💬 Питание школьников играет важную роль в обеспечении их здоровья и активности, особенно в суровых зимних условиях. В это время года распространены вирусные заболевания, поэтому важно уделить особое внимание рациону, чтобы укрепить иммунитет детей💪

1️⃣ Важно обеспечить детей достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Белки (мясо, рыба, яйца, бобовые) необходимы для роста и развития, жиры (растительные масла, орехи) поддерживают здоровье клеток, а углеводы (каши, хлеб, фрукты) обеспечивают детей энергией🍏

2️⃣ В холодное время года дети могут забывать о важности соблюдения питьевого режима. Необходимо напоминать школьникам о необходимости пить достаточное количество воды и предлагать тёплые напитки — чаи, компоты или морсы☕️

3️⃣ Вовлекайте детей в приготовление здоровой пищи. Этот процесс не только развивает их кулинарные навыки, но и помогает им осознанно относиться к своему питанию🍒

💡 Питание школьников должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы поддерживать здоровье и общее самочувствие детей. Соблюдение этих условий может сыграть ключевую роль в формировании здоровых пищевых привычек💚

#ДОНМ #НашеПитание #Школа2025
#НашеПитание2025