➡️❤️ Успех – это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма.

©Уинстон Черчилль

#СШ47
#мысль_в_подарок

➡️❤️ Приятных выходных!!!

#СШ47

#доброго_воскресенья

🤔 Зачем отказаться от чипсов и сухариков?

🍟 Эти продукты - пустые калории, которые не дадут чувство сытости и пользы для организма.

🚫 В них много соли, жира и усилителей вкуса, которые вредят здоровью:

- Повышают артериальное давление.
- Способствуют развитию ожирения.
- Увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Нагружают поджелудочную железу.
- Создают зависимость от "вредной" пищи.

✨ Откажитесь от чипсов и сухариков и выберите полезные альтернативы:

- Орехи: Богаты белком, клетчаткой и полезными жирами.
- Фрукты: Полны витаминов, минералов и антиоксидантов.
- Овощи: Низкокалорийные, богаты клетчаткой и витаминами.

#приятного_аппетита #СШ47

➡️❤️ "Лето — это время, когда жизнь становится ярче и легче."

#СШ47
#мысль_в_подарок

➡️❤️ Лето — это сезон, когда детство вновь оживает в наших сердцах.

#СШ47

#мысль_в_подарок

​🟢6 простых белковых салатиков к ужину!

Сохрани себе на стену!

🔻1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
🔻2. Куриная грудка _ огурец + помидор + зелень + оливковое масло
🔻3. Куриная грудка + листовой салат + огурец + сыр + заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица)
🔻4. Консервированный тунец + отварной бурый рис + кукуруза консервированная + огурец
🔻5. Креветки + зелёное яблоко + огурец + зелень
🔻6. Кальмары + яйцо + шпинат + помидоры + йогурт

#приятного_аппетита #СШ47