Переработанные продукты: что нужно знать?

Переработанные продукты - это продукты, которые подверглись глубокой обработке и содержат множество добавок, таких как сахар, соль, жиры, красители, ароматизаторы.

Вот несколько фактов о переработанных продуктах:

1️⃣ ❌ Они могут быть вредны для здоровья: избыточное потребление переработанных продуктов связано с риском ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
2️⃣🧂 Содержат много соли, сахара и жиров: они повышают калорийность и могут привести к дисбалансу питательных веществ.
3️⃣ 📉 Низкое содержание питательных веществ: переработка разрушает многие витамины и минералы, оставляя продукт с низкой пищевой ценностью.
4️⃣ 🍔 Вызывают привыкание: высокая концентрация сахара и жиров стимулирует центр удовольствия в мозге, что может привести к перееданию.

🍽 Включайте в свой рацион больше натуральных продуктов, свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и белковой пищи.

#приятного_аппетита #СШ47

➡️❤️ Вы получаете от жизни только то, что осмеливаетесь попросить. Не бойтесь повышать планку.

© Опра Уинфри.

#СШ47
#мысль_в_подарок

➡️❤️ Жизнь – это то, что с тобой происходит, пока ты строишь планы.

©Джон Леннон.

#СШ47
#мысль_в_подарок

➡️❤️ Чаще говорят, что мотивации хватает ненадолго. Но то же происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно.

© Зиг Зиглар.

#СШ47
#мысль_в_подарок

➡️❤️ Успех – это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма.

©Уинстон Черчилль

#СШ47
#мысль_в_подарок