Быстрый завтрак или перекус,
делали так уже?🥗🫕🍖
⠀
Возьмем две стеклянных формы, на дно положим лаваш и по 1 горсти шпината. Сверху выкладываем творожную часть: 200г рассыпчатого творога смешиваем с 100-150г мягкого творога, выкладываем по 3-4 ст.ложки. Затем в каждую форму добавляю по 2 яйца, немного перемешиваем с яйцами. Добавляем черри и тертый сыр.
⠀
Отправляем в духовку минут на 20-25 при 180С, остужаем, разрезаем и подаем 🤤
⠀
Можно еще добавить любимые специи в творог или к яйцу 👌🏻
#приятного_аппетита #СШ47

Сладкий банановый омлет с сыром- - это быстрый завтрак, который обязательно понравится школьнику!

Продукты (на 2 порции)
Яйца - 2 шт.
Молоко - 50 мл
Сыр твердый - 50 г
Бананы - 1 шт.
Масло - 15 г
Пудра сахарная - 0,5 ч. ложки

Сыр натереть на терке.
Взбить яйца,добавить молоко.
Добавить сыр и все перемешать.
Банан перетереть вилкой. Все смешать.
Выложить на разогретую сковороду.
Готовить 5 мин,затем что бы перевернуть нужно его разрезать!
#приятного_аппетита #сш47

🌞 Овсяные блинчики с ягодами

Начните утро с блинчиков, которые зарядят энергией на весь день!

✨ Ингредиенты:
- Овсяная мука: 1 стакан
- Натуральный йогурт: 150 г
- Яйцо: 1 шт.
- Молоко: 100 мл
- Банан: 1 шт.
- Свежие ягоды: 1/2 стакана
- Мед: по вкусу
- Разрыхлитель: 1 ч.л.
- Соль: щепотка

✨ Приготовление:
1️⃣ Смешайте муку, разрыхлитель и соль.
2️⃣ Взбейте молоко, яйцо и банан. Соедините с сухой смесью, добавьте 100 г йогурта.
3️⃣ Жарьте блинчики на предварительно разогретой сковороде до золотистого цвета.
4️⃣Подавайте с ягодами, оставшимся йогуртом и медом.

✨ Польза:
1️⃣ Овсянка стабилизирует сахар в крови и поддерживает энергию.
2️⃣ Ягоды и йогурт улучшают пищеварение и обогащают организм витаминами.
3️⃣ Банан добавляет калий для поддержания сердечной функции.
4️⃣ Этот вкусный и полноценный #завтрак. В нем всё необходимое для активного и здорового дня.

#приятного_аппетита #СШ47