🌸🌿Весна пришла!

🧐Поэтому мы решили узнать у Светланы Александровны Маркиной, ответственной за питание в #НАШАШКОЛА814, должен ли меняться рацион с приходом этого времени года. И вот, что нам рассказали:

🥗Ранней весной в организме может возникать недостаток витаминов – гиповитаминоз. Дефицит полезных веществ отражается на состоянии кожи, волос и на общем самочувствии. Чтобы не чувствовать слабость, улучшить здоровье и получать необходимые витамины и минералы, нужно привнести разнообразие в свое питание.

👉🏻Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, зелень. Хотя весной содержание витаминов в них минимальное, но количество клетчатки остается на прежнем уровне. Клетчатка улучшает пищеварение и способствует выведению из организма вредных веществ.
👉🏻Для улучшения процесса пищеварения необходимо есть овсяную кашу. Помимо этого, овес ценен как источник витаминов группы В, калия, йода, магния, железа.
👉🏻Весенняя слабость часто появляется из-за уменьшения гемоглобина, за уровень которого отвечает железо. В вашем рационе должны присутствовать мясо, фасоль, гречка, печень.
👉🏻Белок — это основной строительный материал для клеток, он участвует во многих процессах организма и помогает восстановить его силы. Ешьте рыбу, птицу, яйца и молочные продукты.
👉🏻Не забывайте о водном балансе. Весной необходимо обратить особое внимание на питье. Свежая чистая вода помогает организму справиться с накопленными токсинами и продуктами обмена веществ. Полезно также будет пить морсы, компоты, зеленый чай.
👉🏻Помните, что витаминами нельзя запастись впрок. Они должны поступать в организм ежедневно.

🥒Весна – не лучшее время для ограничений. Ослабленный за время зимы организм нуждается в нашей помощи, и питание в #НАШАШКОЛА814 всегда стоит на страже здоровья и бодрости наших ребят.
Заботьтесь о себе и вне стен школы, получая от весны только положительные эмоции и энергию, которая так нужна в последнем триместре учебного года!

#ДОНМ #НашиЛица #питание814

🇷🇺Открытый патриотический урок

В #НАШАШКОЛА814 у учеников 8 и 9 классов прошел открытый патриотический урок на тему «Форма, оружие и снаряжение Красной армии в годы Великой Отечественной войны».

👉🏻Урок провели гости нашей Школы, члены объединения военно-исторических клубов, участники реконструкции событий ВОВ: Дмитрий Андреевич Чибисов и Михаил Васильевич Дзюбенко, который также является командиром поискового отряда “Единорог” и преподавателем Учебно-научного центра региональной истории, краеведения и москвоведения Историко-архивного института РГГУ.

🎖️Лекция была посвящена форме и снаряжению Красной армии в 1941 году, их эволюции в ходе войны. Ребятам продемонстрировали подлинные предметы экипировки того времени, а также вещи, воссозданные в наши дни по чертежам и приказам.

⭐️Нашим ученикам очень понравилась лекция! Они прикоснулись своими руками к нашей истории, увидели и почувствовали разницу в обмундировании Красной армии и немецких войск, узнали много нового и в очередной раз убедились в силе и героизме наших солдат.

🤝🏻Будем с нетерпением ждать новых встреч и познавательных лекций!

#ДОНМ #Победа80

✋🏻Складываем, застегиваем, считаем, рисуем, играем, одним словом, развиваем у дошкольников мелкую моторику!

💫А как это сделать интересно, нам рассказала Екатерина Александровна Бывшева - мама двух чудесных малышей, старшая дочка которой - Арина, стала в этом году воспитанницей #НАШАШКОЛА814.

💡Мелкая моторика — это последовательность и точность движений, необходимых для осуществления различных действий с мелкими предметами, задействуя кисти и пальцы рук. 

🧸Развиваться у детей она начинает с раннего возраста, когда они только-только учатся держать игрушку, а влияет мелкая моторика не только на развитие речи, но и на становление психических процессов - мышления, памяти, воображения, способности к ориентации в пространстве, самообслуживанию, устанавливает социальные связи и формирует готовность к обучению в школе. Как же можно её развивать?

👉🏻Складываем игрушки в ящик сначала правой рукой, а потом левой.
👉🏻Собираем разнообразные фигуры из кубиков - башни, домики, машинки.
👉🏻Рисуем гуашью разные фигуры поочередно всеми пальчиками.
👉🏻Закручиваем и откручиваем крышки на различных ёмкостях.
👉🏻Чертим на листе произвольные линии и рвем листок точно по ним, листаем страницы и разглаживаем смятый лист бумаги.
👉🏻Выкладываем геометрические фигуры из счетных палочек сначала по образцу, а потом на слух.
👉🏻Сортируем смесь из нескольких видов круп, бусинок, пуговиц и камешков (для детей постарше) или устраиваем поиски клада в крупе/песке.
👉🏻Шнуруем ботинки, шнурки, прикрепленные к игрушкам, карточкам, бизибордам.
👉🏻С закрытыми глазами достаем из «волшебного мешочка» предметы разных форм и текстур, описывая и угадывая, что это.
👉🏻Играем в театр теней, ну и, конечно, в пальчиковые игры, пазлы, пластилин и многое другое!

🌟Способность к овладению мелкой моторикой у детей не развивается сама по себе, поэтому большое значение в этом вопросе играют взрослые, которые своим примером вовлекают ребёнка в различные виды деятельности, развивают его планомерно и целенаправленно. В наших силах сделать это интересно, увлекательно и с пользой для наших детей!

#ДОНМ #НашиЛица