили лучшее заливное.
Сегодня холодец является самым популярным среди своих родственников - заливного и студня.
Так появился холодец из курицы, баранины, индейки, карпа.
Современные кулинары тоже не остались в стороне, предложив новые варианты холодца из овощей, морепродуктов и даже десертные: фруктовый, кофейный, шоколадный.
#ЭтоИнтересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 7, 2023
🟢🤥 🤤 ноября -ДЕНЬ МОЛОЧНЫХ КОКТЕЛЕЙ.🥛
Один из самых вкусных и любимых многими напитков как летом, так и в любое другое время года.
Интересные факты о молочных коктейлях:
✔️ В🤥 🤕 😌 😌 году Стивен Поплавски изобрел блендер, специально для изготовления молочных коктейлей.
✔️ По мнению Книги рекордов Гиннеса, самый большой молочный коктейль был приготовлен в
😌 😮💨 😮💨 😮💨 году в Нью-Йорке.
Имея объем в
😌 😌 😷 🤥 🫥 🤤 литров.
✔️ Кисломолочные продукты способствуют обновлению микрофлоры кишечника, богаты витаминами группы😄 😆 😅 ; молоко обеспечивает организм кальцием и белком, важным для сердца, сосудов, нервной системы и костей, защищают зубную эмаль.
✔️ Коктейли молочные полностью сохраняют состав и свойства молока.
✔️ Банановый молочный коктейль может служить доступным антидепрессантом, ведь бананы содержат типтофан и витамин В6, с помощью которых организм вырабатывает серотонин — гормон счастья.
✔️ Один из самых необычных ингредиентов, который некоторые используют в приготовлении молочного коктейля -тыква .
✔️ Не стоит добавлять в коктейль такие фрукты какананас, киви, апельсин.
В составе этих плодов содержится кислота, разрушающая молочные ферменты, поэтому после употребления такого напитка в животе может произойти «взрыв».
✔️ Если растопить плитку шоколада, а потом добавить ее в милкшейк, она моментально остынет и превратится в твердые кусочки🤷♀️ Лучше натри шоколад🍫 на мелкой терке и посыпать им напиток сверху.
#ЭтоИнтересно
Один из самых вкусных и любимых многими напитков как летом, так и в любое другое время года.
Интересные факты о молочных коктейлях:
✔️ В
✔️ По мнению Книги рекордов Гиннеса, самый большой молочный коктейль был приготовлен в
Имея объем в
✔️ Кисломолочные продукты способствуют обновлению микрофлоры кишечника, богаты витаминами группы
✔️ Коктейли молочные полностью сохраняют состав и свойства молока.
✔️ Банановый молочный коктейль может служить доступным антидепрессантом, ведь бананы содержат типтофан и витамин В6, с помощью которых организм вырабатывает серотонин — гормон счастья.
✔️ Один из самых необычных ингредиентов, который некоторые используют в приготовлении молочного коктейля -
✔️ Не стоит добавлять в коктейль такие фрукты как
В составе этих плодов содержится кислота, разрушающая молочные ферменты, поэтому после употребления такого напитка в животе может произойти «взрыв».
✔️ Если растопить плитку шоколада, а потом добавить ее в милкшейк, она моментально остынет и превратится в твердые кусочки🤷♀️ Лучше натри шоколад🍫 на мелкой терке и посыпать им напиток сверху.
#ЭтоИнтересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 15, 2023
🟢Огромное цитрусовое чудо — поме́ло — можно найти на полках супермаркетов.
Сочный помело — отличный вариант для здорового витаминного перекуса, интересная добавка к салату или десерт для тех, кто придерживается диеты.
🤥 Помело не гибрид и не продукт генной инженерии, как думают многие.
Это САМЫЙ БОЛЬШОЙ ЦИТРУС! Он растет на деревьях, достигающих высоты 15 метров и произрастающих в Юго-Восточной Азии и Китае.
😌 Считается, что чем крупнее плод, тем сочнее мякоть. Поэтому выбирайте плоды весом от 1 килограмма.
😔 КАЛЛОРИЙНОСТЬ помело всего 38 ккал на 100 г, его можно есть даже тем, кто придерживается диеты.
Тем, кто страдает от повышенной кислотности желудка, употреблять фрукт нужно с осторожностью.
😪 На 85% помело состоит из ВОДЫ и ВИТАМИНОВ. Например, в 200 г мякоти содержится почти дневная норма витамина C, необходимого для поддержки иммунитета в зимний период.
🤤 В этом цитрусе много витамина E, который называют еще «витамином красоты» за способность влиять на процессы старения, замедляя их.
😴 В помело содержится большое количество калия, магния, витамина B3, меди и железа. #ЭтоИнтересно
Сочный помело — отличный вариант для здорового витаминного перекуса, интересная добавка к салату или десерт для тех, кто придерживается диеты.
Это САМЫЙ БОЛЬШОЙ ЦИТРУС! Он растет на деревьях, достигающих высоты 15 метров и произрастающих в Юго-Восточной Азии и Китае.
Тем, кто страдает от повышенной кислотности желудка, употреблять фрукт нужно с осторожностью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 21, 2023
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 21, 2023
Они прикреплены к нижней части «яблока кажу» (именно так называется плод вечнозелёного растения Анакардиум западный).
Само яблоко – раздутая цветоножка (цветоложе) жёлтого, оранжевого или красного цвета.
Она мясистая, сочная, обладает кисло-сладким вяжущим вкусом и является псевдофруктом.
Ядро скрывается под двойной оболочкой, содержащей едкую смолу (карданол), вызывающую ожоги.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 25, 2023
Существуют различные варианты приготовления этого блюда с добавлением фруктов, сиропов, молока и других ингредиентов.
В
С тех пор французские тосты получили большую популярность во всем мире, и по традиции часто подаются с кленовым сиропом или взбитыми сливками.
Приготовление:
Отдельно смешайте молоко с яйцами, добавьте сахарную смесь и перемешайте до полного растворения сахара.
Подавайте тосты горячими с кусочком сливочного масла, полив кленовым сиропом. #ЭтоИнтересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 28, 2023
#Итоги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 1, 2023