⚡️О школьном питании, или Здоровое питание – это просто

Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.

Итак, напомним правила здорового питания:

✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.

✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.

✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.

#питание
#ЗОЖ

Национальный центр художественного творчества детей и молодёжи объявляет о старте республиканской арт-инициативы «Беларусы мы», посвященной Дню народного единства

Для участия приглашают учащихся учреждений среднего специального образования, преподавателей , творческие коллективы. Им нужно подготовить видеоработы, отражающие идеи Года качества и Дня народного единства.

В основе видеоработ должно быть музыкальное произведение «Одна на всех», исполненное или проиллюстрированное коллективами художественного творчества: вокально-хоровыми, хореографическими, театральными, инструментальными. Их необходимо разместить на интернет-ресурсах учреждений образования с хештегом #АРТ_БеларусыМы_2024 в сам День народного единства 17 сентября.

⚡️В столице набирает обороты неделя дополнительного образования детей и молодежи

А каким был старт - вспомним, посмотрев фильм, подготовленный ребятами из Минского государственного дворца детей и молодежи. Открытие недели прошло, а эмоции и впечатления остались!

Многопрофильные дворцы и центры, физкультурно-спортивные центры, клубы, кружки и секции в школах — это все про интерес детей. А педагоги дополнительного образования,  увлеченные своим делом, готовы заражать идеями других.  И интересы детства вполне могут вырасти в выбор профессионального пути!

Ведь социальная миссия дополнительного образования - 🔥это создание пространства безопасности, сообщества единомышленников.

#допобразование

💫ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ НА ШКОЛЬНУЮ ЯРМАРКУ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ🎨🖌️🪡🧵🎤🎭🥋💃🕺