#вZoneсебя
Что для тебя "Школьная форма"👔 = .... ?
Словосочетание "школьная форма" имеет большой диапозон эмоций.🗣
В «Этимологическом словаре» Николая Максимовича Шанского указанно, что слово «форма» пришло к нам из польского языка в 17 веке, и обозначало «внешний облик».
⁉️Но что же в наше время отнести к форме и деловому стилю одежды?🧐
В современном мире существует уже несколько интерпретаций делового стиля. Это и строгий офисный дресс-код, и свободный (иногда Casual) стиль.
А как сделать так, чтобы учителя больше не спрашивали "Почему не в форме?", "Это разве деловой стиль?",
❗НО при этом самовыразится ... проходи по ссылке.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#школьная_форма
Что для тебя "Школьная форма"👔 = .... ?
Словосочетание "школьная форма" имеет большой диапозон эмоций.🗣
В «Этимологическом словаре» Николая Максимовича Шанского указанно, что слово «форма» пришло к нам из польского языка в 17 веке, и обозначало «внешний облик».
⁉️Но что же в наше время отнести к форме и деловому стилю одежды?🧐
В современном мире существует уже несколько интерпретаций делового стиля. Это и строгий офисный дресс-код, и свободный (иногда Casual) стиль.
А как сделать так, чтобы учителя больше не спрашивали "Почему не в форме?", "Это разве деловой стиль?",
❗НО при этом самовыразится ... проходи по ссылке.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#школьная_форма
#вZoneсебя
"Аварийный режим мозга" активирован.
Не успел проснуться🌞, а уже устал???Хочется лечь на диван🛋 и смотреть сериал🖥 несколько вечеров подряд??? Знакомо???
Попробуй сделать несколько простых упражнений (попрыгай, побегай на месте🏃, поприседай). Почувствовал прилив сил???
Если да, то, вероятно, твой мозг просто "устал". Ты его перегрузил.❌
Впереди целая неделя КАНИКУЛ. И ты можешь помочь себе восстановиться.
А как??? Есть пару простых приёмов, как помочь организму восполнить силы для новых открытий. 😁
1. Режим. ⏰Да, он самый. Наш организм привык с рождения "жить по часам".
2. Попробуй пожить без своего гаджета📴 час после пробуждения и час перед сном.
3. Пей нужное количество воды.🚰 Газировки, чай, кофе, соки и т.д. - это не вода для организма.
А какие ещё есть способы⚠️ восстановления, можешь узнать, пройдя по ссылке.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
"Аварийный режим мозга" активирован.
Не успел проснуться🌞, а уже устал???Хочется лечь на диван🛋 и смотреть сериал🖥 несколько вечеров подряд??? Знакомо???
Попробуй сделать несколько простых упражнений (попрыгай, побегай на месте🏃, поприседай). Почувствовал прилив сил???
Если да, то, вероятно, твой мозг просто "устал". Ты его перегрузил.❌
Впереди целая неделя КАНИКУЛ. И ты можешь помочь себе восстановиться.
А как??? Есть пару простых приёмов, как помочь организму восполнить силы для новых открытий. 😁
1. Режим. ⏰Да, он самый. Наш организм привык с рождения "жить по часам".
2. Попробуй пожить без своего гаджета📴 час после пробуждения и час перед сном.
3. Пей нужное количество воды.🚰 Газировки, чай, кофе, соки и т.д. - это не вода для организма.
А какие ещё есть способы⚠️ восстановления, можешь узнать, пройдя по ссылке.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#вZoneсебя
Завтрак🍲и отметки 🔢- что между ними общего?
У большинства людей👥 есть одна вредная привычка - 🤚"не завтракать". А о последствиях такой вредной привычки многие и не догадываются.
‼️Подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить👀 в весе на 4−7 кг. А представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами...❌
Один из крупнейших университетов Великобритании🇬🇧 провёл интересное исследование. Учёные Лидского университета🏢 сравнили пищевые привычки подростков 16-18 лет и их средний балл аттестата о среднем образовании.
Выяснилось, что у тех, кто не пренебрегал завтраком оценки на выпускных экзаменах были лучше🏅.
А подробнее о самом исследовании и о последствиях "не завтракать" можно прочитать здесь⬇️
https://znaniyaetosila-ru.turbopages.org/turbo/znaniyaetosila.ru/s/pochemu-zavtrak-vazhen-i-kakaya-ot-nego-polza-chto-mozhno-i-nelzya-est-na-zavtrak/
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#завтрак
Завтрак🍲и отметки 🔢- что между ними общего?
У большинства людей👥 есть одна вредная привычка - 🤚"не завтракать". А о последствиях такой вредной привычки многие и не догадываются.
‼️Подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить👀 в весе на 4−7 кг. А представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами...❌
Один из крупнейших университетов Великобритании🇬🇧 провёл интересное исследование. Учёные Лидского университета🏢 сравнили пищевые привычки подростков 16-18 лет и их средний балл аттестата о среднем образовании.
Выяснилось, что у тех, кто не пренебрегал завтраком оценки на выпускных экзаменах были лучше🏅.
А подробнее о самом исследовании и о последствиях "не завтракать" можно прочитать здесь⬇️
https://znaniyaetosila-ru.turbopages.org/turbo/znaniyaetosila.ru/s/pochemu-zavtrak-vazhen-i-kakaya-ot-nego-polza-chto-mozhno-i-nelzya-est-na-zavtrak/
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#завтрак
#вZoneсебя
"Солнечный витамин"
Прохладная🧣, влажная💦 и ветреная💨 погода, перебои с отоплением🌬... начинается период "простуд".
Почему именно в такие периоды начинается подъем заболеваемости?😪
Одна из главных причин - это переохлаждение🥶. Организм переохлаждается и в этот момент вредные микроорганизмы🦠 начинают свою аттаку.
❓Но можно ли как-то помочь своему организму?
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
"Солнечный витамин"
Прохладная🧣, влажная💦 и ветреная💨 погода, перебои с отоплением🌬... начинается период "простуд".
Почему именно в такие периоды начинается подъем заболеваемости?😪
Одна из главных причин - это переохлаждение🥶. Организм переохлаждается и в этот момент вредные микроорганизмы🦠 начинают свою аттаку.
❓Но можно ли как-то помочь своему организму?
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Да, конечно!!! И многие, несомненно, о этих общих способах знают. 🥑🥕🥒🫑🍎🍇🍋🏊♂️🛀🚵♂️
Но некоторые забывают о таком важном помочнике иммунной системы, как ВИТАМИН Д.
Симптомы, возникающие на фоне дефицита витамина D, известны не всем:
• Частые простудные заболевания (более 3-4 раз в год)
• Депрессии
• Астения (нервно-психическая слабость, снижение работоспособности)
• Мышечная слабость
• Боль в суставах
Просто съездив в отпуск⛱🌊, «накопить» витамин D от солнца🌞 не получится. Хотя, естественно, во время пребывания в жаркой стране, он будет выше. Но это временный эффект.
Экспериментальные исследования, клинические и эпидемиологические наблюдения последних 20 лет показали связь между низким уровнем витамина D и повышенной восприимчивостью к инфекциям, а также интенсивностью инфекционного процесса вирусного, бактериального и грибкового происхождения.
Кроме того, есть данные, которые указывают на то, что витамин D помогает предотвратить заражение коронавирусом и снижает риск тяжелого течения и смерти от COVID-19.
А где "брать" солнечный витамин, какой уровень должен быть в организме и чем опасен переизбыток этого витамина, читайте по ссылке.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#витамины
Но некоторые забывают о таком важном помочнике иммунной системы, как ВИТАМИН Д.
Симптомы, возникающие на фоне дефицита витамина D, известны не всем:
• Частые простудные заболевания (более 3-4 раз в год)
• Депрессии
• Астения (нервно-психическая слабость, снижение работоспособности)
• Мышечная слабость
• Боль в суставах
Просто съездив в отпуск⛱🌊, «накопить» витамин D от солнца🌞 не получится. Хотя, естественно, во время пребывания в жаркой стране, он будет выше. Но это временный эффект.
Экспериментальные исследования, клинические и эпидемиологические наблюдения последних 20 лет показали связь между низким уровнем витамина D и повышенной восприимчивостью к инфекциям, а также интенсивностью инфекционного процесса вирусного, бактериального и грибкового происхождения.
Кроме того, есть данные, которые указывают на то, что витамин D помогает предотвратить заражение коронавирусом и снижает риск тяжелого течения и смерти от COVID-19.
А где "брать" солнечный витамин, какой уровень должен быть в организме и чем опасен переизбыток этого витамина, читайте по ссылке.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#витамины
#вZoneсебя
Квест "Косметика"
Каждый хотя бы раз в жизни слышал о том, что косметика, которую мы используем каждый день, будь то гель для душа🧼, зубная паста🪥, шампунь🧴 или тональный крем, тушь, помада💄, не такие уже безобидный, как нам вещает🔊 реклама.
Мы настолько верим 🖥, что не читаем состав. А ведь про многие ингредиенты нам рассказывают на уроках химии🧪.
Не верите?
Тогда прочитайте эту статью📝. 100% хотя бы 5 названий📖 вы вспомните.
И помните «Ничто не исчезает в никуда, и ничто не появляется из ниоткуда»❗️
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#косметика
Квест "Косметика"
Каждый хотя бы раз в жизни слышал о том, что косметика, которую мы используем каждый день, будь то гель для душа🧼, зубная паста🪥, шампунь🧴 или тональный крем, тушь, помада💄, не такие уже безобидный, как нам вещает🔊 реклама.
Мы настолько верим 🖥, что не читаем состав. А ведь про многие ингредиенты нам рассказывают на уроках химии🧪.
Не верите?
Тогда прочитайте эту статью📝. 100% хотя бы 5 названий📖 вы вспомните.
И помните «Ничто не исчезает в никуда, и ничто не появляется из ниоткуда»❗️
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#косметика
#вZoneсебя
"Назло морозам"
А вы замечали, что к холоду мы более восприимчивы, чем к теплу? В +20 🌞 нам хорошо, а вот в -20 ❄ нужен чай☕, тёплый плед и любимое развлечение. А все потому что на одном квадратном сантиметре нашей кожи находится 3️⃣ тепловых рецептора и около 2️⃣0️⃣ холодовых!
И все по этой же причине наша "естественная одежда" , кожа, начинает краснеть, появляется шелушение, трещины и т.д. И реагируя на холод🌬, как на стресс, организм защищает себя - кожа становится грубой, толстой, железы начинают меньше вырабатывает сала, уменьшается способность к регенерации.
❗Одна из функций кожи - защита🥊💪. А как защитить её саму же?
Главное правило: сменить летний уход☀️ на зимний🧊. А детям лучше купить специальный крем.
А как подобрать более менее правильную косметику🧴 для зимы, читайте в этой статье, ведь не все могут позволить себе походы к косметологу💆♀️.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#косметика
"Назло морозам"
А вы замечали, что к холоду мы более восприимчивы, чем к теплу? В +20 🌞 нам хорошо, а вот в -20 ❄ нужен чай☕, тёплый плед и любимое развлечение. А все потому что на одном квадратном сантиметре нашей кожи находится 3️⃣ тепловых рецептора и около 2️⃣0️⃣ холодовых!
И все по этой же причине наша "естественная одежда" , кожа, начинает краснеть, появляется шелушение, трещины и т.д. И реагируя на холод🌬, как на стресс, организм защищает себя - кожа становится грубой, толстой, железы начинают меньше вырабатывает сала, уменьшается способность к регенерации.
❗Одна из функций кожи - защита🥊💪. А как защитить её саму же?
Главное правило: сменить летний уход☀️ на зимний🧊. А детям лучше купить специальный крем.
А как подобрать более менее правильную косметику🧴 для зимы, читайте в этой статье, ведь не все могут позволить себе походы к косметологу💆♀️.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#косметика
#вZoneсебя
"Напиток здоровья"
С наступлением осени иммунитет🛡 ослабевает, начинает хандрить и впадать в зимнюю спячку🛏. Мы сами ему в этом тоже «помогаем»: готовим более калорийную еду🍟🍕🌯🍳🍲, сокращаем употребление овощей🥕🥔🍅🥒🥬🍆, меньше двигаемся. Меж тем вирусы🧫 не дремлют и рады воспользоваться ситуацией.
Чтобы не болеть🚫, можно радовать себя зимними напитками🍵 для здоровья. Тогда и иммунитет взбодрится и убережет вас от простуды и "непрошенных гостей".
Рецепты📖 таких вкусных напитков можно найти, пройдя по ссылке. Все рецепты просты: на готовку вы потратите не более 3️⃣0️⃣ минут; все ингредиенты без химии, только натуральные продукты и доступны в любом супермаркете🏪.
Вкусного укрепления иммунитета❗
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#иммунитет
#помоги_себе
"Напиток здоровья"
С наступлением осени иммунитет🛡 ослабевает, начинает хандрить и впадать в зимнюю спячку🛏. Мы сами ему в этом тоже «помогаем»: готовим более калорийную еду🍟🍕🌯🍳🍲, сокращаем употребление овощей🥕🥔🍅🥒🥬🍆, меньше двигаемся. Меж тем вирусы🧫 не дремлют и рады воспользоваться ситуацией.
Чтобы не болеть🚫, можно радовать себя зимними напитками🍵 для здоровья. Тогда и иммунитет взбодрится и убережет вас от простуды и "непрошенных гостей".
Рецепты📖 таких вкусных напитков можно найти, пройдя по ссылке. Все рецепты просты: на готовку вы потратите не более 3️⃣0️⃣ минут; все ингредиенты без химии, только натуральные продукты и доступны в любом супермаркете🏪.
Вкусного укрепления иммунитета❗
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#иммунитет
#помоги_себе
Любите ходить зимой в кроссовках👟, коротких штанах👖, юбках, платьях👗 оголяя щиколотки и не надевать головной убор❌?
Тогда большой процент получить переохлождение. В будущем, это проблемы с голеностопными суставами - артрит, артроз; проблемы с кровеносной🫀, мочевыделительной системами; риск остаться без шикарных волос🙆♀️ и стать частым пациентам ЛОРА.👂👃
А чем ещё чревато следовать тенденциям, читайте в статье.
Отрицать моду не надо, но и следовать ей можно в пределах разумного🧠. Учитывайте, где вы живёте (у нас климат суровее), сезон, ваш порог чувствительности к холоду и будете здоровы!
Уж мода на здоровье❤ никогда не пройдёт😉
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#мода
Тогда большой процент получить переохлождение. В будущем, это проблемы с голеностопными суставами - артрит, артроз; проблемы с кровеносной🫀, мочевыделительной системами; риск остаться без шикарных волос🙆♀️ и стать частым пациентам ЛОРА.👂👃
А чем ещё чревато следовать тенденциям, читайте в статье.
Отрицать моду не надо, но и следовать ей можно в пределах разумного🧠. Учитывайте, где вы живёте (у нас климат суровее), сезон, ваш порог чувствительности к холоду и будете здоровы!
Уж мода на здоровье❤ никогда не пройдёт😉
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#мода
#вZoneсебя
⚜Как помочь своему организму пережить новогодние🎄 праздники?⚜
В предпраздничной суете практически все забывают позаботиться о своем здоровье🛡. Хотя как раз об этом нужно думать в первую очередь👈, ведь поедая такое количество наготовленных вкусностей🍗🥗🎂, нашему организму приходиться ой как нелегко.
На него в эти дни наваливаются большие нагрузки и приходится работать на полную мощь🔋. Нередко многим органам тяжело справляться с таким изобилием пищи и после праздников мы мучаемся от разного рода болей🚨.
Чтобы предотвратить это, задолго до новогодней ночи🌠 нужно подготовить себя, свой организм и все его органы к предстоящим испытаниям. И это не значит, что нужно пичкать себя таблетками💊 и соблюдать строгие диеты❌.
❓А как именно? Ищите подходящие способы для себя в статье.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#новыйгод
⚜Как помочь своему организму пережить новогодние🎄 праздники?⚜
В предпраздничной суете практически все забывают позаботиться о своем здоровье🛡. Хотя как раз об этом нужно думать в первую очередь👈, ведь поедая такое количество наготовленных вкусностей🍗🥗🎂, нашему организму приходиться ой как нелегко.
На него в эти дни наваливаются большие нагрузки и приходится работать на полную мощь🔋. Нередко многим органам тяжело справляться с таким изобилием пищи и после праздников мы мучаемся от разного рода болей🚨.
Чтобы предотвратить это, задолго до новогодней ночи🌠 нужно подготовить себя, свой организм и все его органы к предстоящим испытаниям. И это не значит, что нужно пичкать себя таблетками💊 и соблюдать строгие диеты❌.
❓А как именно? Ищите подходящие способы для себя в статье.
#sch91
#вZoneсебя
#средняяшкола91
#здоровье
#новыйгод