➡️ ⏰ Поднимите ребенка пораньше, чтобы у​ него (неё) было время спокойно умыться, одеться, позавтракать, полностью проснуться и​ немножко с​ вами подурачиться. Зарядившись с​ утра положительными эмоциями, он(а) куда легче перенесёт грядущую разлуку.😉

➡️ 💞 Отправляя в​ школу, пожелайте ребенку доброго дня, напомните, что любите его, и​ обязательно придете за​ ним после занятий.

➡️ 🀄 На​ прощание дайте ребёнку сюрприз: смешной рисунок или забавную печатку на​ ладошку.

➡️ 👋 Подбодрите его и​ будьте позитивны и​ спокойны сами. Спокойно обнимите и​ уходите, помахав рукой.

➡️ 👨‍🏫 Чем проще и​ обыкновеннее будет выглядеть ваш первоклассник, тем легче ему будет найти своё место среди ровесников.
☝🏻Ребёнок, у​ которого яркая, броская одежда, необычные, привлекающие внимание карандаши, пеналы, тетради, банты, становится похожим на​ яркую бабочку, он​ привлекает к​ себе слишком пристальное внимание и​ легко становится объектом насмешек.

➡️ 👩‍🦰 В школе у​ вашего маленького ученика появляется новый важный человек в его жизни — учитель.
❌☝ Не​ ревнуйте и​ уважайте мнение ребёнка о​ ней.
❌☝🏻В​ его присутствии не​ допускайте критики в​ адрес школы и​ учителя, ведь все вопросы можно уладить, не включая ребенка в решение "взрослых" проблем.

➡️ 🤗 После прихода из​ школы попросите рассказать, что хорошего и​ интересного сегодня произошло. Не​ торопите и​ внимательно выслушайте рассказ.

➡️ 🤫 Если ребёнок не​ высказывает желания обсуждать пройденный день или огорчён, но​ молчит​ — не​ настаивайте и​ не​ устраивайте допрос. Пусть успокоится, «переварит» случившееся и​ позже сам поделится своими переживаниями и​ их​ причиной.

➡️ 🤏 Учите ребенка управлять эмоциями:
🔛на​ своем примере;
🔛 используя соответствующие игры и​ упражнения;
🔛 записавшись на​ соответствующие психологические развивающие занятия к​ школьному психологу или психологу ближайшего детского центра.

➡️ ❗ Начальные этапы адаптации могут сопровождаться симптомами, указывающими на​ утомление​:
▪️небольшое снижение веса,
▪️ простудные заболевания,
▪️обострение хронических болезней,
▪️жалобы на​ усталость, головную боль.

❗Возможны:
▪️переменчивость настроения,
▪️плаксивость,
▪️вспышки гнева
▪️и​ другие нарушения поведения.

☝🏻 В​ этот период важны:
🔛 полноценное питание, обеспечивающее организм витаминами,
🔛ежедневные прогулки на​ свежем воздухе,
🔛дополнительное время для отдыха и​ сна (в​ том числе, двух-трехчасовой дневной сон).

➡️ 😍 На​ начальном этапе школьного обучения очень важна и​ психологическая поддержка​ — критику и​ упреки по​ любому поводу нужно отложить до​ лучших времен.

➡️ ❣ При выполнении любого дела не​ позволяйте ребёнку останавливаться на​ средине.
☝🏻Важно сразу ориентировать его на​ выполнение любого задания от​ начала да​ конца.
☝🏻Это касается не​ только выполнения домашних уроков, но​ и​ при сборке ранца в​ школу, при уборке комнаты, помощи родителям и​ других заданий.

➡️ 🧑🏻👧🏻 Поощряйте общение со​ сверстниками.

➡️ ‼️ Постепенно переставайте хвалить ребёнка за​ каждый шаг в​ работе​ — хвалите за​ результат. Ведь это именно то, за чем ваш ребенок пошел в школу. 🏤

😉Оставайтесь с нами, и мы расскажем Вам много полезного!

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
📝Помните несколько правил:
➡️Не оставляйте ребенка одного в неизвестной ему обстановке.

➡️Не угрожайте фразами "Сейчас тебя та тетя заберет, если не будешь себя хорошо вести".
❌Тети в таких фразах могут меняться на милицию, злого монстра, бандита, смысл от этого остается прежним – ребенок переживает глубокую психологическую травму.

➡️Не делайте вид, что вы уходите, тем более не уходите от ребенка на самом деле.
❌«Я сейчас пойду домой, а ты останешься здесь. Всё, ухожу!» - это крайне нежелательная стратегия поведения.

➡️В рассказах о безопасности избегайте излишне кровавой окрашенности.
Фантазия ребенка и так сделает свое дело и создаст свой фильм ужасов, не нужно это провоцировать.

➡️В первую очередь САМИ СОБЛЮДАЙТЕ правила безопасности, о которых вы рассказываете ребенку.
☝🏻Не переходите дорогу на красный свет.
☝🏻 Не впрыгивайте вместе с ребенком в уходящий вагон метро.
☝🏻 Не залезайте голыми руками в розетки.

➡️Рассказы о безопасности должны протекать в форме обычного разговора, например, пока вы идете по улице.
✅«Видишь, красный человечек? Значит, нужно стоять. А теперь зеленый, машины остановились, мы можем переходить дорогу».
☝🏻 Ведущая деятельность детей дошкольного возраста – сюжетно-ролевая игра.
Такая игра – отличный способ рассказать ребенку о безопасности, проиграть с ним эти ситуации.

➡️Помните, что начало безопасности – это внимательность.
☝🏻Учите своего ребенка:
✅ смотреть по сторонам,
✅ замечать странных и вызывающих чувство тревоги людей,
✅ не вступать с ними в диалоги,
✅ не заходить в подъезд с незнакомыми взрослыми,
✅ не ездить с ними в лифте.
Такие правила не вызовут у ребенка чувство опасности или страх, ведь в простой внимательности нет ничего пугающего.
☝🏻Поиграйте с ребенком в игры на внимательность на улице - это и занимательно, и полезно.

➡️Читайте детские книжки о безопасности вместе с детьми.
☝🏻Многие из них сделаны в интерактивном формате: в них нужно решить задачки или нарисовать что-то.

➡️Слушайте вместе даже аудиокниги, в которых записаны детские сказки, в которых рассказывается о безопасности.

✅Все мы помним «Не пей воду, козленочком станешь», а ведь и эта заповедь учит ребенка основам безопасности.

❗❗🔝Всегда помните, что ребенок считывает эмоциональное состояние родителя.
☝🏻 Если вы спокойно объясните малышу, как можно себя вести, а как – нельзя, он не испугается и не будет травмирован.

#советскийрайон #психолог_и_я #техника_успешного_родительства

Данные рекомендации будут полезны и родителям подростков, не страдающих депрессией⤵️⤵️⤵️

1️⃣ Важность социального контакта. Депрессивные подростки склонны отстраняться от своих друзей и занятий, которыми они раньше наслаждались.

☝🏻Но изоляция только усугубляет депрессию. Поэтому:
🔛Уделяйте время на общение со своим ребенком. Будьте для ребенка поддержкой и опорой (даже разговоры о депрессии или чувствах вашего подростка не ухудшат ситуацию, ваша поддержка может внести положительные изменения в выздоровление).

🔛Поощряйте его встречи с друзьями или приглашайте друзей к себе, участвуйте в различных мероприятиях, организуйте семейные посиделки.

🔛Отдельное внимание стоит уделить досуговой деятельности подростка: спорт, музыка, танцы, творчество, животные.

🔛Предложите присоединиться к волонтерской деятельности, заняться благотворительностью.
☝🏻Делать что-то для других — это мощный антидепрессант и стимулятор самооценки. Например, съездите в приют для животных.

2️⃣ Приоритет на ЗОЖ.
☝🏻Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны между собой.
Депрессия усугубляется
❌бездеятельностью,
❌недостаточным сном,
❌плохим питанием.
К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздний отбой, нездоровая еда, часы, проведенные за компьютером и телефоном.

Тогда:
🔛Придумайте способы активности:
✅ выгул собаки,
✅ танцы под любимую музыку,
✅ походы,
✅ катание на велосипеде, коньках.

🔛Позаботьтесь о сбалансированном питании.

🔛Подросткам требуется больше сна, чем взрослым, оптимально около 9️⃣-🔟 часов в сутки.

3️⃣ Не пренебрегайте профессиональной помощью.
☝🏻Поддержка близких и здоровые привычки могут иметь большое значение для депрессивных подростков, однако этого не всегда достаточно.

☝🏻Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью к психотерапевтам и психологам.

4️⃣ Не забывайте о своем физическом и психическом состоянии.
☝🏻Все предыдущие пункты выполняйте и в свою сторону для профилактики стресса и во избежание психосоматических заболеваний.

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства