Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка питьевому режиму.
Для нормального функционирования детского организма следует придерживаться правильного питьевого режима. Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Если ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом, он сам почувствует, сколько ему необходимо.
Здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости, родителям нужно предложить ребенку выпить воду. Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости.
В воду можно добавить кусочек лимона, ягод, листья мяты. Подавайте воду в красивых стаканах. Пейте воду вместе с ребенком, лучше всего действовать собственным примером.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка питьевому режиму.
Для нормального функционирования детского организма следует придерживаться правильного питьевого режима. Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Если ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом, он сам почувствует, сколько ему необходимо.
Здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости, родителям нужно предложить ребенку выпить воду. Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости.
В воду можно добавить кусочек лимона, ягод, листья мяты. Подавайте воду в красивых стаканах. Пейте воду вместе с ребенком, лучше всего действовать собственным примером.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как разбудить ребенка утром.
Важные правила:
– нет резким действиям: все делается только в режиме от легкого к сильному (резкие сенсорные знаки вызывают стресс, а не пробуждение);
– настраиваем будильник так, чтобы звонок был достаточно громким, но не оглушающим (хорошо если звук будильника будет приятным, но бодрящим);
– синхронизируем другую технику так, чтобы, например, через минуту после звонка включалась музыка, свет, а может и радио или телевизор (звуки будут появляться постепенно и ненавязчиво перебивать сон ребенка);
– добавляем свой голос – говорим, что наступило утро и пора вставать (кодовая фраза), голос можно записать, и эту фразу прокрутит проигрыватель.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как разбудить ребенка утром.
Важные правила:
– нет резким действиям: все делается только в режиме от легкого к сильному (резкие сенсорные знаки вызывают стресс, а не пробуждение);
– настраиваем будильник так, чтобы звонок был достаточно громким, но не оглушающим (хорошо если звук будильника будет приятным, но бодрящим);
– синхронизируем другую технику так, чтобы, например, через минуту после звонка включалась музыка, свет, а может и радио или телевизор (звуки будут появляться постепенно и ненавязчиво перебивать сон ребенка);
– добавляем свой голос – говорим, что наступило утро и пора вставать (кодовая фраза), голос можно записать, и эту фразу прокрутит проигрыватель.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему необходимо чистить искусственную ёлку.
Делать это необходимо каждый год, чтобы удалить скопившуюся за время хранения пыль и грязь, которые могут вызвать аллергию или другие проблемы со здоровьем. Во время хранения ёлка может приобрести неприятный запах – в таком случае без очистки не обойтись.
Чистить ёлку после праздников не желательно – есть риск, что дерево плохо просохнет и оставшаяся влага испортит его за год.
Гораздо удобнее будет чистить ёлку в разобранном состояние – в таком случае все участки будут обработаны качественно и пыль не останется вблизи ствола. Все секции ёлки нужно тщательно пропылесосить, используя насадку для мебели.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему необходимо чистить искусственную ёлку.
Делать это необходимо каждый год, чтобы удалить скопившуюся за время хранения пыль и грязь, которые могут вызвать аллергию или другие проблемы со здоровьем. Во время хранения ёлка может приобрести неприятный запах – в таком случае без очистки не обойтись.
Чистить ёлку после праздников не желательно – есть риск, что дерево плохо просохнет и оставшаяся влага испортит его за год.
Гораздо удобнее будет чистить ёлку в разобранном состояние – в таком случае все участки будут обработаны качественно и пыль не останется вблизи ствола. Все секции ёлки нужно тщательно пропылесосить, используя насадку для мебели.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как ухаживать за проколотыми ушками.
Первые 6 недель после прокола – это период заживления. В это время очень важно носить только те сережки, которые были вставлены мастером. Они обычно изготавливаются из медицинского золота или серебра и имеют специальную форму, которая способствует быстрому заживлению.
Правильный уход – залог быстрого и безболезненного заживления. Необходимо ежедневно обрабатывать места прокола.
Через 6 недель, когда ранки полностью заживут, можно снимать начальные сережки и менять их на другие. Выбирайте изделия из гипоаллергенных материалов, таких как золото, серебро или медицинская сталь, и следите за реакцией кожи ребенка.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как ухаживать за проколотыми ушками.
Первые 6 недель после прокола – это период заживления. В это время очень важно носить только те сережки, которые были вставлены мастером. Они обычно изготавливаются из медицинского золота или серебра и имеют специальную форму, которая способствует быстрому заживлению.
Правильный уход – залог быстрого и безболезненного заживления. Необходимо ежедневно обрабатывать места прокола.
Через 6 недель, когда ранки полностью заживут, можно снимать начальные сережки и менять их на другие. Выбирайте изделия из гипоаллергенных материалов, таких как золото, серебро или медицинская сталь, и следите за реакцией кожи ребенка.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как встречать новый год с детьми без риска для их здоровья.
За новогодним столом рекомендуется следить, что и в каком количестве ест ребенок. Это поможет избежать переедания, исключит риск пищевого отравления и аллергической реакции на новые продукты.
Нарушение режима сна может тоже негативно сказаться на самочувствии ребенка. Детям дошкольного возраста лучше не нарушать режим бодрствования и сна. Можно встретить с детьми Новый год вечером и уложить детей спать вовремя.
С детьми более старшего возраста рекомендуется заранее провести беседу о правилах безопасности при использовании пиротехники вблизи от них и не допускать детей использовать бенгальские огни и тем более петарды без взрослых, чтобы избежать ожогов и других возможных рисков.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как встречать новый год с детьми без риска для их здоровья.
За новогодним столом рекомендуется следить, что и в каком количестве ест ребенок. Это поможет избежать переедания, исключит риск пищевого отравления и аллергической реакции на новые продукты.
Нарушение режима сна может тоже негативно сказаться на самочувствии ребенка. Детям дошкольного возраста лучше не нарушать режим бодрствования и сна. Можно встретить с детьми Новый год вечером и уложить детей спать вовремя.
С детьми более старшего возраста рекомендуется заранее провести беседу о правилах безопасности при использовании пиротехники вблизи от них и не допускать детей использовать бенгальские огни и тем более петарды без взрослых, чтобы избежать ожогов и других возможных рисков.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как правильно мыть детские волосы.
▪️Промойте волосы и кожу головы теплой водой, после чего на влажные волосы нанесите шампунь.
▪️Шампунь втирайте в кожу головы, а не в сами волосы по всей их длине.
▪️Хорошо промойте волосы теплой водой, пока не смоется вся пена. При полоскании смывается и шампунь, и грязь по всей длине волос.
▪️Покройте волосы полотенцем.
Избегайте тщательного трения волос полотенцем, это может их повредить.
Начинать расчесывать детские волосы необходимо с кончиков, осторожно распутывая узелки и медленно продвигаясь наверх.
Делать это необходимо минимум два раза в день.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как правильно мыть детские волосы.
▪️Промойте волосы и кожу головы теплой водой, после чего на влажные волосы нанесите шампунь.
▪️Шампунь втирайте в кожу головы, а не в сами волосы по всей их длине.
▪️Хорошо промойте волосы теплой водой, пока не смоется вся пена. При полоскании смывается и шампунь, и грязь по всей длине волос.
▪️Покройте волосы полотенцем.
Избегайте тщательного трения волос полотенцем, это может их повредить.
Начинать расчесывать детские волосы необходимо с кончиков, осторожно распутывая узелки и медленно продвигаясь наверх.
Делать это необходимо минимум два раза в день.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как обучить детей личной гигиене.
Взрослые должны поддерживать и ценить стремления ребенка к самостоятельности и поощрять его желание выполнять многие вещи самостоятельно.
Для детей дошкольного возраста в этом вопросе важны постоянство, последовательность и постепенность.
Вместе с ребенком старайтесь соблюдать порядок в его комнате. Объясняйте малышу для чего нужно поддерживать порядок. Создайте комфортное пространство, в котором легко его наводить. Дети, которые привыкли поддерживать свои вещи в чистоте, а комнату в порядке, более организованны и дисциплинированны.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как обучить детей личной гигиене.
Взрослые должны поддерживать и ценить стремления ребенка к самостоятельности и поощрять его желание выполнять многие вещи самостоятельно.
Для детей дошкольного возраста в этом вопросе важны постоянство, последовательность и постепенность.
Вместе с ребенком старайтесь соблюдать порядок в его комнате. Объясняйте малышу для чего нужно поддерживать порядок. Создайте комфортное пространство, в котором легко его наводить. Дети, которые привыкли поддерживать свои вещи в чистоте, а комнату в порядке, более организованны и дисциплинированны.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, про роль молочных продуктов в питании детей.
В ежедневный рацион ребенка рекомендуется включать цельное молоко и разнообразные продукты на его основе: кисломолочные напитки (йогурт, кефир и др.), творог, сметану, сыры, сливочное масло. У каждого из них есть свои уникальные свойства.
Йогурты, кефир и другие кисломолочные напитки усваиваются легче, чем цельное молоко, они содержат меньше лактозы, подавляют патогенную микрофлору и способствуют лучшему перевариванию пищи.
Творог является ценным источником белка, незаменимых аминокислот, кальция, фосфора, магния и других минеральных веществ.
Сливочное масло обеспечивает организм полезными жирами, которые усваиваются детским организмом почти на 100%.
Сыры – это концентраты всех пищевых достоинств молока. Твердые сыры считаются лидерами по содержанию кальция и фосфора.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, про роль молочных продуктов в питании детей.
В ежедневный рацион ребенка рекомендуется включать цельное молоко и разнообразные продукты на его основе: кисломолочные напитки (йогурт, кефир и др.), творог, сметану, сыры, сливочное масло. У каждого из них есть свои уникальные свойства.
Йогурты, кефир и другие кисломолочные напитки усваиваются легче, чем цельное молоко, они содержат меньше лактозы, подавляют патогенную микрофлору и способствуют лучшему перевариванию пищи.
Творог является ценным источником белка, незаменимых аминокислот, кальция, фосфора, магния и других минеральных веществ.
Сливочное масло обеспечивает организм полезными жирами, которые усваиваются детским организмом почти на 100%.
Сыры – это концентраты всех пищевых достоинств молока. Твердые сыры считаются лидерами по содержанию кальция и фосфора.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как не заразить ребенка, если в доме кто-то болеет.
Поэтому первый шаг в предупреждении заражения других членов семьи – изоляция. Важно создать условия для минимизации попадания микробных частиц в окружающую среду.
Проветривайте помещение как можно чаще. Делайте влажную уборку не менее двух раз в день. Эти меры не убивают возбудителей инфекций, но значительно уменьшают риски заболеть.
Не забывайте про ручки дверей, спинки стульев, краны, пульты, гаджеты и пр. Все горизонтальные поверхности и предметы, с которыми происходит частый контакт, нуждаются в тщательной обработке.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как не заразить ребенка, если в доме кто-то болеет.
Поэтому первый шаг в предупреждении заражения других членов семьи – изоляция. Важно создать условия для минимизации попадания микробных частиц в окружающую среду.
Проветривайте помещение как можно чаще. Делайте влажную уборку не менее двух раз в день. Эти меры не убивают возбудителей инфекций, но значительно уменьшают риски заболеть.
Не забывайте про ручки дверей, спинки стульев, краны, пульты, гаджеты и пр. Все горизонтальные поверхности и предметы, с которыми происходит частый контакт, нуждаются в тщательной обработке.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, нужно ли мазать кремом детские щеки в морозную погоду?
На полках магазинов можно встретить различные средства, которые обещают защитить нежную детскую кожу от непогоды. Их еще называют Cold cream.
👆В их составе должно быть максимум питательных, смягчающих компонентов (это различные масла, силиконы, пчелиный воск, ланолин и пр.), а также ингредиентов, которые помогут предотвратить воспаление кожи (пантенол, алоэ вера, витамин Е).
После нанесения на кожу они формируют невидимую дышащую пленку для защиты от внешних неблагоприятных факторов в виде ветра и мороза (благодаря тому, что в составе крема есть пчелиный воск, масла, ланолин).
Делать это нужно за 30-40 минут до выхода на улицу, чтобы вода в составе крема могла испариться и не «потянула» за собой влагу из кожи. Важно также, чтобы средство успело впитаться.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, нужно ли мазать кремом детские щеки в морозную погоду?
На полках магазинов можно встретить различные средства, которые обещают защитить нежную детскую кожу от непогоды. Их еще называют Cold cream.
👆В их составе должно быть максимум питательных, смягчающих компонентов (это различные масла, силиконы, пчелиный воск, ланолин и пр.), а также ингредиентов, которые помогут предотвратить воспаление кожи (пантенол, алоэ вера, витамин Е).
После нанесения на кожу они формируют невидимую дышащую пленку для защиты от внешних неблагоприятных факторов в виде ветра и мороза (благодаря тому, что в составе крема есть пчелиный воск, масла, ланолин).
Делать это нужно за 30-40 минут до выхода на улицу, чтобы вода в составе крема могла испариться и не «потянула» за собой влагу из кожи. Важно также, чтобы средство успело впитаться.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон