Forwarded from Образование.Советский.Минск
☃️ Предлагаем Вашему вниманию
5⃣ неординарных способов, которые помогут Вам сохранять хорошее настроение и сбрасывать негатив в любое время года:
❄️ 1. Массаж
Чтобы сохранить энергию, 💪 массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. 🤚
❄️ 2. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса.
🤲 Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими.
🔹 Также полезно хорошенько растереть уши.
❄️ 3. 2⃣7⃣ предметов.
Восточные практики учат: 👇
«Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме».
🔹 Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении.
🔹 Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
❄️ 4. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться и дает своеобразный
психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
❄️ 5. Танцы
💃 Обязательно танцуйте дома!
🕺 Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс.
💃 К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
💝 Приятных и радостных Вам выходных!
#советскийрайон #психолог_и_я #консультацияонлайн
5⃣ неординарных способов, которые помогут Вам сохранять хорошее настроение и сбрасывать негатив в любое время года:
❄️ 1. Массаж
Чтобы сохранить энергию, 💪 массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. 🤚
❄️ 2. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса.
🤲 Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими.
🔹 Также полезно хорошенько растереть уши.
❄️ 3. 2⃣7⃣ предметов.
Восточные практики учат: 👇
«Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме».
🔹 Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении.
🔹 Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
❄️ 4. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться и дает своеобразный
психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
❄️ 5. Танцы
💃 Обязательно танцуйте дома!
🕺 Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс.
💃 К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
💝 Приятных и радостных Вам выходных!
#советскийрайон #психолог_и_я #консультацияонлайн
Forwarded from Образование.Советский.Минск
☃️ Предлагаем Вашему вниманию
5⃣ неординарных способов, которые помогут Вам сохранять хорошее настроение и сбрасывать негатив в любое время года:
❄️ 1. Массаж
Чтобы сохранить энергию, 💪 массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. 🤚
❄️ 2. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса.
🤲 Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими.
🔹 Также полезно хорошенько растереть уши.
❄️ 3. 2⃣7⃣ предметов.
Восточные практики учат: 👇
«Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме».
🔹 Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении.
🔹 Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
❄️ 4. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться и дает своеобразный
психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
❄️ 5. Танцы
💃 Обязательно танцуйте дома!
🕺 Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс.
💃 К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
💝 Приятных и радостных Вам выходных!
#советскийрайон #психолог_и_я #консультацияонлайн
5⃣ неординарных способов, которые помогут Вам сохранять хорошее настроение и сбрасывать негатив в любое время года:
❄️ 1. Массаж
Чтобы сохранить энергию, 💪 массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. 🤚
❄️ 2. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса.
🤲 Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими.
🔹 Также полезно хорошенько растереть уши.
❄️ 3. 2⃣7⃣ предметов.
Восточные практики учат: 👇
«Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме».
🔹 Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении.
🔹 Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
❄️ 4. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться и дает своеобразный
психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
❄️ 5. Танцы
💃 Обязательно танцуйте дома!
🕺 Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс.
💃 К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
💝 Приятных и радостных Вам выходных!
#советскийрайон #психолог_и_я #консультацияонлайн
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🔹️Включите в сферу вашего внимания все устройства с подключением к Интернету, к которым есть доступ у подростка.
🔹️Совместно создайте/откорректируйте список правил поведения в Сети, таких как время нахождения в сети, запрещенные действия, поступки, требующие разрешения родителей. Требуйте выполнения этих правил.
🔹️Интересуйтесь интернет-активностью подростка, включая чаты, которыми он пользуется, его профили в соцсетях и на каналах, сколько их, какой материал в них опубликован, какие оформлены подписки.
🔹️Интересуйтесь кругом его виртуального общения, постарайтесь убедить не добавлять в категорию «Друзья» людей, с которыми он не знаком.
🔹️Предлагайте и оказывайте ему помощь, как если бы виртуальные ситуации были реальными.
🔹️Повышайте свою интернет-грамотность вместе с подростком, попросите его показать вам, что нового появилось в виртуальном мире. Обращайтесь к нему за советами, возможно, в том, как использовать какое-то программное обеспечение или применить возможности гаджетов он осведомлен лучше вас.
🔹️Убедитесь, что подростки советуются с вами.
Обсудите с подростками азартные сетевые игры и связанный с ними риск. Напомните, что играть в такие игры не стоит.
🔹️Учитывайте, что есть круг вопросов, требующих особого доверия между родителем и ребенком, будьте деликатны и внимательны, касаясь сферы чувств и сексуальности. Побуждайте вашего ребенка решать свои, даже самые тонкие и личные, проблемы с вашей помощью, а не с помощью виртуальной среды.
🔹️Уважайте личное пространство ребенка, которым являются его гаджеты, действуйте убеждением, заинтересованностью в его жизни и личным примером. Жесткие и грубые формы контроля могут привести к глубокой травме, дискредитации взрослого, обнулению доверия и другим последствиям.
#психолог_и_я #консультацияонлайн #техника_успешного_родительства
🔹️Совместно создайте/откорректируйте список правил поведения в Сети, таких как время нахождения в сети, запрещенные действия, поступки, требующие разрешения родителей. Требуйте выполнения этих правил.
🔹️Интересуйтесь интернет-активностью подростка, включая чаты, которыми он пользуется, его профили в соцсетях и на каналах, сколько их, какой материал в них опубликован, какие оформлены подписки.
🔹️Интересуйтесь кругом его виртуального общения, постарайтесь убедить не добавлять в категорию «Друзья» людей, с которыми он не знаком.
🔹️Предлагайте и оказывайте ему помощь, как если бы виртуальные ситуации были реальными.
🔹️Повышайте свою интернет-грамотность вместе с подростком, попросите его показать вам, что нового появилось в виртуальном мире. Обращайтесь к нему за советами, возможно, в том, как использовать какое-то программное обеспечение или применить возможности гаджетов он осведомлен лучше вас.
🔹️Убедитесь, что подростки советуются с вами.
Обсудите с подростками азартные сетевые игры и связанный с ними риск. Напомните, что играть в такие игры не стоит.
🔹️Учитывайте, что есть круг вопросов, требующих особого доверия между родителем и ребенком, будьте деликатны и внимательны, касаясь сферы чувств и сексуальности. Побуждайте вашего ребенка решать свои, даже самые тонкие и личные, проблемы с вашей помощью, а не с помощью виртуальной среды.
🔹️Уважайте личное пространство ребенка, которым являются его гаджеты, действуйте убеждением, заинтересованностью в его жизни и личным примером. Жесткие и грубые формы контроля могут привести к глубокой травме, дискредитации взрослого, обнулению доверия и другим последствиям.
#психолог_и_я #консультацияонлайн #техника_успешного_родительства
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
2️⃣0️⃣ ФЕВРАЛЯ онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️
❓Как всё успевать и родителям, и детям?
❓Можно ли управлять и как управлять временем?
❓Что такое тайм-менеджмент?
☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️
🔝О жизни по расписанию: плюсах и минусах управления временем читайте здесь
🔝Советы по Тайм-менеджменту для родителей и детей читайте здесь
🔝 Тайм-менеджмент для старшеклассников: 10 советов родителям читайте здесь
🖊📚Советуем прочитать:
Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг авторов Мария Хайнц, Алена Мороз.
🔍С ознакомительным фрагментом книги можно познакомиться здесь
🖊📚Сожаление о неразумно растраченном времени, которому предаются люди, не всегда помогает им разумно употребить его остаток.©️Жан де Лабрюйер
#психолог_и_я #консультацияонлайн
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
2️⃣0️⃣ ФЕВРАЛЯ онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️
❓Как всё успевать и родителям, и детям?
❓Можно ли управлять и как управлять временем?
❓Что такое тайм-менеджмент?
☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️
🔝О жизни по расписанию: плюсах и минусах управления временем читайте здесь
🔝Советы по Тайм-менеджменту для родителей и детей читайте здесь
🔝 Тайм-менеджмент для старшеклассников: 10 советов родителям читайте здесь
🖊📚Советуем прочитать:
Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг авторов Мария Хайнц, Алена Мороз.
🔍С ознакомительным фрагментом книги можно познакомиться здесь
🖊📚Сожаление о неразумно растраченном времени, которому предаются люди, не всегда помогает им разумно употребить его остаток.©️Жан де Лабрюйер
#психолог_и_я #консультацияонлайн
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
6️⃣ МАРТА онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️
❓Что такое конфликт и конфликтоустойчивость?
❓Какие способы урегулирования конфликтов существуют?
☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️
🔝Что такое конфликт? Читайте на сайте СПЦ Советского района г.Минска
🔝Конфликты между родителями и детьми: несколько полезных советов психолога
🔝А еще полезно почитать здесь.
🖊📚Терпение и уважение в семейных переговорах «перетрут» любые конфликты©️Олег Рой
☝🏻И помните!
Если человек слишком часто вступает в конфликты, значит у него есть внутренний конфликт с самим собой©️Андрей Лоргус
#психолог_и_я #консультацияонлайн
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
6️⃣ МАРТА онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️
❓Что такое конфликт и конфликтоустойчивость?
❓Какие способы урегулирования конфликтов существуют?
☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️
🔝Что такое конфликт? Читайте на сайте СПЦ Советского района г.Минска
🔝Конфликты между родителями и детьми: несколько полезных советов психолога
🔝А еще полезно почитать здесь.
🖊📚Терпение и уважение в семейных переговорах «перетрут» любые конфликты©️Олег Рой
☝🏻И помните!
Если человек слишком часто вступает в конфликты, значит у него есть внутренний конфликт с самим собой©️Андрей Лоргус
#психолог_и_я #консультацияонлайн
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
1️⃣3️⃣ МАРТА онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️
Коммуникабельность - основа жизненного успеха, как доказано учеными.
❓Что делать, чтобы малыш не вырос букой?
❓Как правильно заниматься развитием общения детей?
❓Как повысить коммуникабельность?
☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️
🔝Развитие общения детей. Читайте здесь
🔝Правила продуктивного общения с детьми. Советы классным руководителям
🔝Эффективное общение: как повысить коммуникабельность. Советы родителям
🔝А еще полезно почитать здесь.
🖊📚Для успеха в жизни умение обращаться с людьми гораздо важнее обладания талантом@Джон Леббок
#психолог_и_я #консультацияонлайн
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
1️⃣3️⃣ МАРТА онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️
Коммуникабельность - основа жизненного успеха, как доказано учеными.
❓Что делать, чтобы малыш не вырос букой?
❓Как правильно заниматься развитием общения детей?
❓Как повысить коммуникабельность?
☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️
🔝Развитие общения детей. Читайте здесь
🔝Правила продуктивного общения с детьми. Советы классным руководителям
🔝Эффективное общение: как повысить коммуникабельность. Советы родителям
🔝А еще полезно почитать здесь.
🖊📚Для успеха в жизни умение обращаться с людьми гораздо важнее обладания талантом@Джон Леббок
#психолог_и_я #консультацияонлайн
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
2️⃣8️⃣ ЯНВАРЯ онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️
❓Что такое конфликт и конфликтоустойчивость?
❓Какие способы урегулирования конфликтов существуют?
☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️
🔝Что такое конфликт? Читайте на сайте СПЦ Советского района г.Минска
🔝Конфликты между родителями и детьми: несколько полезных советов психолога
🔝А еще полезно почитать здесь.
🖊📚Терпение и уважение в семейных переговорах «перетрут» любые конфликты©️Олег Рой
#психолог_и_я #консультацияонлайн
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
2️⃣8️⃣ ЯНВАРЯ онлайн-консультация⬇️⬇️⬇️
❓Что такое конфликт и конфликтоустойчивость?
❓Какие способы урегулирования конфликтов существуют?
☝🏻На эти и другие вопросы Вы сможете найти ответы здесь⬇️⬇️⬇️
🔝Что такое конфликт? Читайте на сайте СПЦ Советского района г.Минска
🔝Конфликты между родителями и детьми: несколько полезных советов психолога
🔝А еще полезно почитать здесь.
🖊📚Терпение и уважение в семейных переговорах «перетрут» любые конфликты©️Олег Рой
#психолог_и_я #консультацияонлайн