Апрель, май, экзамены и ... пора профессионального самоопределения.

🤔Кем быть? Куда поступать? Где учиться?

❓Как быть, если ни к чему не тянет?

🤔Как выбрать профессию по душе?

❗️Есть множество вариантов!

🧩Например, пройти бесплатное профориентационное тестирование здесь

🧩или активно посещать дни открытых дверей учреждений образования.

🧩А ещё можно обратиться в психологическую службу школы, где с будущими выпускниками проводятся плановые 
профориентационные  занятия, а также ребята могут индивидуально пройти  дополнительную профориентационную диагностику. 

❗В общем, всё в Ваших руках!

#профориентация
#психология
**

🤔Чем не чудо?)

❗️5 простых способов пережить понедельник

☝️Начните с себя.
Если Вы считаете понедельник плохим днем, то может быть стоить просто изменить свою позицию? 
❗️Понедельник - это начало чего-то хорошего!

🎩Оденьтесь красиво
Этот трюк срабатывает практически безотказно, поэтому надевайте то, в чем Вы себе нравитесь и кажетесь ужасно деятельным и успешным!)

📝Составьте список дел.
Вы сразу почувствуете себя хозяином положения, когда у Вас под рукой список того, что нужно сделать.

🎧Слушайте хорошую музыку по дороге на работу (учебу).
Невероятно, но факт: какая-нибудь незамысловатая песня помогает собраться и настроиться на работу буквально за пять минут.
🤔Главное найти свою композицию!

🐸«Съешьте лягушку».
Первым делом решите самый наболевший вопрос, самую трудную проблему.
Как только Вы «съедите лягушку», у Вас с плеч свалится глыба и Вы будете чувствовать себя лучше и увереннее.

❗Помните: проблема понедельника — она в голове)!

😋Всем позитивной недели!

#психология
**

🖋Некоторые рубрики нашего канала
(в алфавитном порядке):

#антистресс
#архив
#безопасность
#библиотека
#важно_знать  #важно
#визитка
#выпуск2024   #выпуск2023
#год_2024
#здоровыесоветы
#зеленая_школа
#ЗОЖ
#каникулы
#конкурс
#культпоход
#культураречи  #культура_речи
#литература
#международное_сотрудничество
#мойгород
#мудрость
#музейные_уроки
#мы_помним
#назаметку   #на_заметку
#настроение
#олимпиада
#патриот
#планы
#праздник
#полезно_знать
#предметный_день
#профилактика
#профориентация
#психология
#родители
#родительское_собрание
#слово_дня
#советы
#спорт
#тайм_менеджмент
#театр
#учебный_год_2023
#финграмота
#ШАГ
#шестой_день
#школьная_жизнь
#школьное_питание
#этикет
#этоинтересно

😊Наше традиционное голосование разворачивалось в рубриках:
#снеговик
#новогоднее_окно
#фотозона

🤔И это далеко не всё!)

❗️Надеемся... Нет - точно знаем: у каждого из Вас есть рубрика, которая нравится больше всего! У нас тоже такая есть!)

#телеграм
**

Вот и экзамены не за горами....
Выпускная кампания. Вступительная кампания... Сплошное эмоциональное напряжение и для учащихся, и для педагогов, и для родителей!

❗Но мы знаем, как справиться и с этой "бедой")!

☝️Существует множество способов снятия эмоционального напряжения.

☹Есть токсичные способы, отравляющие жизнь и себе и окружающим:
🔹️курение,
🔸️заедание сладостями,
🔹️"выливание" эмоций на других людей,
🔸️троллинг в интернете, порча вещей,
🔹️ подавление эмоций (а это, между прочим, может даже привести к болезни).

❗Мы же предлагаем  экологичные способы снятия напряжения, т.е. сохраняющие здоровье Вам и окружающим Вас людям:

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#психология
#выпуск2024
**

😊Позволение чувствам "быть"
Очень часто для проживания чувства достаточно его "увидеть" в своей душе, назвать его и принять. То есть в момент гнева сказать себе: "Да, я сейчас злюсь. И это нормально".

😊Рассказ о переживаниях.
Для проживания любых чувств очень важно поговорить о них, выговориться. Для этого есть друзья и психологи)

😊Топать ногами
Через энергичные движения из тела в землю уходит все напряжение. Мы часто смеёмся над индийскими фильмами, где от любых событий - плохих или хороших - они танцуют, но в этом есть особый смысл: прожить любые чувства через тело.

😊Дыхательные гимнастики
Эмоцию можно просто продышать. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите ещё и оздоровительный эффект.

😊Пение
Через пение, а оно тоже связано с дыханием, мы также можем выпускать из сердца боль и гнев. Пойте сердцем, а не голосом! Пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.

😊Парк аттракционов
Отличная возможность "сбросить пар",  можно кричать и визжать, никто не осудит.

😊Слёзы
Слёзы не только очищают глаза от инородных предметов (пыли, соринок, ресничек), но и очищают нашу душу. После плача нам становится намного легче.

😊Трансформация в смех
Довести ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но, согласитесь, смеяться приятнее!

☝️Также можно заняться рукоделием, сделать массаж, посмотреть кино, послушать музыку, убрать в квартире, почитать книгу. А ещё можно придумать свой способ снятия эмоционального напряжения😉

❗Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь!
                           Брайан Трейси

#психология
#выпуск2024
**