➡️❤️ Лето — это время, когда каждый день становится поводом для праздника.

#СШ47
#хорошегонастроения

​🟢Простой и бюджетный обед 🍽

🔸 Сердечки куриные - 500 гр
🔸 Лук - 1 шт
🔸 Чеснок - 2-4 зуб
🔸 Перетертые томаты - 40 гр
🔸 Макароны - 1 стакан
🔸 Соль/паприка/перец - по вкусу

🔸Сердечки очистить от плёночек, жира и разрезать пополам. Хорошо промыть.
🔸Обжарить сердечки, добавить мелко порезанный лук, чеснок через пресс, соль, чёрный перец, паприку, перетертые томаты.
🔸Все хорошо обжарить и всыпать в сковородку стакан сухих макарон залить водой, что бы полностью покрывала макароны с сердечками и на небольшом огне варить 7-8 минут.
🔸Часть воды выпарится и останется очень вкусный соус! Им будет наполнена каждая ракушечка ❤️. Вкусно !! 🤤Наслаждайтесь!

#приятного_аппетита #СШ47

Любимый ОВСЯНОБЛИН на завтрак

🔸на 100грамм - 111.8 ккал🔸Б/Ж/У - 6.63/5.19/9.05🔸

Ингредиенты:
На один блин пропорции такие
1 яйцо
40 гр овсянки
40 мл кефира
Соль, сода, подсластитель

Приготовление:
Все перемешать и обжарить с двух сторон под крышкой на сковороде без масла (если антипригарное покрытие вызывает сомнение, смазать маслом)
В первом случае перевернув блин я выложила кусочки сыра и закрыла крышкой. Пока пеклась другая сторона, сыр расплавился😋
Второй вариант начинки- слабосоленая красная рыба, творожный сыр, листья салата и помидор.


#приятного_аппетита #сш47