📌 Как отстаивать свои личные границы и развить лидерские качества рассказали сотрудникам Отделения СФР по Сахалинской области на тематической лекции, которую провела кандидат психологических наук, доцент и практический психолог Римма Кутбиддинова.

📝 На простых примерах эксперт показала, как выстраивать свои личные границы и как их защищать. Лекция началась с методики «Круги общения». Методика охватывает практически все виды взаимоотношений между людьми: семья, друзья, знакомые, люди, от которых мы ждем профессиональной помощи, а также незнакомцы. Сотрудники Фонда многое подчеркнули из данной методики, ведь она прекрасно помогает расставить здоровые личные границы, а также понимать других людей, что очень важно, работая в социальной сфере.

✅ Просветительские мероприятия Всероссийского общества «Знание» для сотрудников Социального фонда России будут проводиться в течении всего года.

#СФР #важнознать #СФРЗнание #иное

📚 Что такое когнитивные искажения и почему мы верим в то, что не всегда рационально.

Об этом рассказала сотрудникам Отделения Социального фонда России по Сахалинской области кандидат психологических наук, доцент и практический психолог Римма Кутбиддинова.

По словам эксперта, когнитивные искажения — это заведомо предвзятые взгляды на все, что нас окружает, иррациональные мысли и убеждения, которые мы со временем бессознательно укрепляем. Такие модели и системы мышления часто неуловимы, так как они становятся частью повседневных мыслей и их очень трудно распознать.

Каждому человеку важно видеть в себе модели когнитивных искажений. Это поможет трансформировать их в более правильные действия, мысли. Благодаря этому человек будет испытывать меньше негативных эмоций и проще справляться со стрессом.

Сотрудники Социального фонда с удовольствием выслушали эксперта и выразили готовность применять полученные знания в работе и жизни.

#СФР #важнознать #СФРЗнание #иное