➡️❤️ Лето — это сезон, когда детство вновь оживает в наших сердцах.

#СШ47

#мысль_в_подарок

​🟢6 простых белковых салатиков к ужину!

Сохрани себе на стену!

🔻1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
🔻2. Куриная грудка _ огурец + помидор + зелень + оливковое масло
🔻3. Куриная грудка + листовой салат + огурец + сыр + заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица)
🔻4. Консервированный тунец + отварной бурый рис + кукуруза консервированная + огурец
🔻5. Креветки + зелёное яблоко + огурец + зелень
🔻6. Кальмары + яйцо + шпинат + помидоры + йогурт

#приятного_аппетита #СШ47

➡️❤️ Лето — это сезон, когда природа раздает свои самые яркие краски.

#СШ47

#мысль_в_подарок

➡️❤️ Лето — это призыв к отдыху и релаксации, к заботе о себе и своем благополучии.

#СШ47

#хорошегонастроения

➡️❤️ Лето — это время, когда каждый день становится поводом для праздника.

#СШ47
#хорошегонастроения

​🟢Простой и бюджетный обед 🍽

🔸 Сердечки куриные - 500 гр
🔸 Лук - 1 шт
🔸 Чеснок - 2-4 зуб
🔸 Перетертые томаты - 40 гр
🔸 Макароны - 1 стакан
🔸 Соль/паприка/перец - по вкусу

🔸Сердечки очистить от плёночек, жира и разрезать пополам. Хорошо промыть.
🔸Обжарить сердечки, добавить мелко порезанный лук, чеснок через пресс, соль, чёрный перец, паприку, перетертые томаты.
🔸Все хорошо обжарить и всыпать в сковородку стакан сухих макарон залить водой, что бы полностью покрывала макароны с сердечками и на небольшом огне варить 7-8 минут.
🔸Часть воды выпарится и останется очень вкусный соус! Им будет наполнена каждая ракушечка ❤️. Вкусно !! 🤤Наслаждайтесь!

#приятного_аппетита #СШ47