Положи своему ребенку в рюкзак - 🍏ЯБЛОКО 🍎
Лучше перекуса не найти: больше всего в этих плодах сосредоточено железа, отвечающего за качество крови, и кальция, необходимого для нормальной работы опорно-двигательного аппарата и сердечно- сосудистой системы. В составе яблок также присутствует пектин, он помогает улучшить работу кишечника и способствует естественному очищению.
#приятного_аппетита #СШ47

Быстрый завтрак или перекус,
делали так уже?🥗🫕🍖
⠀
Возьмем две стеклянных формы, на дно положим лаваш и по 1 горсти шпината. Сверху выкладываем творожную часть: 200г рассыпчатого творога смешиваем с 100-150г мягкого творога, выкладываем по 3-4 ст.ложки. Затем в каждую форму добавляю по 2 яйца, немного перемешиваем с яйцами. Добавляем черри и тертый сыр.
⠀
Отправляем в духовку минут на 20-25 при 180С, остужаем, разрезаем и подаем 🤤
⠀
Можно еще добавить любимые специи в творог или к яйцу 👌🏻
#приятного_аппетита #СШ47