Поездка в Ярославль - отличная идея для выходных!

Воспитатель дошкольного отделения Ирина Николаевна Погадаева посетила Ярославль и спешит поделиться впечатлениями.

🎙️Множество музеев, живописных видов на храмы и Волгу, огромный зоопарк, современный планетарий, музей-макет Золотого Кольца - это лишь малая часть того, что стоит посетить в этом прекрасном городе!

Исторический центр Ярославля расположен на слиянии двух рек (Волги и Которосли), поэтому вид на набережной завораживает! К сожалению в этой поездке не удалось прокатиться на сапах по реке, но в следующий раз обязательно планирую с воды рассмотреть все красоты белоснежных храмов с золотыми куполами, утопающих в густой зелени. 

Очень поразил меня и дочек мастер-класс по росписи Ярославских изразцов, и историю послушали и на память забрали красоту для интерьера сделанную своими руками! Если будете в этом прекрасном городе обязательно посетите душевное место Крафт-Пространство «Артель»!

#ДОНМ #НашиУчителя #ШколыКолледжиМосквы

​​Солнце, море, лето и безопасность на воде!
 
Инструктор по физической культуре Дарья Юрьевна Федотенко по просьбе школьного медиацентра собрала правила о разумном и безопасном купании. Дарья Юрьевна учит плавать дошкольников, поэтому о поведении на воде знает всё!
 
К поездкам на открытые водоемы лучше готовиться заранее: учиться плавать в течении года под руководством инструктора или тренера. Но безопасный отдых на воде – это не только умение хорошо плавать, но и соблюдение правил безопасности, контроль своих сил, соблюдение осторожности и дисциплины.

Купаться лучше в ясную и безветренную погоду. Необходимая температура воздуха для купания: +25 и более градусов. Нельзя купаться в штормовую погоду или в местах с сильным течением и водоворотами.
 
Краткие рекомендации для безопасного отдыха детей школьного и дошкольного возраста:
 
✔Перед купанием необходимо отдохнуть, не входить в воду разгоряченным.
✔Входить в воду стоит медленно и осторожно, на дне могут быть различные острые предметы, которые могут навредить.
✔Не отплывайте далеко от берега.
✔Не плавайте долго под водой на задержке дыхания.
✔Не заплывайте за предупредительные знаки (разметку, буйки).
✔Не плавайте одни, особенно, если не уверены в своих силах.
✔Не устраивайте в воде совместных игр, которые могут навредить. Не хватайте друг друга за ноги, руки и голову. Не топите друг друга даже в процессе игры.
✔Не стоит заходить в воду выше пояса, если не умеешь плавать или плаваешь плохо.
✔Не заплывайте в места движения лодок, скутеров, и различных моторных плав средств.
✔Если видишь, что моторная лодка или скутер движется на тебя, маши руками, чтобы тебя заметили, и отплывай в сторону.
✔Не заплывай далеко на надувном матрасе или круге.
✔Рассчитывая свои силы при заплыве так, чтобы их хватило на обратный путь к берегу.
✔При появлении усталости спокойно плыви к берегу, некоторое время можно отдохнуть лежа или плывя на спине.
✔Следите за своими младшими братьями и сестрами.
✔Необходимо всегда быть в поле зрения взрослых. 
✔Никогда не поддавайтесь панике.
✔При оказании помощи не хватайся за спасающего тебя человека, доверься ему и старайтесь помочь своими действиями. 

#ДОНМ #НашиУчителя #ШколыКолледжиМосквы

​​Чем полезен велоспорт?

Продолжается активное лето. Надеемся, вы не только едите пироги на печи, но и стараетесь заниматься спортом. Осенью всех нас ждёт ГТО 😉В этот раз мы обсудили с руководителем ШСК "Каскад", учителем физической культуры Анастасией Андреевной Михалёвой пользу велопрогулок.

Велопрогулки и велоспорт - популярный виде тренировок в тёплую погоду. В мире больше миллиарда человек ездят на велосипедах. И правильно делают, ведь это не только самый экологичный транспорт, но и спасение от инфаркта, ожирения и прочих неприятностей.

Велоспорт – один из тех видов спорта, которым можно наслаждаться и в зрелом и даже весьма почтенном возрасте. Средний возраст победителя Тур де Франс – 27,7 лет, старейшим победителем французского Гран-тура был Фермен Ламбо (Firmin Lambot), выигравший соревнования в 1922 году в возрасте 36 лет. Многие велогонщики всё ещё в строю и в свои за 40.

Почему это полезно?

👍Фитнес на колёсах. За час в седле можно потерять от 500 до 730 ккал в зависимости от интенсивности катания.
👍Железные нервы. Если верить исследованиям, поездка на велосипеде - самый быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Достаточно 8 минут.
👍Сердечный друг. Физические нагрузки снижают уровень "плохого" холестерина, избыток которого в организме вызывает склероз кровеносных сосудов, и, наоборот, повышают уровень "хорошего". Но! Чрезмерно нагружать сердце никому не полезно.
👍Вентиляция лёгких. Кровь обогащается кислородом, который питает мозг и прочие жизненно важные органы.
👍С любовью к ногам. Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали.
👍Следите за дорогой! Тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.

Велопрогулки полезны всем! Очень рекомендую включить их в летний досуг.

#ДОНМ #НашиУчителя #ШСККаскад

В.В. Наумов: «Юнармейцы активно участвуют в жизни района и города»

Для юнармейцев нашей школы эта осени выдалась очень активной. В октябре и ноябре ребята примут участие в районных и городских мероприятиях. Об этом школьному медиацентру рассказал координатор движения «ЮНАРМИЯ» в нашей школе Валерий Вячеславович Наумов.

В субботу, 19 октября, две команды представят школу на соревнованиях по лазертагу в рамках фестиваля «С верой к Победе».

В пятницу, 25 октября, наши юнармейцы примут участие в патриотическом мероприятии ко Дню народного единства в библиотеке им. Ю.А. Гагарина. Школьники поделятся опытом поездок по местам боевой славы, прочтут стихотворения и выступят с вокальным номером.

Ноябрь мы начнём с традиционного посвящения в юнармейцы. Ежегодно «новобранцы» принимают присягу в Музее Победы на Поклонной горе. Это масштабное событие, в котором участвуют офицеры, представители городской администрации, директора школ.

Кроме этого, уже стартовал городской конкурс «Мы – патриоты», посвящённый 80-й годовщине Победы в ВОВ. Конкурс состоит из 5 этапов. Недавно мы записали видеовизитку для первого этапа «Здравия желаем». Я уже отправил видеоролик организаторам конкурса. Скоро узнаем результаты.

#ДОНМ #НашиЛица #НашиУчителя #ЮНАРМИЯ1741