Перловая, манная, кукурузная, гречневая, рисовая, пшённая, ну, и, конечно же, овсянка, сэр!

10 октября отмечают Международный день каши!

🤔Оказывается, каши не только насыщают организм, но и:

🔸️восстанавливают работу пищеварительной системы;
🔸️естественно очищают организм от шлаков и токсинов;
🔸️укрепляют иммунную систему;
🔸️ благотворно влияют на состояние кожи;
🔸️помогают снизить уровень вредного холестерина;
🔸️... и даже способствуют похудению!)

❗️Самыми полезными считаются овсянка, гречка и рис!

☝️У русских князей существовал обычай – в знак примирения с врагом варить кашу. Без каши мирный договор считался недействительным.  С тех пор про несговорчивых людей говорят: «С ним каши не сваришь».

😊Между прочим, сегодня в школьной столовой лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В - гречка!)))

#здоровое_питание
**