Мотивация и высокоэффективные действия
На программе «Женщина-лидер» в Уральском федеральном округе рассматривали, с помощью каких техник можно замотивировать себя и достигать результатов. Делимся и с вами😎
Чтобы понять, почему вам важно то или иное дело, используйте технику «5 зачем?».
Она очень простая, но при этом эффективная. Каждый раз, когда вы думаете о том, что нужно начать новое дело, пять раз спросите себя зачем вам это нужно.
Так вы сможете увидеть, почему для вас это важно и составить полную картину, оценив ситуацию с разных сторон. Возможно, быстрее прийти к результату можно совсем другим путём. Это можно использовать не только для мотивации, но и во всех сферах жизни.
Как выбрать подходящее действие?
Чтобы действительно сделать, а не просто запланировать какое-то дело, у вас должно быть 3 важных фактора: мотивация, способность сделать и реальный эффект.
Поэтому всегда смотрите, чтобы:
— Действие было эффективно для реализации вашей цели
(эффект)
— Вы хотели его выполнять (мотивация)
— Вы могли его выполнить (способность)
Чтобы вы точно могли выполнить задуманное, начните с простых и маленьких шагов. Например, начиная тренироваться, не нагружайте себя изнурительными 1,5 часовыми тренировками. Делайте их меньше, но с удовольствием.
Как ещё оценить возможность выполнить задуманное? Подумайте:
1. Достаточно ли у вас времени?
2. Достаточно ли материальных ресурсов?
3. Способны ли вы сейчас на это физически?
4. Много ли творческой и умственной энергии на него необходимо?
5. Укладывается ли действие в вашу нынешнюю рутину или придется внести изменения?
Что помогает вам? Делитесь своими способами замотивировать себя в комментариях 😉
#ЖенщинаЛидер #ЖенщинаЛидер_УФО
На программе «Женщина-лидер» в Уральском федеральном округе рассматривали, с помощью каких техник можно замотивировать себя и достигать результатов. Делимся и с вами😎
Чтобы понять, почему вам важно то или иное дело, используйте технику «5 зачем?».
Она очень простая, но при этом эффективная. Каждый раз, когда вы думаете о том, что нужно начать новое дело, пять раз спросите себя зачем вам это нужно.
Так вы сможете увидеть, почему для вас это важно и составить полную картину, оценив ситуацию с разных сторон. Возможно, быстрее прийти к результату можно совсем другим путём. Это можно использовать не только для мотивации, но и во всех сферах жизни.
Как выбрать подходящее действие?
Чтобы действительно сделать, а не просто запланировать какое-то дело, у вас должно быть 3 важных фактора: мотивация, способность сделать и реальный эффект.
Поэтому всегда смотрите, чтобы:
— Действие было эффективно для реализации вашей цели
(эффект)
— Вы хотели его выполнять (мотивация)
— Вы могли его выполнить (способность)
Чтобы вы точно могли выполнить задуманное, начните с простых и маленьких шагов. Например, начиная тренироваться, не нагружайте себя изнурительными 1,5 часовыми тренировками. Делайте их меньше, но с удовольствием.
Как ещё оценить возможность выполнить задуманное? Подумайте:
1. Достаточно ли у вас времени?
2. Достаточно ли материальных ресурсов?
3. Способны ли вы сейчас на это физически?
4. Много ли творческой и умственной энергии на него необходимо?
5. Укладывается ли действие в вашу нынешнюю рутину или придется внести изменения?
Что помогает вам? Делитесь своими способами замотивировать себя в комментариях 😉
#ЖенщинаЛидер #ЖенщинаЛидер_УФО
👍8🔥1
Стартовал финальный 4 модуль регионального потока программы «Женщина-лидер» в Уральском федеральном округе
Он будет посвящен знакомству с лучшими практиками создания эффективных и жизнеспособных сообществ. В рамках 2 дней работы модуля команды участниц представят разработанные социальные проекты.
Официальный старт обучению дали Мария Афонина, проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж» и Елена Шумакова, директор департамента общественных, внешних связей и молодежной политики ХМАО-Югры.
Мария Афонина поделилась, что совсем скоро перед выпускницами откроются новые возможности, в том числе и для создания проектов. Они войдут в сообщество программы, которое уже насчитывает 592 человека.
Елена Шумакова отметила, что программа созвучна нескольким региональным трендам.
В начале ноября была принята обновленная стратегия социально-экономического развития региона до 2050 года. И её ключевые приоритеты созвучны программе и создаваемым проектам: развитию человеческого капитала, интеллектуальной экономике, качеству жизни и здоровьесбережению.
В программе задействованы «киты» успешной реализации стратегии: эффективное и продуктивное взаимодействие госсектора, бизнеса и НКО.
В то же время Минтруд начал работать над обновлением стратегия действий в интересах женщин до 2030 года. В нем есть подраздел, посвященный продвижению женского лидерства. В этом есть и заслуга программы. В этом продвижении будут важны как уже сформировавшиеся сообщества ,так и начинающиеся.
Поэтому важно не бояться делать проекты на стыке тем, ведомств и зон ответственности. Сегодня это то, в чем нуждается общество.
Модератором модуля выступила Анжелика Сулхаева, выпускница программы «Женщина-лидер», заместитель генерального директора медиагруппы «Комсомольская правда».
#ЖенщинаЛидер #ЖенщинаЛидер_УФО
Он будет посвящен знакомству с лучшими практиками создания эффективных и жизнеспособных сообществ. В рамках 2 дней работы модуля команды участниц представят разработанные социальные проекты.
Официальный старт обучению дали Мария Афонина, проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж» и Елена Шумакова, директор департамента общественных, внешних связей и молодежной политики ХМАО-Югры.
Мария Афонина поделилась, что совсем скоро перед выпускницами откроются новые возможности, в том числе и для создания проектов. Они войдут в сообщество программы, которое уже насчитывает 592 человека.
Елена Шумакова отметила, что программа созвучна нескольким региональным трендам.
В начале ноября была принята обновленная стратегия социально-экономического развития региона до 2050 года. И её ключевые приоритеты созвучны программе и создаваемым проектам: развитию человеческого капитала, интеллектуальной экономике, качеству жизни и здоровьесбережению.
В программе задействованы «киты» успешной реализации стратегии: эффективное и продуктивное взаимодействие госсектора, бизнеса и НКО.
В то же время Минтруд начал работать над обновлением стратегия действий в интересах женщин до 2030 года. В нем есть подраздел, посвященный продвижению женского лидерства. В этом есть и заслуга программы. В этом продвижении будут важны как уже сформировавшиеся сообщества ,так и начинающиеся.
Поэтому важно не бояться делать проекты на стыке тем, ведомств и зон ответственности. Сегодня это то, в чем нуждается общество.
Модератором модуля выступила Анжелика Сулхаева, выпускница программы «Женщина-лидер», заместитель генерального директора медиагруппы «Комсомольская правда».
#ЖенщинаЛидер #ЖенщинаЛидер_УФО
🔥4👍3🥰1
Команды слушательниц региональной программы «Женщина-лидер» в Уральском федеральном округе создали больше 20 социальных проектов.
Среди идей, которые участницы планируют реализовать: сохранение памяти поколений, профориентация школьников, формирование экологической культуры, обучение финансовой грамотности.
📝 Например, «Команда Южного Урала. Сделано с любовью❤️» работает над социальным проектом «Живая история». Он направлен на сохранение и преумножение межпоколенческих связей и вовлечение детей и молодежи в исследование истории своего рода.
📝 Команда «Лидеры инноваций» создаёт проект «Эконоватор». Они планируют в масштабе отдельно взятого северного города ХМАО-Югры реализовать систему мероприятий, направленных на рациональное природопользование и формирование экологической культуры у жителей.
📝 Команда «Лидеры Времени» планирует провести в социальных сетях и создаваемом мобильном приложении образовательные мероприятия по основам финансовой грамотности для студентов, детей-сирот, и детей, оставшихся без попечения родителей.
📝 Команда «Вкус жизни» разрабатывает одноименный проект, направленный на помощь людям во время адаптации к изменениям в связи с выходом на пенсию. Он будет помогать содействовать активному долголетию.
📝 Команда «7 подруг Сенежа» работают над проектом «Я как Ты». Он направлен на создание онлайн-курса для родителей, которые хотят научиться развивающему и поддерживающему общению со своими детьми, включая неудобные и табуированные темы.
Всего разработано и запущено 25 социальных проектов.
#ЖенщинаЛидер #ЖенщинаЛидер_УФО
Среди идей, которые участницы планируют реализовать: сохранение памяти поколений, профориентация школьников, формирование экологической культуры, обучение финансовой грамотности.
📝 Например, «Команда Южного Урала. Сделано с любовью❤️» работает над социальным проектом «Живая история». Он направлен на сохранение и преумножение межпоколенческих связей и вовлечение детей и молодежи в исследование истории своего рода.
📝 Команда «Лидеры инноваций» создаёт проект «Эконоватор». Они планируют в масштабе отдельно взятого северного города ХМАО-Югры реализовать систему мероприятий, направленных на рациональное природопользование и формирование экологической культуры у жителей.
📝 Команда «Лидеры Времени» планирует провести в социальных сетях и создаваемом мобильном приложении образовательные мероприятия по основам финансовой грамотности для студентов, детей-сирот, и детей, оставшихся без попечения родителей.
📝 Команда «Вкус жизни» разрабатывает одноименный проект, направленный на помощь людям во время адаптации к изменениям в связи с выходом на пенсию. Он будет помогать содействовать активному долголетию.
📝 Команда «7 подруг Сенежа» работают над проектом «Я как Ты». Он направлен на создание онлайн-курса для родителей, которые хотят научиться развивающему и поддерживающему общению со своими детьми, включая неудобные и табуированные темы.
Всего разработано и запущено 25 социальных проектов.
#ЖенщинаЛидер #ЖенщинаЛидер_УФО
👍9
Региональный поток программы «Женщина-лидер» в Уральском федеральном округе завершён!
Сегодня в Ханты-Мансийске прошла церемония закрытия. Его выпускницами стали 167 участниц из 6 регионов УрФО, создавшие в командах 25 социальных проектов. Поздравляем!
Обращаясь к слушательницам, заместитель председателя Совета Федерации Галина Карелова подчеркнула, что они вливаются в сообщество участниц программы, которых после пяти завершенных потоков уже более 750 человек. За это время были созданы 122 социальных проекта. Наиболее интересные и актуальные проекты, разработанные в рамках программы «Женщина-лидер» по традиции будут представлены на IV Евразийском Женском Форуме в начале 2024 года.
Губернатор Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Наталья Комарова:
«На заседании третьего Евразийского Женского Форума Президент России Владимир Путин подчеркнул, что личный пример женщин-лидеров, пользующихся заслуженным признанием в своих сферах деятельности, вдохновляет миллионы людей в разных странах мира. Именно наша «мягкая сила» сегодня помогает преобразованиям, помогает улучшать жизни людей во всем мире».
Проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж» Мария Афонина:
«Мы каждый день видим готовность и стремление женщин к лидерству, к тому, чтобы развивать социальную повестку, активно вовлекаться в решение социально значимых задач для блага страны. Мы видим среди активных женщин-управленцев большой запрос на дополнительное образование – знаний, которые сейчас нужны в современном мире, в регионах России. Все больше женщин хотят быть эффективными, владеть всеми современными инструментами лидера. И наша программа помогает получить знания, необходимые для успеха и развития».
Региональный поток программы «Женщина-лидер» для Уральского федерального округа проводился Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей» в партнерстве с Фондом общественной дипломатии «Евразийское объединение женщин-региональных лидеров».
#ЖенщинаЛидер #ЖенщинаЛидер_УФО
Сегодня в Ханты-Мансийске прошла церемония закрытия. Его выпускницами стали 167 участниц из 6 регионов УрФО, создавшие в командах 25 социальных проектов. Поздравляем!
Обращаясь к слушательницам, заместитель председателя Совета Федерации Галина Карелова подчеркнула, что они вливаются в сообщество участниц программы, которых после пяти завершенных потоков уже более 750 человек. За это время были созданы 122 социальных проекта. Наиболее интересные и актуальные проекты, разработанные в рамках программы «Женщина-лидер» по традиции будут представлены на IV Евразийском Женском Форуме в начале 2024 года.
Губернатор Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Наталья Комарова:
«На заседании третьего Евразийского Женского Форума Президент России Владимир Путин подчеркнул, что личный пример женщин-лидеров, пользующихся заслуженным признанием в своих сферах деятельности, вдохновляет миллионы людей в разных странах мира. Именно наша «мягкая сила» сегодня помогает преобразованиям, помогает улучшать жизни людей во всем мире».
Проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж» Мария Афонина:
«Мы каждый день видим готовность и стремление женщин к лидерству, к тому, чтобы развивать социальную повестку, активно вовлекаться в решение социально значимых задач для блага страны. Мы видим среди активных женщин-управленцев большой запрос на дополнительное образование – знаний, которые сейчас нужны в современном мире, в регионах России. Все больше женщин хотят быть эффективными, владеть всеми современными инструментами лидера. И наша программа помогает получить знания, необходимые для успеха и развития».
Региональный поток программы «Женщина-лидер» для Уральского федерального округа проводился Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей» в партнерстве с Фондом общественной дипломатии «Евразийское объединение женщин-региональных лидеров».
#ЖенщинаЛидер #ЖенщинаЛидер_УФО
👍15🔥6❤2