📆Во вторник, 21 января, в парке «Северное Тушино» состоится мастер-класс по дыхательной гимнастике цигун.

⏰С 11:00 до 13:00 в павильоне «Клуб развития и творчества» тренер Рашид Сафаров расскажет и покажет тонкости древней системы оздоровления и укрепления физической мощи духа и тела.

🟢Занятия из цикла мастер-классов будут проходит каждую неделю по вторникам, четвергам с 11:00 до 13:00 и по субботам с 17:00 до 19:00.

Вход свободный. 18+.

#Спорт, #ПаркСеверноеТушино

✨Не пропускаем бесплатные мероприятия для здоровья в парке «Северное Тушино»!

🧘‍♀️Во вторник, 28 января и в четверг, 30 января идем на мастер-класс по дыхательной оздоровительной гимнастике цигун в павильоне «Клуб развития и творчества». Опытный тренер расскажет и покажет тонкости древней системы оздоровления и укрепления тела и духа.
Мастер-класс пройдет с 11:00 до 13:00.
Вход свободный. 18+.

🏃‍♀️В среду, 29 января, состоятся два мастер-класса для любителей активного образа жизни.
11:00-12:00 – общая физическая подготовка. Комплекс упражнений для бодрости и здоровья. Подходит для людей с любой подготовкой.

🏃‍♂️12:00-13:00 – скандинавская ходьба. Специально разработанная система ходьбы с палками, которая позволяет научиться разгружать спину, повысить выносливость и оздоровить организм.

📍Оба мастер-класса пройдут на спортивной площадке рядом с арт-объектом «Медведи».
Вход свободный. 18+.

#спорт, #ПаркСеверноеТушино

🐉Восточный Новый год в парке «Северное Тушино» отметим активно!

📆С 29 января на востоке начинаются празднования наступления Нового года. Эту дату празднуют не только в Китае, но и во Вьетнаме, Индонезии, Таиланде, Малайзии, Брунее, Сингапуре и т.д. Восточный, Китайский, Лунный Новый год, а еще Тэт и Праздник Весны – все это названия одного и того же торжества, дата которого связана с новолунием, поэтому является плавающей.

✨Мы посвятили ряд мероприятий Восточному новому году в парке «Северное Тушино».

1 февраля
🏃‍♂️11:15-12:15 – на авторском мастер-классе «Йога бега и шага» в субботу и воскресенье узнаем новые движения из восточных практик. Встреча у павильона «Клуб развития и творчества». Вход свободный. 18+.

🎁14:00-16:00 – на творческом мастер-классе в павильоне «Клуб развития и творчества» создадим изящные фонарики, которыми можно будет украсить дом. 6+. Вход свободный.

🧘‍♀️17:00-19:00 – познаем премудрости древней китайской дыхательной гимнастики цигун. Под руководством опытного наставника узнаем больше об оздоровлении и укреплении организма. Занятие пройдет в павильоне «Клуб развития и творчества». Вход свободный. 18+.

4 февраля
🧘11:00-13:00 – продолжаем тренировать тело и дух по заветам китайских мудрецов на занятиях дыхательной гимнастики цигун. Мастер-класс пройдет в павильоне «Клуб развития и творчества». Вход свободный. 18+.

6 февраля
🧘‍♂️11:00-13:00 – Заключительное занятие дыхательной гимнастикой цигун, посвященное Лунному Новому году, но не последнее в цикле! Снова встречаемся в павильоне «Клуб развития и творчества». Вход свободный. 18+.

8 февраля
🐲12:30-13:30 в павильоне “Клуб развития и творчества” пройдет мастер-класс и лекция, посвященные Лунному Новому году в Китае. На мастер классе можно будет изготовить традиционный новогодний сувенир - узелок на удачу, а также открытку с каллиграфической надписью. 6+. Вход свободный.

🎨14:00-16:00 - мастер-класс студии «Талантики» по рисованию в павильоне “Клуб развития и творчества”. На спиле дерева участники смогут изобразить символ наступающего китайского нового года - зеленую змею. 6+. Вход свободный.

9 февраля
🐍13:00-14:00 – на мастер-классе в «Экомастерской» своими руками сделаем символ Нового года по восточному календарю – змею из эко-материалов в необычной технике дрифтвуд. Занятие пройдет в павильоне «Клуб развития и творчества». Вход свободный. 6+.

💬14:00-15:00 – лекция о пресмыкающихся в рамках занятия клуба «Юный эколог». Чем знаменит символ нового года, каких змей можно встретить в парке? Узнаем ответы на все вопросы в павильоне «Клуб развития и творчества». Вход свободный. 6+.


#мастеркласс #детям #паркСеверноеТушино #спорт

🌱В парке «Северное Тушино» стартует новый цикл занятий от создателя цикла «Природное движение» Вадима Фатина – «Йога бега и шага».

🧘Йога и бег – спортивные направления, дополняющие друг друга. Йога позволяет расслаблять мышцы, и уравновешивать эмоциональное состояние. Йога помогает более осознанно подходить к бегу, ходьбе, напрягать нужное и отключать ненужное, что помогает грамотнее расходовать ресурсы во время пробежек.
Мастер-классы в рамках цикла мероприятий «Йога Бега и Шага» позволят участникам, научиться распознавать сигналы своего организма, не допустить перетренированности.

🏃‍♂️Комбинация йоги и спорта на выносливость прокачивает все пять физических качеств: скорость, силу, выносливость, гибкость и ловкость.

⏰Тренировки будут проходить по субботам и воскресеньям с 11:15 до 12:15. Встреча у павильона «Клуб развития и творчества».

18+.
Вход свободный.

#спорт #паркСеверноеТушино

📆В минувшие выходные наши творческие мастер-классы в парках «Северное Тушино» и Дружбы посетило немало талантливых ребят и взрослых.

🟢Напомним, по субботам с 14:00 до 16:00 в павильоне «Клуб развития и творчества» парка «Северное Тушино» проходят занятия творческой студии «Талантики», участники которых рисуют и мастерят самые разные поделки.

🟢В парке Дружбы любители изобразительного искусства собираются по субботам и воскресеньям с 14:00 до 16:00 на мастер-классах из циклов «Основы рисования для всех» и «Волшебные краски».

На занятия приглашаем гостей 6+. Вход свободный.

#детям, #мастеркласс, #паркСеверноеТушино, #паркДружбы

⚡️Здоровье в подарок! Бесплатные занятия в парке «Северное Тушино» на этой неделе.

📆Не упустите отличную возможность укрепить здоровье и набраться сил, посетив бесплатные мероприятия в любимом парке! На этой неделе вас ждут интересные и полезные активности для тела и духа.

🏃‍♀️ Среда, 5 февраля – день для любителей активного отдыха! Вас ждут сразу два мастер-класса, направленных на поддержание тонуса и здоровья:

🟢11:00-12:00 – мастер-класс по общей физической подготовке. Комплекс упражнений, который поможет почувствовать прилив энергии и укрепить организм.

🟢12:00-13:00 – мастер-класс по скандинавской ходьбе. Узнайте все о правильной технике ходьбы с палками, которая эффективно разгружает спину, повышает выносливость и благотворно влияет на общее самочувствие.

📍Место встречи для любителей активностей в среду – спортивная площадка рядом с арт-объектом «Медведи».
Вход свободный, 18+.

🧘‍♀️ В четверг, 6 февраля приглашаем вас на мастер-классы по дыхательной гимнастике цигун в павильоне «Клуб развития и творчества». Окунитесь в мир древних практик оздоровления, посвященных празднованию Восточного Нового года, вместе с опытным тренером, который раскроет секреты цигун для укрепления тела и гармонии духа.
Мастер-класс пройдет с 11:00 до 13:00.
Вход свободный, 18+.


🌱Присоединяйтесь к нашим занятиям, чтобы провести время с пользой для здоровья и получить заряд бодрости на всю неделю!

#спорт #ПаркСеверноеТушино

📆4 февраля 1943 года морская пехота Черноморского флота высадилась и закрепилась на небольшом участке суши в районе города Новороссийска. Эта территория впоследствии была названа «Малой землей». Именно с нее началось освобождение Кавказа и Крыма от немецко-фашистских захватчиков.

📝Наши коллеги из Музея истории ВМФ парка «Северное Тушино» подготовили статью о подвиге морских пехотинцев Черноморского флота, который мы вспоминаем сегодня.

#МузейИсторииВМФ, #ПаркСеверноеТушино

💬В парке «Северное Тушино» продолжаются мастер-классы из цикла занятий под руководством Вадима Фатина, автора программы «Природное движение». Новый проект называется «Йога бега и шага».

🧘 Йога и бег — гармоничное сочетание для укрепления тела и духа. Йога помогает расслабить мышцы, стабилизировать эмоциональное состояние и научиться управлять нагрузками во время бега или ходьбы. Это позволяет более эффективно расходовать силы и избегать перенапряжения.

🏃‍♂️ Участники мастер-классов из цикла «Йога бега и шага» смогут лучше понимать сигналы своего организма, избегать перетренированности и развивать ключевые физические качества: скорость, силу, выносливость, гибкость и ловкость.

⏰Занятия проходят по субботам и воскресеньям с 11:15 до 12:15. Встреча в павильоне «Клуб развития и творчества».
18+. Вход свободный.

#спорт #паркСеверноеТушино