Как правильно провести каникулы? Советы ЗОЖ.
Каникулы – время отдыха. Но это одновременно – период значительного расширения практического опыта ребёнка, творческого освоения новой информации и самоосмысления. Учитель физкультуры Анастасия Андреевна Михалёва рассказывает, как организовать режим дня для семьи, чтобы активный отдых был в радость.
Чтобы правильно организовать семейных отдых, необходимо придерживаться некоторых правил:
✔️ Соблюдайте режим дня.
✔️ Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
✔️ Чередуйте различные виды деятельности.
✔️ Договоритесь об определенных часах, в течение которых каждый член семьи занят своим делом.
✔️ Поддерживайте умственную и физическую активность.
Давайте более подробно остановимся на физической активности. Лучше всего, вовлекать всех членов семьи в занятия физической культурой, например:
1️⃣ Проводите по очереди утреннюю зарядку. А если выполнять еще и под музыку, вся семья зарядится отличным настроением.
2️⃣ Проведите ряд соревнований, например:
кто больше отожмется
кто больше выполнит упражнений на пресс
кто больше выполнит приседаний или прыжков через скакалку за 1 минуту и т.п.
3️⃣ Сделайте вечерние совместные прогулки неким семейным ритуалом.
4️⃣ Конечно же не забывайте о активностях в виде: катания на велосипеде, роликах.
В дни каникул желательно менять обстановку. Отдых станет полноценным тогда, когда вы окажетесь вне привычных домашних стен. Получить новые впечатления лучше всего от совместного отдыха на природе. Это может быть семейная прогулка в парке, экскурсия по городским достопримечательностям, когда порой даже сами родители открывают для себя неизведанные уголки родного города или семейная поездка за город.
Наша семья желает всем хороших каникул!
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад #НашиУчителя
Каникулы – время отдыха. Но это одновременно – период значительного расширения практического опыта ребёнка, творческого освоения новой информации и самоосмысления. Учитель физкультуры Анастасия Андреевна Михалёва рассказывает, как организовать режим дня для семьи, чтобы активный отдых был в радость.
Чтобы правильно организовать семейных отдых, необходимо придерживаться некоторых правил:
Давайте более подробно остановимся на физической активности. Лучше всего, вовлекать всех членов семьи в занятия физической культурой, например:
кто больше отожмется
кто больше выполнит упражнений на пресс
кто больше выполнит приседаний или прыжков через скакалку за 1 минуту и т.п.
В дни каникул желательно менять обстановку. Отдых станет полноценным тогда, когда вы окажетесь вне привычных домашних стен. Получить новые впечатления лучше всего от совместного отдыха на природе. Это может быть семейная прогулка в парке, экскурсия по городским достопримечательностям, когда порой даже сами родители открывают для себя неизведанные уголки родного города или семейная поездка за город.
Наша семья желает всем хороших каникул!
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад #НашиУчителя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, каникулы!
Просыпаемся с зарядкой от Ивана Сергеевича Гузенко. Он принял спортивный вызов от Юлии Викторовны Марчук. Кто следующий? Смотрите 🎥
#ДОНМ #ШСККаскад
Просыпаемся с зарядкой от Ивана Сергеевича Гузенко. Он принял спортивный вызов от Юлии Викторовны Марчук. Кто следующий? Смотрите 🎥
#ДОНМ #ШСККаскад
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напоминаем о конкурсе от ШСК "Каскад". Приз сам себя не заработает. Чтобы победить, необходимо угадать всех участников видео.
#ДОНМ #ШСККаскад
#ДОНМ #ШСККаскад
Наша школа присоединяется к городскому челленджу спортивных клубов. Давайте поддержим нашу команду!
Переходите по ссылке, ставьте👍
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад
https://vk.com/wall-213244674_471
Переходите по ссылке, ставьте
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад
https://vk.com/wall-213244674_471
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK
Школьный спортивный клуб «Каскад» 1741. Запись со стены.
Мы принимаем спортивный вызов от ШСК «Олимпийский Факел Победы» ⛹🏻🤩
Поддержите нас ❤️ и комментар... Смотрите полностью ВКонтакте.
Поддержите нас ❤️ и комментар... Смотрите полностью ВКонтакте.
Спортивный парад – давняя традиция
В мае мы решили поговорить с педагогами и родителями о традициях, которые связаны с этим месяцем. Как известно, май богат праздниками. Руководитель школьного спортивного клуба «Каскад» Анастасия Андреевна Михалёва вместе с нами вспомнила историю спортивных парадов.
Многие из нас с нетерпением ждут майских праздников, ведь в эти дни можно собраться всей семьей на природе, сделать первые посадки на дачных участках, а можно и возродить спортивные традиции.
Первого мая в 142 странах мира отмечается праздник «День труда». В России в этот день обычно проходят различные демонстрации, организованные акции, субботники. Давней традицией на майские праздники стало проведение спортивных парадов «Праздник весны и труда».
Вспомню лишь несколько дат:
⭐️ Физкультурный парад на Красной площади, посвященный Дню Международной солидарности трудящихся 1936 года.
⭐️ Открытие летнего спортивного сезона на Центральном стадионе имени В.И. Ленина в Москве, 1967 год.
⭐️ Первомайский парад физкультурников на Красной площади, 1972 год.
⭐️ Парад физкультурников на Красной площади во время первомайской демонстрации, 1975 год.
Массовые спортивные мероприятия популяризуют здоровый образ жизни и объединяют поклонников спорта!
#ДОНМ #НашиУчителя #РоссияМояРодина #ШСККаскад
В мае мы решили поговорить с педагогами и родителями о традициях, которые связаны с этим месяцем. Как известно, май богат праздниками. Руководитель школьного спортивного клуба «Каскад» Анастасия Андреевна Михалёва вместе с нами вспомнила историю спортивных парадов.
Многие из нас с нетерпением ждут майских праздников, ведь в эти дни можно собраться всей семьей на природе, сделать первые посадки на дачных участках, а можно и возродить спортивные традиции.
Первого мая в 142 странах мира отмечается праздник «День труда». В России в этот день обычно проходят различные демонстрации, организованные акции, субботники. Давней традицией на майские праздники стало проведение спортивных парадов «Праздник весны и труда».
Вспомню лишь несколько дат:
Массовые спортивные мероприятия популяризуют здоровый образ жизни и объединяют поклонников спорта!
#ДОНМ #НашиУчителя #РоссияМояРодина #ШСККаскад
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Делаем зарядку вместе с Валерием Вячеславовичем Наумовым.
Кому он передаст эстафету?
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад
https://vk.com/video-213244674_456239199
Кому он передаст эстафету?
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад
https://vk.com/video-213244674_456239199
VK Видео
Video by Школьный спортивный клуб «Каскад» 1741
Watch Video by Школьный спортивный клуб «Каскад».. 3 min 10 s from 28 April 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 130. Likes: 5.
В спортивном зале ШО №1 выпускники готовятся сыграть против сборной преподавателей и сотрудников школы. Кто победит❓
#ДОНМ #ШСККаскад #РоссияМояРодина
#ДОНМ #ШСККаскад #РоссияМояРодина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Легенды уходят на пике! ⚽️
Как бы не пытался Филипп Лихачёв с этой фразой завершить последний учебный год, всё же сегодня удача снова оказалась на стороне педагогов. В понедельник, 20 мая, сборная выпускников сыграла свой последний футбольный матч в статусе учеников против сборной учителей и сотрудников школы.
Перед игрой ученики 11 классов были настроены решительно. Они не скрывали, что пришли за победой. Учителя вели себя сдержаннее: разминались с улыбкой и обсуждали план действий.
Играли два тайма по 15 минут. В первой половине игры счет был 2:2. Сборная выпускников выбрала, впрочем, как и всегда, весьма агрессивный стиль игры. Это переодически возмущало футболистов из команды соперников.
Во втором тайме тоже не обошлось без столкновений и падений. Ученики отчаянно пытались вырвать победу, постоянно атакуя ворота сборной учителей. Но вратарь учителей А.А. Федюшкин держал оборону. В середине второго тайма выпускникам удалось вырваться вперёд. Это обнадёживало.
Однако, неожиданно игра переместилась на их часть поля. Учителя разыграли обманный манёвр и забили решающий гол. Выпускникам пришлось принять горечь поражения. Отыграться они теперь смогут только в статусе приглашённых гостей.
Матч завершился со счетом4️⃣ : 3️⃣ в пользу сборной учителей и сотрудников.
Посмотреть игру пришли выпускники и сотрудники школы. Наиболее эмоциональной болельщицей оказалась ученица Мария Блитова.
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад #НашиУчителя
Как бы не пытался Филипп Лихачёв с этой фразой завершить последний учебный год, всё же сегодня удача снова оказалась на стороне педагогов. В понедельник, 20 мая, сборная выпускников сыграла свой последний футбольный матч в статусе учеников против сборной учителей и сотрудников школы.
Перед игрой ученики 11 классов были настроены решительно. Они не скрывали, что пришли за победой. Учителя вели себя сдержаннее: разминались с улыбкой и обсуждали план действий.
Играли два тайма по 15 минут. В первой половине игры счет был 2:2. Сборная выпускников выбрала, впрочем, как и всегда, весьма агрессивный стиль игры. Это переодически возмущало футболистов из команды соперников.
Во втором тайме тоже не обошлось без столкновений и падений. Ученики отчаянно пытались вырвать победу, постоянно атакуя ворота сборной учителей. Но вратарь учителей А.А. Федюшкин держал оборону. В середине второго тайма выпускникам удалось вырваться вперёд. Это обнадёживало.
Однако, неожиданно игра переместилась на их часть поля. Учителя разыграли обманный манёвр и забили решающий гол. Выпускникам пришлось принять горечь поражения. Отыграться они теперь смогут только в статусе приглашённых гостей.
Матч завершился со счетом
Посмотреть игру пришли выпускники и сотрудники школы. Наиболее эмоциональной болельщицей оказалась ученица Мария Блитова.
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад #НашиУчителя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У нашего ШСК «Каскад» есть рубрика о спортсменах. Подписывайтесь и знакомьтесь со спортивными талантами школы 🏆🥇
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад
https://vk.com/wall-213244674_498
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад
https://vk.com/wall-213244674_498
VK
Школьный спортивный клуб «Каскад» 1741. Запись со стены.
Встречайте нового героя нашей рубрики «Мои спортивные достижения»- ученик 5 А класса Алешин Петр.🤩💫< Смотрите полностью ВКонтакте.
♟️Наши приняли участие в полуфинале «Московского гамбита»
В четверг, 30 мая, ученики Михаил Кузнецов и Савва Володин приняли участие в городских соревнованиях «Московский гамбит».
Ребята вышли в полуфинал, но, к сожалению, не смогли завоевать место в финале.
Первенство по шахматам среди обучающихся общеобразовательных организаций города Москвы проходит ежегодно с 2018 года.
По итогам соревнований определяются победители и призёры в личном первенстве в пяти возрастных группах раздельно среди мальчиков (юношей) и девочек (девушек).
Мы поборемся за победу в новом учебном году!
📌 Напомним, что наш шахматный клуб начал работу недавно, но активно развивается. Записаться можно на mos.ru и в отделе дополнительного образования.
#ДОНМ #ДопОбразование #ШСККаскад
В четверг, 30 мая, ученики Михаил Кузнецов и Савва Володин приняли участие в городских соревнованиях «Московский гамбит».
Ребята вышли в полуфинал, но, к сожалению, не смогли завоевать место в финале.
Первенство по шахматам среди обучающихся общеобразовательных организаций города Москвы проходит ежегодно с 2018 года.
По итогам соревнований определяются победители и призёры в личном первенстве в пяти возрастных группах раздельно среди мальчиков (юношей) и девочек (девушек).
Мы поборемся за победу в новом учебном году!
#ДОНМ #ДопОбразование #ШСККаскад
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Юные спортсмены участвовали в фестивале
В четверг, 30 мая, воспитанники дошкольного отделения приняли участие в спортивном фестивале ко Дню защиты детей «Планета детства». Соревнования организовали на базе школы №14.
Наши ребята продемонстрировали спортивную сноровку, двигательные умения и командную игру.
В финале детей наградили памятными призами.
#ДОНМ #ШСККаскад #ТалантливыеДетиМосквы
В четверг, 30 мая, воспитанники дошкольного отделения приняли участие в спортивном фестивале ко Дню защиты детей «Планета детства». Соревнования организовали на базе школы №14.
Наши ребята продемонстрировали спортивную сноровку, двигательные умения и командную игру.
В финале детей наградили памятными призами.
#ДОНМ #ШСККаскад #ТалантливыеДетиМосквы
Собрали для вас яркие моменты спортивного сезона 2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 3️⃣ - 2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 4️⃣ !
Спасибо ШСК «Каскад» и нашим прекрасным учителям физической культуры! Любим спорт = любим вас!☀️
#ДОНМ #ШСККаскад #РоссияМояРодина
Спасибо ШСК «Каскад» и нашим прекрасным учителям физической культуры! Любим спорт = любим вас!
#ДОНМ #ШСККаскад #РоссияМояРодина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как заниматься спортом в жару?
В Москве случилось долгожданное лето. Всем ещё больше захотелось быть энергичными и спортивными. Как правильно тренироваться в жаркую погоду? Разбираемся с руководителем ШСК "Каскад", учителем физической культуры Анастасией Андреевной Михалёвой.
Во время отпуск и каникул хочется активно заниматься спортом, потому что появляется (наконец!) свободное время. Однако, в жару следует быть осторожным и прислушиваться к своему организму. Полный отказ от тренировок приводит не только к ослаблению мышц, но и различным проблемам!
Пейте воду. Вода снижает температуру тела, так что смело пейте, в том числе до тренировки – так вы запасаетесь энергией для занятия. Пейте маленькими глоточками и умеренно. Вода также повышает выносливость и результативность.
Время тренировки. Оптимальное время для занятий – раннее утро либо вечер, после 18 часов. Старайтесь выбирать места для занятий в тени и проветриваемом помещении.
Форма одежды. Не стоит надевать больше одежды, чтобы пропотеть и потерять максимум калорий. Так вы создаете благоприятные условия для теплового удара и переутомления организма.
Программа тренировки. Рекомендую сократить количество подходов и выполнений упражнений. Увеличьте время отдыха между ними, чтобы организм успевал восстанавливаться и снижать температуру тела.
Виды спорта летом. Заниматься можно любым спортом, однако высокоинтенсивные тренировки лучше сократить или вовсе убрать. Самый лучший спорт летом – плавание.
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад
В Москве случилось долгожданное лето. Всем ещё больше захотелось быть энергичными и спортивными. Как правильно тренироваться в жаркую погоду? Разбираемся с руководителем ШСК "Каскад", учителем физической культуры Анастасией Андреевной Михалёвой.
Во время отпуск и каникул хочется активно заниматься спортом, потому что появляется (наконец!) свободное время. Однако, в жару следует быть осторожным и прислушиваться к своему организму. Полный отказ от тренировок приводит не только к ослаблению мышц, но и различным проблемам!
Пейте воду. Вода снижает температуру тела, так что смело пейте, в том числе до тренировки – так вы запасаетесь энергией для занятия. Пейте маленькими глоточками и умеренно. Вода также повышает выносливость и результативность.
Время тренировки. Оптимальное время для занятий – раннее утро либо вечер, после 18 часов. Старайтесь выбирать места для занятий в тени и проветриваемом помещении.
Форма одежды. Не стоит надевать больше одежды, чтобы пропотеть и потерять максимум калорий. Так вы создаете благоприятные условия для теплового удара и переутомления организма.
Программа тренировки. Рекомендую сократить количество подходов и выполнений упражнений. Увеличьте время отдыха между ними, чтобы организм успевал восстанавливаться и снижать температуру тела.
Виды спорта летом. Заниматься можно любым спортом, однако высокоинтенсивные тренировки лучше сократить или вовсе убрать. Самый лучший спорт летом – плавание.
#ДОНМ #РоссияМояРодина #ШСККаскад
Наш ученик поймал волну
Ученики и учителя нашей школы активно проводят лето. Например, восьмиклассник Марк отправился в столицу Перу, чтобы посмотреть на страну, в которой родился, и освоить сёрфинг.
Как рассказала школьному медиацентру мама Марка, о поездки сын попросил ещё в начале года. По её словам, Марк редко о чём-то просит, но ему захотелось посмотреть на место, где он родился, и вспомнить острые ощущения серфинга - быть на гребне волны.
"Марк сейчас в Лиме. В Южной Америке сейчас календарная зима . Столица Перу расположена на берегу Тихого океана.Там никогда не бывает дождей, но при этом высокая влажность. Одно из увлечений Марка - это серфинг. Впервые он встал на доску в 7 лет. Ради волн и возможности практиковать серфинг в Перу приезжают и профессионалы, и новички", - рассказала мама Марка.
В 2010 году Перу заняло первое место на чемпионате мира по серфингу, и спортсмены уже развили отличную способность доминировать на волнах благодаря их качеству, разнообразию и постоянству.
А еще, именно в Перу есть уникальные волны – самые длинные волны Чикамы, которые привлекают тысячи серферов со всего мира.
Интресен тот факт, что штормовая система южной части Тихого океана начинается на юге Австралии; и волны, порождаемые штормами, образовавшимися в этом районе, должны пройти около 12 000 километров, чтобы достичь Перу. Примерно такое расстояние преодолел Марк, чтобы добраться из Москвы до Лимы.
#ДОНМ #ШСККаскад #ШколыКолледжиМосквы
Ученики и учителя нашей школы активно проводят лето. Например, восьмиклассник Марк отправился в столицу Перу, чтобы посмотреть на страну, в которой родился, и освоить сёрфинг.
Как рассказала школьному медиацентру мама Марка, о поездки сын попросил ещё в начале года. По её словам, Марк редко о чём-то просит, но ему захотелось посмотреть на место, где он родился, и вспомнить острые ощущения серфинга - быть на гребне волны.
"Марк сейчас в Лиме. В Южной Америке сейчас календарная зима . Столица Перу расположена на берегу Тихого океана.Там никогда не бывает дождей, но при этом высокая влажность. Одно из увлечений Марка - это серфинг. Впервые он встал на доску в 7 лет. Ради волн и возможности практиковать серфинг в Перу приезжают и профессионалы, и новички", - рассказала мама Марка.
В 2010 году Перу заняло первое место на чемпионате мира по серфингу, и спортсмены уже развили отличную способность доминировать на волнах благодаря их качеству, разнообразию и постоянству.
А еще, именно в Перу есть уникальные волны – самые длинные волны Чикамы, которые привлекают тысячи серферов со всего мира.
Интресен тот факт, что штормовая система южной части Тихого океана начинается на юге Австралии; и волны, порождаемые штормами, образовавшимися в этом районе, должны пройти около 12 000 километров, чтобы достичь Перу. Примерно такое расстояние преодолел Марк, чтобы добраться из Москвы до Лимы.
#ДОНМ #ШСККаскад #ШколыКолледжиМосквы
Чем полезен велоспорт?
Продолжается активное лето. Надеемся, вы не только едите пироги на печи, но и стараетесь заниматься спортом. Осенью всех нас ждёт ГТО 😉В этот раз мы обсудили с руководителем ШСК "Каскад", учителем физической культуры Анастасией Андреевной Михалёвой пользу велопрогулок.
Велопрогулки и велоспорт - популярный виде тренировок в тёплую погоду. В мире больше миллиарда человек ездят на велосипедах. И правильно делают, ведь это не только самый экологичный транспорт, но и спасение от инфаркта, ожирения и прочих неприятностей.
Велоспорт – один из тех видов спорта, которым можно наслаждаться и в зрелом и даже весьма почтенном возрасте. Средний возраст победителя Тур де Франс – 27,7 лет, старейшим победителем французского Гран-тура был Фермен Ламбо (Firmin Lambot), выигравший соревнования в 1922 году в возрасте 36 лет. Многие велогонщики всё ещё в строю и в свои за 40.
Почему это полезно?
👍Фитнес на колёсах. За час в седле можно потерять от 500 до 730 ккал в зависимости от интенсивности катания.
👍Железные нервы. Если верить исследованиям, поездка на велосипеде - самый быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Достаточно 8 минут.
👍Сердечный друг. Физические нагрузки снижают уровень "плохого" холестерина, избыток которого в организме вызывает склероз кровеносных сосудов, и, наоборот, повышают уровень "хорошего". Но! Чрезмерно нагружать сердце никому не полезно.
👍Вентиляция лёгких. Кровь обогащается кислородом, который питает мозг и прочие жизненно важные органы.
👍С любовью к ногам. Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали.
👍Следите за дорогой! Тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
Велопрогулки полезны всем! Очень рекомендую включить их в летний досуг.
#ДОНМ #НашиУчителя #ШСККаскад
Продолжается активное лето. Надеемся, вы не только едите пироги на печи, но и стараетесь заниматься спортом. Осенью всех нас ждёт ГТО 😉В этот раз мы обсудили с руководителем ШСК "Каскад", учителем физической культуры Анастасией Андреевной Михалёвой пользу велопрогулок.
Велопрогулки и велоспорт - популярный виде тренировок в тёплую погоду. В мире больше миллиарда человек ездят на велосипедах. И правильно делают, ведь это не только самый экологичный транспорт, но и спасение от инфаркта, ожирения и прочих неприятностей.
Велоспорт – один из тех видов спорта, которым можно наслаждаться и в зрелом и даже весьма почтенном возрасте. Средний возраст победителя Тур де Франс – 27,7 лет, старейшим победителем французского Гран-тура был Фермен Ламбо (Firmin Lambot), выигравший соревнования в 1922 году в возрасте 36 лет. Многие велогонщики всё ещё в строю и в свои за 40.
Почему это полезно?
👍Фитнес на колёсах. За час в седле можно потерять от 500 до 730 ккал в зависимости от интенсивности катания.
👍Железные нервы. Если верить исследованиям, поездка на велосипеде - самый быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Достаточно 8 минут.
👍Сердечный друг. Физические нагрузки снижают уровень "плохого" холестерина, избыток которого в организме вызывает склероз кровеносных сосудов, и, наоборот, повышают уровень "хорошего". Но! Чрезмерно нагружать сердце никому не полезно.
👍Вентиляция лёгких. Кровь обогащается кислородом, который питает мозг и прочие жизненно важные органы.
👍С любовью к ногам. Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали.
👍Следите за дорогой! Тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
Велопрогулки полезны всем! Очень рекомендую включить их в летний досуг.
#ДОНМ #НашиУчителя #ШСККаскад
Поздравляем!
Продолжаем делиться успехами наших учеников в каникулярное время🌞
В воскресенье, 28 июля, в Лиме, в день Независимости Перу, проходили соревнования по плаванию на открытой воде.
Ученик нашей школы Марк Рамирез Подымов выступал на дистанции 1 км без ласт 🏊🏻
Температура воды +14 градусов . Достаточно холодная, даже очень холодная🥶
Марк уверенно одержал победу в данной дисциплине, несмотря на все трудности преодоления дистанции! Поздравляем нашего ученика с великолепной победой и желаем также уверенно и дальше покорять спортивные высоты!
#ДОНМ #ШСККаскад
Продолжаем делиться успехами наших учеников в каникулярное время
В воскресенье, 28 июля, в Лиме, в день Независимости Перу, проходили соревнования по плаванию на открытой воде.
Ученик нашей школы Марк Рамирез Подымов выступал на дистанции 1 км без ласт 🏊🏻
Температура воды +14 градусов . Достаточно холодная, даже очень холодная
Марк уверенно одержал победу в данной дисциплине, несмотря на все трудности преодоления дистанции! Поздравляем нашего ученика с великолепной победой и желаем также уверенно и дальше покорять спортивные высоты!
#ДОНМ #ШСККаскад
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Официальная страница школьного спортивного клуба "Каскад" уже опубликовала подробную информацию о регистрации для сдачи норм ГТО.
В четверг,
Ждём учеников и педагогов!
#ДОНМ #ШСККаскад #ГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK
Школьный спортивный клуб «Каскад» 1741. Запись со стены.
Уважаемые родители и ученик !В новом учебном году в нашей школе продолжится прием нормативов ГТО на... Смотрите полностью ВКонтакте.