Как противостоять воздействию?

В видеоуроке Екатерины Стоделовой, врача, нашего тренера и выпускника «Школы тренеров и модераторов», руководителя центра компетенций и центра надпрофессионального образования РНИМУ им. Н. И. Пирогова вы узнаете:

- что такое манипуляция
- признаки влияния и воздействия на вас
- приемы противодействия

Сделай стресс своим ресурсом

Что же такое стрессовое состояние и какие новые возможности можно из него извлечь?

Предлагаем разобраться в этом вопросе и найти на него ответы.

Стресс - это плохо?

Стрессовые ситуации в жизни происходят постоянно и от них никто не застрахован. Если смотреть на них, как на возможность или точку роста, то вы возвращаете себе осознанность и способность влиять на происходящее.

Необходимо чётко понимать, что с вами сейчас происходит. Об этом и расскажем сегодня.

По системе канадского врача патолога и эндокринолога Ганса Селье стресс является реакцией организма на внешние раздражители и проходит 3 стадии:

1. Тревога
2. Адаптация (если вы зависли здесь на долгое время, то наступает следующая стадия)
3. Истощение

Также наша энергия зависит от того, в какой из фаз вы сейчас находитесь. Всего их тоже 3. И сегодня разбираем первые две на карточках.

Скоро расскажем, какие существуют причины стресса, как можно эффективно восстанавливаться и самой сложной стадии стресса.

#РесурсноеСостояние