Напоминаем, что в школе Марьина Роща действует система Проход и питание по карте Москвёнок🦉

✅ С помощью карты можно узнать, когда ребенок находится в школе, дошкольных группах, что он ест в школьной столовой и буфете. Кроме того, можно оформить заказ горячего питания, пополнить лицевой счет и вести контроль за его тратами и покупками в буфете.

📎Подробнее о карте

📍На официальном сайте школы в разделе «Все вопросы о питании» можно узнать рацион в школьной столовой, а также ответы на вопросы по питанию.

#ШколаМарьинаРоща #ДОНМ #НашеПитание

🍊Полезный рацион: поддерживаем здоровье в холодное время года

С наступлением холодов наш организм начинает расходовать больше энергии на поддержание тепла. Особенно это важно учитывать для детей, которым нужны силы не только для учёбы, но и для активных прогулок на свежем воздухе.

🔸 Сытные завтраки
Начинайте день с каш на молоке или воде, добавляя орехи, семена или сухофрукты. Это обеспечит заряд энергии на долгое время.

🔸 Горячие обеды
Супы, бульоны и рагу — отличные блюда, которые помогут согреться и насытят организм полезными веществами.

🔸 Достаточно белков
Обязательно употребляйте мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты — они укрепляют иммунитет и способствуют восстановлению сил.

🔸 Жиры для тепла
Добавляйте в блюда полезные жиры: масло, орехи, семечки, авокадо. Они важны для терморегуляции организма.

🔸 Тёплые напитки
Замените холодные напитки на чай с мёдом, компоты из сухофруктов или какао — они согреют и создадут уютное настроение.

🔸 Сладости — с умом
Вместо магазинных сладостей выбирайте домашние десерты из творога, фруктов или овсяного печенья.

🍽 Правильное питание — это основа для хорошего настроения, крепкого иммунитета и энергии даже в самые холодные дни!

#ШколаМарьинаРоща #ДОНМ #НашеПитание

🍴Школьная столовая: вкусно, просто, удобно!

Завтраки в нашей столовой зарядят энергией для учебы и спортивных побед. В обеденном меню всегда найдутся вкусные, горячие и полезные блюда для каждого. А для тех, кто хочет перекусить в любое время, работает буфет с широким выбором угощений.

Школьная столовая — место, где вкусно и всегда по-домашнему! 💛

#ШколаМарьинаРоща #ДОНМ #НашеПитание

🎄 Мастер-класс по росписи пряников: создаём вкусное новогоднее чудо! 🍪✨

Хотите почувствовать волшебство праздника своими руками? Тогда приглашаем всех на мастер-класс по росписи пряников!

🎁 Здесь каждый сможет создать свой уникальный шедевр. Пряники станут прекрасным подарком или украшением для праздничного стола!

23 декабря в 15:00
Октябрьский переулок, 11

📲 Записаться

#ШколаМарьинаРоща #ДОНМ #НашеПитание

🍏 А что в буфете? Полезный перекус!

Забудь о чипсах и шоколадках – в нашем школьном буфете есть вкусная и полезная альтернатива!

🍪 Корнерсы – это хрустящая фруктовая закуска из натуральных ингредиентов. Никаких лишних добавок, только польза и удовольствие!

Сочное яблоко или спелый банан – выбирай свой вкус и заряжайся энергией для новых школьных свершений!

#ШколаМарьинаРоща #ДОНМ #НашеПитание

🍴 В нашей школе вы всегда можете не только вкусно позавтракать или пообедать, но и подкрепиться в буфете вкусной и здоровой пищей!

Для школьников была специально разработана фреш-линия «Здравушка». В ней предлагается свежее ассорти из овощей и фруктов, которое подается в современной прозрачной упаковке.

В школьных буфетах ребята всегда могут выбрать наборы:
🍊 «Сочная компания» (яблоко, апельсин, киви)
🍐 «Веселые фрукты» (грейпфрут, груша, слива)

А также могут перекусить следующими видами ассорти:
🌶 «Витаминка» (огурец, перец болгарский, сельдерей)
🥕 «Фитнес» (морковь, сельдерей)

Мы за полезные перекусы! А вы?

#ДОНМ #НашеПитание

🥞 5 интересных фактов о блинах

Масленица — яркий и вкусный праздник! А главный символ — конечно же, блины — одно из самых любимых блюд наших школьников. Но знаете ли вы, что за этим простым блюдом скрывается множество удивительных историй?

1️⃣ Блины — древнее блюдо
Блины появились ещё в дохристианские времена! На Руси их пекли как символ солнца — круглые, золотистые и горячие. Считалось, что, съедая блин, человек получает частичку солнечного тепла и энергии.

2️⃣ Блины пекли даже в космосе!
В 1985 году американский астронавт Джо Энгл на борту космического корабля приготовил блины в условиях невесомости. Это было частью эксперимента по изучению приготовления пищи в космосе.

3️⃣ Мировой рекорд по поеданию блинов
А вы знали, что мировой рекорд по поеданию блинов установил американец Майкл МакДональд? Он съел 113 блинов за 8 минут!

4️⃣ Блины — это не только из муки
Традиционные русские блины пекут из пшеничной муки, но в мире есть множество вариаций. Например, во Франции популярны тонкие блинчики-крепы, а в Азии готовят блины из рисовой муки с добавлением кокосового молока.

5️⃣ Масленица — не только про блины
Хотя блины — главный атрибут Масленицы, этот праздник также символизирует проводы зимы и встречу весны. Каждый день масленичной недели имеет своё название и традиции. Например, в «Лакомку» (среда) звали гостей на блины, а в «Прощёное воскресенье» просили друг у друга прощения.

🍽 А какие блины любите вы — тонкие или пышные, с вареньем или сметаной? Делитесь своими рецептами и традициями в комментариях!

#ДОНМ #НашеПитание

🍞 С Днём рождения, бутерброд!

Да-да, вы не ослышались! Сегодня весь мир отмечает День рождения бутерброда.

😂 А вы знали, что у этого блюда есть даже свой закон? Он гласит: «Бутерброд всегда падает маслом вниз». Но мы уверены, что наши бутерброды слишком вкусные, чтобы падать!

А чтобы ваш сендвич был не только вкусным, но и полезным, попробуйте добавить в него:

🥑 Авокадо — источник полезных жиров и витаминов
🍅 Помидоры и огурцы — добавят свежести и витаминов
🥬 Листья салата или шпината — для хруста и пользы
🍗Курица или индейка — отличный источник белка
🧀 Сыр — источник кальция и отличный вкус
🥚 Яйца — сытно и питательно

Собирайте свои идеальные бутерброды и делитесь фото в комментариях👇

#ДОНМ #НашеПитание