Материнство как оно есть ❤️

Начинаем #МемдитацииПоПятницам ❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Доброе утро, селфмама 🙏

🌼Весна пришла – время обновления и пробуждения. Чувствуешь прилив энергии и вдохновения? Это может вызывать желание попробовать что-то новое, заняться любимыми делами или просто наслаждаться жизнью.

Расскажи, чтобы новое ты хотела попробовать ❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

✅ В этот четверг 6 марта пройдёт вдохновляющая встреча о семье, женственности и саморазвитии.

На встрече выступит Анастасия Дьячкова – бизнес-партнёр в направлениях: закупки, логистика, стройка и IT; лидер направления развития личностных и профессиональных навыков в Клубе селфмам.

Анастасия расскажет про
⏺поддержку и нетворкинг: как сообщество женщин помогает другу другу в сложных ситуациях с точки зрения психологической поддержки;
⏺как выходить из длительного декрета и начинать поиск работы (карьерный клуб)
⏺вызовы, с которыми сталкиваются женщины в обществе, при построении карьеры.

Приходи, что познакомится с Клубом селфмам, погрузиться в бизнес-атмосферу и провести время с пользой 🙏

БЕСПЛАТНАЯ ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

ДАТА: 6 марта
ВРЕМЯ: 10:00 до 17:00
АДРЕС: м. Шаболовская, ул. Шаболовка, д. 48, центр «Моя Работа»
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Скука – это важная часть жизни 🫶

Юлия Любимова – психолог, АСТ терапевт, участница Клуба селфмам, мама сына – поясняет, почему важно скучать ❤

〰️Когда мы скучаем, мы останавливаемся, замечаем, что происходит вокруг, и начинаем думать, куда направить свою творческую энергию (если, конечно, у нас под рукой нет какого-то гаджета)

⏺начинаем думать
⏺начинаем выбирать

Когда что-то идёт не так или не туда, куда мы хотим, важно начать думать. А после – сделать выбор.
Это и есть свободное творчество, которое относится не только к играм, рисованию, пению или танцам, но и к созданию той жизни, которую маленький человек хочет прожить.

Без возможности остановиться и поскучать у ребёнка нет шанса научиться создавать. Если постоянно нагружать его книжками, игрушками, развивашками и прогулками, мы создаём ему интересную жизнь. Но это наша жизнь для него, а не его собственная.

Дозированность и свобода, в которой можно испытать неприятные эмоции, пофрустрироваться, поскучать, а потом решить, что с этим делать. Это помогает развивать волю и становится сильным, счастливым, брать ответственность и создавать свою жизнь〰️

А ты часто скучаешь? ⬇️

#развитие_детей
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Бывает, что хочется всего и сразу и не знаешь с чего начать? А потом возникает чувство потерянности, когда не получается чего-то сделать из желаемого?

Из сегодняшнего поста про скуку мы уже знаем, что состояние фрустрации было бы здорово перевести в творчество. А часто у мамы есть время, чтобы поскучать и потворить? Зная загруженный мамин график, мы специально организовали на прошедшем Селфмама Форуме камерный мастер-класс по созданию Карты Желаний 🫶

Екатерина Волкова – до декрета HR, руководитель направления по работе с персоналом; сейчас участница Клуба селфмам, мама троих детей, – помогла участницам визуализировать желания и сфокусироваться на своих мечтах 🫶

За 1,5 часа участницы смогли
•• определить свои приоритеты и цели во всех сферах жизни
•• освоить техники эффективной визуализации
•• создать уникальную Карту Желаний, которая станет твоим личным маяком
•• получить вдохновение и мотивацию для достижения целей

Хочешь стать участницей Клуба? Заполняй анкету по ссылке

🙏 Клуб селфмам - ты можешь стать экспертом в любой сфере.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Дорогие, в преддверии праздника 8 марта (дня солидарности всех женщин) мы будем рассказывать мини #истории_селфмам

Героини историй – участницы Клуба селфмам. Мы знаем, что они как никто умеют понять и поддержать другую женщину 🫶

Многие участницы Клуба не просто совмещают работу и материнство – они развивают своё дело. И мы хотим познакомить вас с ними и рассказать о том, чем они занимаются и чем могут быть полезны. Потому что кто лучше поймёт уставшую маму, чем психолог-мама или коуч-мама?!

Все участницы наших историй – работающие женщины, совмещающие активное материнство и любимое дело 🫶

Давайте знакомиться ❤
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❣Юлия Комарова – психолог, психотерапевт, арт-терапевт, мама 2 детей

#истории_селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❣Ольга Князева – нутрициолог, специалист по полноценному питанию, мама дочки

#истории_селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❣Юлия Любимова – психолог, АСТ терапевт, участница Клуба селфмам, мама сына

#истории_селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❣Диана Соломасова – преподаватель английского языка (МГУ, ВШЭ), ведущая разговорного клуба в Клубе селфмам, мама сына

#истории_селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Чего же я хочу?

Записать всех к врачу, оплатить секции, постирать, проверить есть ли холодильнике еда? Забота о семье и детях отнимает много сил и времени 🫠

В нашем сообществе мы часто говорим о том, как важно заботиться о себе. Мы предлагаем тебе
1️⃣остановиться
2️⃣сделать глубокий вдох
3️⃣и спросить себя: «А чего же я хочу?»

Я хочу
•• встретиться с подругой, с которой давно не виделась
•• сходить на мастер-класс, который в закладках уже больше года
•• поехать в соседний город, где давно мечтала побывать

Подари себе заботу о себе 🫶

А чего хочешь ты? Пиши в комментариях ❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

А мы продолжаемся знакомиться с участницами Клуба селфмам в в преддверии праздника 8 марта (дня солидарности всех женщин). Рассказываем в формате небольших #истории_селфмам

Давайте знакомиться ❤
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❣Екатерина Куликова – коуч ICF, бизнес-коуч, ведущая программы «Карьерная перезагрузка» в Клубе селфмам, мама дочки

#истории_селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❣Виктория Саакян – консультант по стратегическому развитию, эксперт в маркетинге и коммуникациях, психоаналитический бизнес-коуч, мама двоих детей

#истории_селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❣Ксения Кузьмина – психолог-консультант, член Ассоциации песочной терапии, ведущая групп поддержки и эксперт «Будь собой: селфмама», мама двоих детей

#истории_селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❣Анна Сидорова – маркетолог, автор проекта Два слога и мама двоих детей

#истории_селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu